Mindset, foco, organización y descanso En este primer mes del año vamos a potenciar 4 habilidades que nos van a impulsar a subir de nivel en cuanto a nuestro Yoga y nuestro desarrollo personal se refiere. Permíteme que primero te hable del programa de Yoga que tenemos para este mes y ahora te hablo de (leer mas…)
Querido Sādhaka, aunque me encanta la reflexión diaria, la revisión semanal y mantener la alerta a lo positivo que pasa a nuestro alrededor, Diciembre es un mes que invita inevitablemente a la reflexión profunda, la revisión detallada y a crear planes de acción para el año que entra. Una de las cosas más importantes que (leer mas…)
¡Descarga gratis el número 35 de la revista de Yoga ‘Diciembre’! La revista de Diciembre ’21 Diciembre siempre es un mes muy especial y en este número tenemos 3 artículos especiales en los que veremos cómo practicar para aliviar el dolor en la articulación sacroilíaca con Yoga, seguimos con los consejos para profesores que comenzamos (leer mas…)
Querido Sādhaka: este ha sido un mes muy intenso e interesante. Excepto los últimos días todo Noviembre he estado viajando y mi práctica ha sido en sitios en los que solamente cabía el antideslizante entre una mesa y un sofá, los directos del curso los hice en movilidad y todo esto ha sido un reto (leer mas…)
Cómo solucionar el dolor de manos que a veces aparece en Supta Padangusthasana con cinturón Hace poco una alumna de curso me preguntó cómo podía hacer Supta Padangusthasana I con cinturón sin ese desagradable dolor de manos que en ocasiones se presenta, sobre todo cuando estamos largo tiempo en la postura, en el que se (leer mas…)
Virabhadrasana II, análisis y profundización Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #28 Hoy hacemos un análisis en profundidad de Virabhadrasana II. Los enlaces mencionados: Transformación anatómica con Virabhadrasana II Si eres alumno puedes verla en detalle en las siguientes clases: Lección 7 con preparativas (leer mas…)
Hoy hablamos de 5 ideas (fáciles) para mejorar nuestras Asanas Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #26 ¿Quieres 5 trucos infalibles para mejorar tus posturas y avanzar con seguridad y estabilidad en al práctica? Lo que he hecho esta semana: ✨ Master class ‘sostenibilidad (leer mas…)
Un asunto de Amor Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Soy Jorge Caballero, (leer mas…)
Hacemos un estudio de la anatomía y biomecánica del pie y el tobillo Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #17 Hacemos un estudio de la anatomía y biomecánica del pie y el tobillo: su estructura, musculatura y movimientos en la vida diaria y el (leer mas…)
Algunas cosas importantes que me gusta recordar Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. ⇣ Te veo en la Sala de Práctica ⇣ Favorito
¿Que se esconde detrás de una secuenciade Yoga bien diseñada y estructurada? Sin limitarnos en nuestras secuencias Una de las cosas más interesantes de no ponernos límites o encerrarnos a ciertas estructuras de práctica o secuencias predeterminadas es el crear esas secuencias con diferentes focos, intenciones, direcciones y por lo tanto, nuestro camino tendrá bien (leer mas…)
Desgranamos algunas Asanas para entender sus mecanismos profundos A veces me gusta practicar sin practicar. Hacerlo por cachitos. Desgranar las posturas. Acercarme solo a una parte de cada Asana. Mimar esa parte y cuidarla, entender como es el mecanismo de cada pequeña acción. Así nos enseña nuestro propio cuerpo dónde se encuentra. Como se relaciona (leer mas…)
Éxito, propósito y Paz interior Todo en el calendario de este mes está pensado para la mejora personal: el libro que leemos, las clases que hacemos y su ‘desde donde las hacemos’, así como las charlas, los directos, la formación continuada y el encuentro mensual que vamos a tener antes de que empiecen las fiestas. (leer mas…)
Aprendizaje y acción ¡Vamos a aprender mucho este mes y vamos a vernos mucho!🤗 Permitidme que comience y ponga el foco este mes con las sesiones en directo. Vamos a comenzar un nuevo módulo de biomecánca aplicada al Yoga para alumnos y profesores como complemento al curso y libro de Anatomía que tenemos dentro de (leer mas…)
Querido Sādhaka: Este mes de Octubre ha sido realmente especial y he notado el dulce cariño de muchas personas. Mi agradecimiento es completo y me inclino ante todos estos seres humanos que comparten su camino conmigo y me dejan compartir el mío con ellos. Gracias a todos🙏🏻 Un reto de Yoga A primeros de mes (leer mas…)
La importancia de lo que nos rodea ¡Vamos a vernos mucho este mes!🤗 Creo que la compañía es muy importante en nuestro camino: somos el resultado de las 6 personas con las que más nos relacionamos y quiero que este mes nos relacionemos más entre nosotros. Por eso este mes vamos a vernos en 2 (leer mas…)
Querido Sadhaka: Una de las cosas más gratificantes que hago cada año es irme a vivir durante algunos días con emprendedores de todo el mundo y, la mayor parte de Septiembre, he estado compartiendo el tiempo con ellos. Una vez al año nos juntamos en una casa para vivir unos días de mucho trabajo, mucha (leer mas…)
Favorito
Querido Sadhaka: Agosto suele ser un mes algo diferente en nuestra práctica: bajamos la intensidad, nos cuesta un poquito más practicar con el calor y tenemos esa sensación colectiva de quietud. Para mi ha sido un mes de mucha reflexión, intensa lectura y de encontrar maneras nuevas y diferentes de practicar. Agosto nos deja tiempo (leer mas…)
¡Descarga gratis el número 34 de la revista de Yoga ‘Agosto’! La revista de Agosto ’21 En este número tenemos consejos y claves para profesores que empiezan a dar clases de Yoga, trucos para desbloquear el diafragma y las costillas de una manera sencilla utilizando las mantas y 16 Asanas para mejorar la flexibilidad, estabilidad (leer mas…)
¡El viaje de lo físico a lo espiritual! Clases al aire libre Meditaciones, kinhin conscientes y reflexión Cada lunes una nueva clase en directo para comenzar la semana Club e lectura: este mes elegimos uno de la Biblioteca 20 semanas de Yoga Iyengar Samadhi Descarga aquí el calendario de Yoga de Agosto . Favorito
Una mirada cariñosa hacia el interior Hay una sensación que he disfrutado siempre en los viajes. Cuando hacemos un viaje tenemos la posibilidad de disfrutar de nosotros mismos. Podemos saborearnos, vernos con amplitud, perspectiva y cariño. Vernos a nosotros mismos mientras atravesamos el espacio de la mano del tiempo. Es una sensación de solo ser, (leer mas…)