Yoga para los meniscos Vemos en este vídeo cómo ajustar la rodilla para proteger los meniscos Muchas posturas de Yoga pueden ser una lata para la gente que sufre de dolor de rodillas. En concreto los meniscos a menudo molestan y limitan algunas Asanas de mucha flexión de rodilla como Virasana y flexión con rotación (leer mas…)
↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 52! Sobre el conectar con nuestro interior Una isla de libertad A veces simplemente necesitamos conexión. Necesitamos vacaciones, días libres, tomarnos una temporada en una isla de libertad. Ser nosotros. Tener tiempo para observarnos, querernos, mimarnos. Abrazarnos. Para volver a la esencia, lo íntimo, lo (leer mas…)
↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play aunque hoy texto y audio son diferentes ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 51! Sobre el sentido de la vida individual, general y el compartir nuestro amor En busca del sentido de la vida Hoy me planteo preguntas sobre el sentido de la vida. Dejo las técnicas del Yoga para hacerme estas (leer mas…)
En verano, las posturas restaurativas, más calmadas y energéticas, nos devuelven a la paz interior y renuevan nuestro estado mental En verano cambia un poco nuestra manera de practicar. Si bien no es necesario y podemos hacer nuestra práctica normal, el calor y la ‘mentalidad’ de vacaciones nos invitan en algunos momentos a hacer una (leer mas…)
Un simple vistazo al entorno natural te conecta con el Ser Interior Vemos en este vídeo como hacer una profunda meditación con los elementos El verano es tiempo de ‘conectar’, de sentirnos, de ahondar en nuestra esencia íntima. El contacto con la naturaleza nos ayuda y aumenta esta conexión. Después de las vacaciones estamos más (leer mas…)
Elevando fácilmente la energía interior Vemos en este vídeo como pasar de un estado Tamasico a uno Satvico fácilmente Tengo que reconocer que la primera vez que vi esto que hemos denominado Ujjayi 5 en movimiento, pensé que era un ejercicio menor, pero en menos de un minuto, mi opinión había cambiado por completo. Ví (leer mas…)
¡Estrenamos nueva sección para el verano! Summer camp 2018 Hola Yogis y Yoginis! Ya está aquí el verano, una época en la que uno está con un humor más distendido, vacaciones, tiempo de descanso y de estar tranquilo. Por eso en Verano, durante los meses de Julio y Agosto vamos a pausar las Lecciones normales (leer mas…)
Una secuencia de Yoga para ganar y aumentar la flexibilidad, la potencia y la fuerza a través de 30 posturas El Yogi y la Yogini quieren un cuerpo flexible, pero fuerte y potente a la vez. Un cuerpo ágil con el que hacer movimientos fluidos y con una estructura resistente que nos de sostén para los (leer mas…)
Refrescando la energía interior Vemos en este vídeo como reiniciar y refrescar el estado energético de forma sencilla A veces necesitamos parar 10 minutos, recuperar energía, transformarla, reiniciarnos. Cuando no tenemos tiempo para hacer una secuencia completa de Asanas restaurativas, al menos podemos hacer una postura, estar un rato, resetear y cambiar por completo nuestro (leer mas…)
Estrenamos nueva clase en la sección de Monográficos con un especial ‘Yoga para el embarazo durante los tres trimestres de gestación’ Si eres alumno del Curso de Yoga puedes disfrutar de este monográfico entrando aquí
La hija de una alumna me llamó desesperada haciendo el Camino de Santiago quejándose de las rodillas: le dolían al subir y bajar cuestas y era muy incómodo. ¡Quería una receta mágica de Yoga, y funcionó! Es muy común en verano caminar mas de lo habitual haciendo rutas y dando largos paseos. Caminar mas, mucho (leer mas…)
↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 50. Dale al Play! Respondo a preguntas de cosas raras en Savasana, rodillas y enseñanza online Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con (leer mas…)