Sencillo abandono Sattvico: porque nos gusta esta parte más etérea del Yoga El sabor del Yoga Algo que me encanta de la práctica y las Asanas en general es que, una vez que has practicado un poco, los espacios están abiertos y el cuerpo está preparado y reacciona a nuestras peticiones, si ponemos una intención (leer mas…)
¡Ya puedes descargar el número 21! La revista de Yoga Número 21 de la Revista de Yoga en el que vamos a ver un trabajo profundo de caderas con una secuencia que va desde el trabajo más ligero hasta el más fino. Además hago un repaso de cómo actúa el Yoga en el cuerpo físico (leer mas…)
Absorber las ingles, colarlas, ahuecarlas… Veamos cómo crear espacio orgánico y mejorar la flexibilidad Las ingles frontales y las flexiones hacia delante Lo cierto es que cuando descubrimos este sencillo movimiento, este espacio que se revela en la parte frontal de las ingles, las flexiones hacia delante toman otra dimensión. Y no solo las Asanas (leer mas…)
Calendario mensual de Yoga con una práctica para cada día Programa del mes y los nuevos ‘Retos’ Enero es el mes estrella para comenzar con algo y Proyecto Sadhaka y el calendario de Yoga nos viene como anillo al dedo. Además empezamos los Retos. Ahora te contaré con más detalle. Este mes el programa de (leer mas…)
Campus de Yoga ¡Estamos de estreno con un nuevo apartado llamado Campus para todos los alumnos del curso de Yoga para gente normal! Estoy muy ilusionado de como ha quedado y es que en el Campus hay algunas secciones nuevas y aún más orden en el material del curso. La idea del Campus es que (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 59! Como la suave luz del día Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba, verlo en el siguiente vídeo o leerlo más abajo. Lo trascendente de la vida Hace tiempo que quería grabar este podcast, pero me doy cuenta a medida que escribo de que no lo grabo más que para (leer mas…)
Te presento la guía definitiva de los regalos de Yoga ¡Para un amigo Yogi, un autoregalo o para tu profe! Cumpleaños, Navidades, Reyes magos, amigo invisible, siempre es una buena ocasión para hacer un regalo Yogi, hacernos un regalo Yogi o pedir que nos hagan un regalo Yogi. Como va a ser un post con (leer mas…)
Calendario mensual de Yoga con una práctica para cada día El programa del mes He diseñado el calendario de este mes con mucho mimo y cariño. Teniendo en cuenta que Diciembre es un mes particular. Menos tiempo, más comidas, más ajetreo. Pero también más tiempo de reflexión y poner en la balanza muchas cosas. Por (leer mas…)
¡Ya puedes descargar el número 20! La revista de Yoga Número 20 de la Revista de Yoga en el que vemos en detalle las tres gunas como núcleo del Asana y cómo aplicarlas en nuestras posturas. Además tenemos una secuencia para aprender a hacer Sarvangasana desde el principio con sus mecanismos y ajustes básicos ayudándonos (leer mas…)
Las 4 bases de la enseñanza del Yoga El foco en este episodio está en analizar 4 de las claves más importantes en las que deberíamos crecer como profesor y para impartir clases de Yoga. Pero antes recordaros el curso de Yoga para gente normal. El curso de Yoga cumple 3 años y ha llegado (leer mas…)
Analizo una secuencia de Yoga para despertar las estructuras de la cadera Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Soy Jorge Caballero, un practicante de Yoga, que también imparte clases (leer mas…)
Asana, el Movimiento interno del Amor Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba, verlo en el siguiente vídeo o leerlo más abajo. El Movimiento interno del Amor Hablamos de Asana que para mi es el movimiento interno del amor y de cómo podemos utilizar Asana para poder ‘ser mejor y estar mejor’. El (leer mas…)
El despertar de las caderas y su relación anatómica y mecánica en el Yoga Espacio y rango de movimiento Aunque parece evidente que las piernas giran desde las caderas, al hacer Asanas el giro tiene que ser preciso, pues determinamos la posición del pie, el tobillo y la rodilla. Tal como nos dice Adalbert Kapandji (leer mas…)
Calendario mensual de Yoga con una práctica para cada día El programa del mes El subtítulo del calendario de este mes lo dice todo: fuerza, energía, movimiento y reinicio como camino de autoconocimiento y reinicio. He diseñado el calendario para que le parte práctica de Asanas nos aporte fuerza y ligereza. Potencia. Pero también reinicio (leer mas…)
¡Ya puedes descargar el número 19! La revista de Yoga Número 19 de la Revista de Yoga en el que ponemos especial énfasis en la columna y su libertad articular a través de las torsiones. Para ello un artículo con un recuerdo biomecánico de la espalda y en el que veremos como gestionar y ejecutar (leer mas…)
Consejos ‘PRO’ para profes deYoga que empiezan‘Parte 3: planificación, organización y diseño de una clase’ Hoy vamos a hablar de consejos para profesores que empiezan, es la tercera parte de esta serie de post y hoy vamos a centrarnos en la Planificación y organización de nuestras clases, secuencias y desarrollo de un curso completo. Podéis (leer mas…)
Vemos cómo dar movilidad y estabilidad de la cintura escapular con 23 Asanas y acciones Despertando la consciencia de la zona alta Vamos a trabajar intensamente la zona alta de la espalda. Omóplatos, columna cervical, clavículas, pecho, columna dorsal y hombros son los encargados de las acciones de esta secuencia. La relación entre todos ellos (leer mas…)