¿Qué es el OM? ¿Por qué lo recitamos? Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. ¿Qué es un mantra? Según Swami Vishnu Devananda: «Un mantra es una energía mística encerrada en una estructura de sonido. Todo mantra encierra en sus vibraciones un determinado poder» Con esta explicación (leer mas…)
Calendario de Yoga y desarrollo personal con prácticas para cada día Accediendo a la fuente de la felicidad Buscamos la conexión interna como esa búsqueda de flow, de fluir, de conectar, como camino a la felicidad interna. Nuestras clases, lecturas, quedadas virtuales con la comunidad, meditaciones, paseos y momentos de silencio los llevamos como bandera (leer mas…)
¡Descarga gratis el número 26 de la revista de Yoga! La revista de Yoga de Junio En el número 26 hablamos de meditación, fascitis plantar, la práctica de Yoga en verano y una secuencia para desgranar cada parte del cuerpo. Puedes ver y descargar la revista de Junio aquí: Revista Yoga número 26 En el (leer mas…)
El equilibrio del Sadhaka Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Nuestro mejor Yo como Yogis y Yoginis Hace unos días publiqué un post y simplemente quería ponerlo en voz alta. Tal como Anthony DeMello decía, la reflexión a veces es más importante que la acción. Creo (leer mas…)
Vemos qué son las tracciones, cómo se hacen en Yoga y cuáles son sus beneficios Tracciones: fuente de libertad estructural Las tracciones es una de estas cosas que cuando las descubrimos pensamos que nos las deberían enseñar en el colegio y que, ni siquiera en muchas escuelas de Yoga, se habla lo suficiente de ellas. (leer mas…)
Analizo 3 claves para estructurar secuencias de Yoga Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Soy Jorge Caballero, un practicante de Yoga, que también imparte clases desde hace tiempo. La (leer mas…)
Calendario mensual de Yoga con una práctica para cada día Actualizando nuestro sistema operativo personal Ese es siempre el objetivo del calendario mensual: puntos clave del Yoga y del desarrollo personal a través de clases, rutinas, quedadas formativas, gestos, retos, lecturas, charlas y mucha, mucha comunidad. Aquí tienes disponible el calendario de práctica del Proyecto (leer mas…)
¿Que se esconde detrás de una secuenciade Yoga bien diseñada y estructurada? Sin limitarnos en nuestras secuencias Una de las cosas más interesantes de no ponernos límites o encerrarnos a ciertas estructuras de práctica o secuencias predeterminadas es el crear esas secuencias con diferentes focos, intenciones, direcciones y por lo tanto, nuestro camino tendrá bien (leer mas…)
¡Ya puedes descargar gratis el número 25! La revista de Yoga de Mayo En este número 25 de la Revista de Yoga vamos a hablar del propósito de vida, del descanso, del sistema nervioso y de las rodillas y caderas. Comenzamos el número hablando del mundo que nos rodea. De cómo podemos compartir amor y (leer mas…)
Fuerza anatómica y líneas de ajuste Hablamos de la fuerza anatómica y líneas de ajuste en pies y piernas y cómo trabajar bien en estos elementos pueden ser determinantes para hacer bien Yoga en una sesión en directo que tuve hace unos días con los Alumnos del Curso de Yoga. Estudiamos con detalle el los aspectos (leer mas…)
Ajustando la rotación externa de caderas y piernas ¿Cómo cuidamos las rodillas en las posturas de pie? Es interesante como funciona el movimiento de rotación externa de las caderas y piernas y cómo afecta esta a nuestras posturas. La cadera determina la posición del pie en el espacio y en el Yoga lo notamos mucho. (leer mas…)
Calendario mensual de Yoga con una práctica para cada día ¿Quieres unirte a una comunidad que practica, avanza y crece unida? En el curso de Yoga y el calendario Sadhaka puedes hacerlo. Me encantará que te unas a este proyecto que hacemos bajo la premisa de la práctica, la reflexión, el compartir y el buen (leer mas…)
Más profundo que la técnica Quiero compartir con vosotros una sesión en directo que tuve hace unos días con los Alumnos del Curso de Yoga. En estas sesiones reflexionamos sobre la técnica, la práctica y la teoría, pero a veces, vamos incluso más allá. Vamos más profundo que las capas técnicas y nos introducimos en (leer mas…)
Tiempo para pensar De vez en cuando y, de manera natural, abro un espacio en mis días. Algo que ‘la llamada de dentro’ hace. Emerge y pide paso. Y le digo: vale, me quedo contigo. ¿Sabes esa voz eterna dentro de nosotros? La mayoría de las veces ocurre de forma espontánea. Pero podemos llamar a (leer mas…)
¡Ya puedes descargar gratis el número 24! La revista de Yoga de Abril Este número 24 de la Revista de Yoga es uno de los más largos hasta la fecha y nos trae cositas muy interesantes: Abro el número hablando del maestro Bruce lee y de las 8 ramas del Yoga ¿que tienen que ver? (leer mas…)