Confort y Paz Un día le preguntaron a mi maestro cómo se podía medir la calidad de nuestra práctica. En el vídeo hablo de su respuesta y de cómo aplicar esto a lo largo del mes de práctica de Yoga, meditación y desarrollo personal. Me encantará que practiquemos juntos, querido Sadhaka ❤️ Descarga aquí el (leer mas…)
Tertulia de Yoga #5 Cómo practicar Yoga en Verano (y Yoga en las redes sociales) Bienvenidos a callateyhazyoga, el podcast en el que hablamos de Yoga. Hoy tenemos una nueva tertulia en la que hablamos de cómo practicar Yoga en Verano y de vacaciones y también hablamos del Yoga en las redes sociales. En las (leer mas…)
Vemos cómo podemos empezar a practicar Yoga de una forma sencilla, clara y muy efectiva Dos maneras de comenzar la práctica del Yoga Es interesante la variedad de opciones que tenemos para comenzar a practicar y cómo podemos empezar a despertar el cuerpo al nivel del Yoga. Si en cualquier actividad es clave que vayamos (leer mas…)
Savasana II: Magia para lo mecánico y lo energético Hace unos días un buen amigo estaba con un terrible dolor de cabeza, malestar general, se sentía cansado, fatigado…ninguna enfermedad, solo de estos días que no estás fino, ¿sabes? Le vi muy hecho polvo, la verdad, pero tenía una idea clara de lo que le iba (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 99. Dale al Play! Dolor cervical, hernias, uso del material y otras preguntas de Yoga Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Preguntas y respuestas de Yoga (En el audio tienes todas las respuestas) Ana (minuto 1) ¡Hola Jorge! Tengo una alumna que tiene un dolor (leer mas…)
¡Descarga gratis el número 37 de la revista de Yoga ‘Junio’! Especial 80 secuencias de Yoga En este número de la revista de Yoga hablo de cómo practicar Yoga en Verano haciendo un repaso de las secuencias, las posturas y las acciones más importantes para tener unas fantásticas vacaciones de Yoga. Puedes ver y (leer mas…)
Tertulia de Yoga: Cómo diseñar secuencias de Yoga Tertulia de Yoga #4 Bienvenidos a callateyhazyoga, el podcast en el que hablamos de Yoga. Hoy tenemos una nueva tertulia en la que hablamos de cómo diseñar secuencias de Yoga. En las tertulias anteriores hablamos de: 1. ¿Cómo seguir formándonos como profesores de Yoga? 2. Hábitos efectivos (leer mas…)
¡Descarga gratis el número 36 de la revista de Yoga ‘Abril’! La revista de Abril En este número de la revista de Yoga hablo de trucos para practica y entender las torsiones cerradas, consejos para profesores que empiezan y hago una secuencia dirigida a la limpieza de Primavera. Puedes ver y descargar la revista (leer mas…)
Tertulia de Yoga: Cómo diseñar una práctica personal Tertulia de Yoga #3 Bienvenidos a callateyhazyoga, el podcast en el que hablamos de Yoga. Hoy tenemos una nueva tertulia en la que hablamos de cómo diseñar una práctica personal de Yoga. Charlamos sobre cómo planificamos nuestra práctica en casa, los conceptos claves para avanzar, cómo diseñar (leer mas…)
Caminando de lo físico a lo espiritual de una manera sencilla, clara y práctica ¿Desde dónde practicamos Yoga? En el Yoga existe una relación de apoyo mutuo, es decir que si hacemos algo para favorecer uno de los elementos, casi siempre favorecemos también a otros elementos. No obstante debemos reflexionar si realmente está pasando esto (leer mas…)
Tertulia de Yoga: Hábitos para ser mejor alumno y profesor de Yoga Tertulia de Yoga #2 Bienvenidos a callateyhazyoga, el podcast en el que hablamos de Yoga. Hoy tenemos una nueva tertulia de Yoga en la que hablamos de hábitos y claves para ser mejores alumnos y excelentes profesores de Yoga, herramientas para desarrollar mejor (leer mas…)
Te presento 7 claves para aprender, entender y ejecutar cualquier Asana sin lesiones, como alumno o profesor 7 Claves para construir cualquier Asana Normalmente como alumnos nos guiamos ciegamente por un profesor para realizar las posturas. Como profesores seguimos las instrucciones de nuestra escuela y las seguimos en nuestras clases para todos los alumnos por (leer mas…)
Cuando estudiamos el Budismo nos estudiamos a nosotros mismos estudiamos la naturaleza de nuestra propia mente Budismo para principiantes Comenzamos el Curso de Budismo Para Principiantes o introducción al budismo. En este curso aprenderás un amplio panorama sobre los pilares del Budismo: su historia, creencias y filosofía. Gracias a estudiar las bases podrás entender el (leer mas…)
Tertulia de Yoga: ¿Cómo seguir formándonos como profesores de Yoga? Tertulia de Yoga #1 Bienvenidos a callateyhazyoga, el podcast en el que hablamos de Yoga. Hoy empezamos una nueva serie de podcast en formato tertulia en los que, acompañado por otros profesores de Yoga debatiremos sobre temas relacionados con la práctica, la teoría, la filosofía (leer mas…)
