Regalos de Yoga: la guía definitiva

Te presento la guía definitiva de los regalos de Yoga ¡Para un amigo Yogi, un autoregalo o para tu profe! Cumpleaños, Navidades, Reyes magos, amigo invisible, siempre es una buena ocasión para hacer un regalo Yogi, hacernos un regalo Yogi o pedir que nos hagan un regalo Yogi. Como va a ser un post con (leer mas…)

Dos libros de anatomía para Yoga (con vídeo)

Os traigo un par de recomendaciones de libros de anatomía para Yoga  Uno para estudiantes y otro para profesores Un clásico cuando te empieza a interesar un poco más el Yoga es saber algo más de anatomía, saber como funcionan los músculos en las Asanas y como se relacionan las distintas partes del cuerpo cuando (leer mas…)

Análisis y práctica de una secuencia de Yoga

Analizamos paso a paso una secuencia de Yoga en la que estiramos los costados, piernas y movemos caderas para hacer después unas torsiones que nos dejan un gran sabor a Yoga al finalizar Hoy te dejo un audio en el que analizo la secuencia de Yoga de la semana. Doy algunos detalles de las Asanas así (leer mas…)

Ep.57: cómo evitar lesiones en Yoga

↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 57! ‘Hoy vamos a hablar de cómo evitar lesiones en Yoga’ Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de (leer mas…)

Secuencia para flexibilizar la cara interna de las piernas

Damos flexibilidad y consciencia a la cara interna de las piernas de una manera sencilla con una cuantas posturas bien ordenadas  Este es un elemento muy importante de aprender cuando empezamos a hacer Yoga. Si llevamos tiempo y no dominamos estas acciones, notaremos su falta en las Asanas invertidas y las posturas hacia delante. Asanas (leer mas…)

Ep. 56: cómo darle sentido a nuestra vida

↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 56! ‘Cómo darle sentido a nuestra vida’ Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera normal, (leer mas…)

Dolor de rodillas, tobillos y hombros en Adho Mukha Virasana

Vemos en este vídeo cómo hacer Adho Mukha Virasana con soportes para proteger el dolor de rodillas, tobillos y hombros Adho Mukha Virasana es la puerta de entrada a Adho Mukha Svanasana y a posturas más complejas como Sirsasana (postura sobre la cabeza) o Pincha Mayurasana, por lo que es interesante aprender bien todos sus mecanismos. (leer mas…)

Ep. 55: componente anatómico, profundo y sutil en Asana

↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 55! Componente anatómico, profundo y sutil en Asana Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera (leer mas…)

Ep. 54: por qué giramos hacia la derecha en Yoga y otras preguntas

↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑  ¡CállateyhazYoga episodio 54. Dale al Play! Por qué giramos hacia la derecha y otras preguntas de Yoga Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta (leer mas…)