Hoy hablamos de el Yoga y la meditación, ¿qué es la meditación?¿Cómo hacerla?¿Antes o después e nuestra práctica? Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #8 Hacemos un resumen de algunos puntos interesantes acerca de la meditación. Las escuelas y formas de meditación estructuradas, los (leer mas…)
¡Descarga gratis el número 29 de la revista de Yoga! La revista de Octubre Dedicamos este número a las lesiones en Adho Mukha Virasana, lo profundo y espiritual en nuestra vida, y hacemos una magnífica secuencia para estirar las piernas. Puedes ver y descargar la revista de Octubre aquí: Revista Yoga número 29 Comenzamos con (leer mas…)
Hoy hablamos de los elemento de ayuda que se utilizan de manera común en las clases de Yoga. El material. Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #7 Hacemos un repaso de los elementos de ayuda, material, props o como lo queramos llamar: todo aquello (leer mas…)
Vemos cómo Virabhadrasana II ayuda en nuestra transformación y ajuste anatómico primario En muchas ocasiones pienso en las posturas y en lo interesante que es el hecho de cómo transforman nuestra estructura física primaria: las posturas son capaces de llevarnos por un camino de cambio anatómica que, simplemente por obtenerlo, nos devuelve la función normal (leer mas…)
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Hoy hablamos del planificador de foco diario para que nuestros días sean una revolución positiva en nuestra vida. Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #6 Tener un sencillo planificador o matriz de foco diario nos aporta claridad y permite que tengamos más tiempo, que (leer mas…)
+400 Yogis practicando unidos Proyecto Sadhaka es el calendario del Curso de Yoga y, cada vez más, somos una gran comunidad que aprende, estudia y practica unida. El ambiente entre todos los Yogis y Yoginis en el curso es fantástico y da gusto estar rodeado de seres humanos tan especiales. Nos juntamos para compartir un (leer mas…)
Hoy hablamos de cómo tratar el dolor lumbar con Yoga y una aproximación a la biomecánica más relevante de la zona Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #4 El dolor en esta zona es un viejo conocido de alumnos y profesores, así que en (leer mas…)
Hablamos de cómo organizar nuestro aprendizaje en Yoga Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #3 Hoy hablamos de cómo organizarnos en nuestro aprendizaje de Yoga. Cómo investigar y estudiar para hacer de nuestra práctica algo íntimo y valioso. Cómo organizar clases como alumno. Os (leer mas…)
¡Descarga gratis el número 28 de la revista de Yoga! La revista de Septiembre Dedicamos este número a la estructura del pie, hablamos de cómo conectar con nuestro interior y hacemos una secuencia magistral. Puedes ver y descargar la revista de Septiembre aquí: Revista Yoga número 28 Comenzamos hablando de los pies: su estructura, disposición, (leer mas…)
Hablamos de nuestra primera clase de Yoga. Sensaciones, recuerdos e impresiones de esa primera clase que inició todo Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #2 ¿Recuerdas tu primera clase de Yoga? Practicantes de todo el mundo nos cuentan cómo fue su primera clase de (leer mas…)
Hablamos de nuestro primer libro de Yoga. ¿Cual fue? ¿Qué aprendimos? También hacemos recomendaciones de buenos libros de Yoga. Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka ¡Os presento mi nuevo programa en directo! Todos los viernes a las 20h en mi canal de YouTube 🎙🎬 (leer mas…)
Una práctica para cada día de Yoga y desarrollo personal Una forma de vivir en el mundo En Septiembre del año pasado comenzaba Proyecto Sadhaka: una manera de vivir, de estar en el mundo y de vivir en el mundo en el que uno cree. Para mi una oportunidad de compartir las cosas que me (leer mas…)
¿Cómo aprovechar nuestros recursos para ser profesor de Yoga? Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Cómo formarse como profesor de Yoga Cuando nos planteamos ser profesores, después de unos años de práctica, nos encontramos con que las formaciones no son para todos lo bolsillos. Es más, (leer mas…)
Terapia de hombros, cuello y cintura escapular ¡Hola Sadhakas! Os presento un nuevo módulo terapéutico dentro del Curso de Yoga. Este módulo está centrado en la cintura escapular, los hombros y el cuello. A través de 6 vídeos vamos a estudiar la relación entre todos los componentes de la zona, cómo ajustar y cómo tratar (leer mas…)