Un repaso reflexivo del profundo libro La liberación del Alma, de Michael A. Singer Niveles de profundidad En este libro Michael Singer nos insta a colocarnos en varios niveles de profundidad. Primero más allá de los pensamientos y luego más allá de esa primera sensación de consciencia de nuestros pensamientos. A fin de llegar a (leer mas…)
Cómo solucionar el dolor de manos que a veces aparece en Supta Padangusthasana con cinturón Hace poco una alumna de curso me preguntó cómo podía hacer Supta Padangusthasana I con cinturón sin ese desagradable dolor de manos que en ocasiones se presenta, sobre todo cuando estamos largo tiempo en la postura, en el que se (leer mas…)
Virabhadrasana II, análisis y profundización Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #28 Hoy hacemos un análisis en profundidad de Virabhadrasana II. Los enlaces mencionados: Transformación anatómica con Virabhadrasana II Si eres alumno puedes verla en detalle en las siguientes clases: Lección 7 con preparativas (leer mas…)
Hoy hablamos de 5 ideas (fáciles) para mejorar nuestras Asanas Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #26 ¿Quieres 5 trucos infalibles para mejorar tus posturas y avanzar con seguridad y estabilidad en al práctica? Lo que he hecho esta semana: ✨ Master class ‘sostenibilidad (leer mas…)
Un asunto de Amor Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Soy Jorge Caballero, (leer mas…)
Hacemos un estudio de la anatomía y biomecánica del pie y el tobillo Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #17 Hacemos un estudio de la anatomía y biomecánica del pie y el tobillo: su estructura, musculatura y movimientos en la vida diaria y el (leer mas…)
Algunas cosas importantes que me gusta recordar Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. ⇣ Te veo en la Sala de Práctica ⇣ Favorito
¿Que se esconde detrás de una secuenciade Yoga bien diseñada y estructurada? Sin limitarnos en nuestras secuencias Una de las cosas más interesantes de no ponernos límites o encerrarnos a ciertas estructuras de práctica o secuencias predeterminadas es el crear esas secuencias con diferentes focos, intenciones, direcciones y por lo tanto, nuestro camino tendrá bien (leer mas…)
Desgranamos algunas Asanas para entender sus mecanismos profundos A veces me gusta practicar sin practicar. Hacerlo por cachitos. Desgranar las posturas. Acercarme solo a una parte de cada Asana. Mimar esa parte y cuidarla, entender como es el mecanismo de cada pequeña acción. Así nos enseña nuestro propio cuerpo dónde se encuentra. Como se relaciona (leer mas…)
Caminando de lo físico a lo espiritual de una manera sencilla, clara y práctica ¿Desde dónde practicamos Yoga? En el Yoga existe una relación de apoyo mutuo, es decir que si hacemos algo para favorecer uno de los elementos, casi siempre favorecemos también a otros elementos. No obstante debemos reflexionar si realmente está pasando esto (leer mas…)
Guía interior Hay una guía interior que debemos escuchar, que nos acompaña. Con la práctica de Yoga esta escucha se puede hacer más íntima. En verano hay tiempo de escuchar como va esa guía interior, de ver como va el año. En los momentos de reflexión, lectura, silencio y meditación también hay escucha de la (leer mas…)
Cambiando el mundo Nuestro mundo cambia a medida que lo hacemos nosotros. Avanza a medida que lo hacemos nosotros. Y vivimos en el mundo que construimos cada día con las pequeñas cosas, con los pequeños pensamientos y con los pequeños encuentros. En Proyecto Sadhaka pretendemos establecer esos cambios, integrarlos y notarlos en nuestro interior. Cada (leer mas…)
¿Qué hay detrás de mi práctica? Te explico en el vídeo todo lo que vamos a hacer este mes en Proyecto Sadhaka: nos enfocamos en el 3º Yoga Sutra de Patanjali 🤗 ⇣ Descarga el calendario de Yoga de Mayo ⇣ 🥋 Puedes unirte aquí a Proyecto Sādhaka 👈🏻 Mis clases (leer mas…)
Práctica completa de Yoga Te explico en el vídeo todo lo que vamos a hacer este mes en Proyecto Sadhaka: una práctica completa de las 8 ramas del Yoga 🤗 ¡La primera clase es de acceso abierto para todos! ⇣ Descarga el calendario de Yoga de Abril ⇣ 🥋 Puedes unirte aquí a Proyecto (leer mas…)
Querido Sādhaka, me asombra pensar que ya han pasado 3 meses del nuevo año. Reflexiono sobre si estoy utilizando bien el tiempo. Si me doy cuenta del paso de este. Si aprovecho al máximo cada segundo. Aprovechar significa poder mirar una puesta de sol, no solo ser productivo y ‘hacer cosas’ todo el rato. Para (leer mas…)