Hablando Sadhaka #11: Yoga y Benjamin Franklin

Hoy hablamos de Yoga, budismo y las 13 virtudes de Benjamin Franklin Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #11 Hoy hablamos de las 13 virtudes de Benjamin Franklin y como se relacionan con el Yoga y el budismo las ideas que este compartió cuando (leer mas…)

Desbloquear y soltar las caderas – 2ª parte

Sabemos cómo soltar y flexibilizar las caderas. Hoy vemos cómo, además, ajustarlas y alinearlas Desbloqueo Normalmente cuando pensamos en las caderas lo hacemos teniendo en cuenta su flexibilidad y movilidad. Hay muchas entradas en las que hablo sobre como desbloquear las caderas, como soltarlas, ganar flexibilidad, ganar movilidad y ganar rango y espacio en su (leer mas…)

Ep. 86: Transformación anatómica con Virabhadrasana II

Vemos cómo Virabhadrasana II ayuda en nuestra transformación y ajuste anatómico primario En muchas ocasiones pienso en las posturas y en lo interesante que es el hecho de cómo transforman nuestra estructura física primaria: las posturas son capaces de llevarnos por un camino de cambio anatómica que, simplemente por obtenerlo, nos devuelve la función normal (leer mas…)

Hablando Sadhaka #10: foco, inercia, filtro y consciencia

Hoy hablo de 4 elementos a tener en cuenta para nuestro desarrollo personal y profesional. Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #10 Hoy hablo de 4 elementos a tener en cuenta para nuestro desarrollo personal. Si te quieres apuntar al Curso antes de los (leer mas…)

Calendario de Yoga Noviembre ’20

Mejorando nuestra relación interior Este mes ponemos nuestra atención en nuestros pensamientos, en nuestro diálogo interior y en como nos relacionamos con nosotros mismos. La reflexión nos dirige directamente a la superación personal, hace un cambio en nosotros que nos acompaña en lo interno y lo externo. Tenemos una novedad y es que, dentro del (leer mas…)

Hablando Sadhaka #9: las gunas y las fases de las posturas

Hoy hablamos de las tres gunas y las tres fases de las posturas Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #9 Hoy hablamos de las tres gunas y las tres fases de las posturas y como se relacionan con los niveles de práctica mecánico, energético (leer mas…)

Hablando Sadhaka #5: nuestro primer libro de desarrollo personal

Hoy hablamos de nuestro primer libro de desarrollo personal y alguno que nos gustó especialmente Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #5 Hacemos un repaso de los libros de desarrollo personal que nos han marcado comenzando por el primero que leímos y que nos (leer mas…)

Hablando Sadhaka #8: meditación y Yoga

Hoy hablamos de el Yoga y la meditación, ¿qué es la meditación?¿Cómo hacerla?¿Antes o después e nuestra práctica? Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #8 Hacemos un resumen de algunos puntos interesantes acerca de la meditación. Las escuelas y formas de meditación estructuradas, los (leer mas…)

Hablando Sadhaka #7: el material de Yoga, historia, tipos y usos

Hoy hablamos de los elemento de ayuda que se utilizan de manera común en las clases de Yoga. El material. Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #7 Hacemos un repaso de los elementos de ayuda, material, props o como lo queramos llamar: todo aquello (leer mas…)

Hablando Sādhaka #6: planificador de foco diario

Hoy hablamos del planificador de foco diario para que nuestros días sean una revolución positiva en nuestra vida. Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #6 Tener un sencillo planificador o matriz de foco diario nos aporta claridad y permite que tengamos más tiempo, que (leer mas…)

Hablando Sādhaka #4: Yoga y dolor lumbar

Hoy hablamos de cómo tratar el dolor lumbar con Yoga y una aproximación a la biomecánica más relevante de la zona Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #4 El dolor en esta zona es un viejo conocido de alumnos y profesores, así que en (leer mas…)

Hablando Sādhaka #3: cómo organizar nuestra práctica

Hablamos de cómo organizar nuestro aprendizaje en Yoga Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #3 Hoy hablamos de cómo organizarnos en nuestro aprendizaje de Yoga. Cómo investigar y estudiar para hacer de nuestra práctica algo íntimo y valioso. Cómo organizar clases como alumno. Os (leer mas…)