Ep. 63: cómo mantener la práctica semanal de Yoga

¡Episodio 63! ‘Cómo mantener la práctica semanal de Yoga’ Lo que, a veces, nos impide practicar Yoga A lo largo de nuestro viaje de Yoga tenemos temporadas en las que practicamos mucho, estamos animados y motivados, pero otras veces, pasamos temporadas en que nos cuesta subirnos a la esterilla aunque sabemos que es justo lo que (leer mas…)

Ep. 62: entre el corazón y la piel

¡CállateyhazYoga episodio 62! ‘Entre el corazón y la piel’ Yoga: entre el corazón y la piel Namasté. (Saludos al Señor Buda y a todos los Yogis y Yoginis que nos muestran el camino de la vida Permitidme que comience este audio con un clásico: Yoga significa yugo, unión; está es la definición clásica, la que (leer mas…)

Secuencia para movilizar costados y caderas

↑ En el audio te doy las claves para practicar las posturas ↑ Estiramiento de costados y movilización de caderas es donde ponemos el foco en la secuencia de práctica de esta semana Vamos a centrarnos hoy en los 6 pilares que rodean el segmento lumbar, el segmento sin costillas. Es necesario ver cómo desde la pelvis (leer mas…)

Ep. 60: Yoga con problemas de corazón y reparto de pesos en Sirsasana

↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 60! Preguntas sobre Yoga con problemas de corazón y reparto de pesos en Sirsasana Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa (leer mas…)

Ep. 59: como la suave luz del día

↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 59! Como la suave luz del día La vida es trascendente Hace tiempo que quería grabar este podcast, pero me doy cuenta a medida que escribo de que no lo grabo más que para recordarme algunas cosas a mi mismo….para interiorizarlo y grabármelo aún más. (leer mas…)

Regalos de Yoga: la guía definitiva

Te presento la guía definitiva de los regalos de Yoga ¡Para un amigo Yogi, un autoregalo o para tu profe! Cumpleaños, Navidades, Reyes magos, amigo invisible, siempre es una buena ocasión para hacer un regalo Yogi, hacernos un regalo Yogi o pedir que nos hagan un regalo Yogi. Como va a ser un post con (leer mas…)

Análisis y práctica de una secuencia de Yoga

Analizamos paso a paso una secuencia de Yoga en la que estiramos los costados, piernas y movemos caderas para hacer después unas torsiones que nos dejan un gran sabor a Yoga al finalizar Hoy te dejo un audio en el que analizo la secuencia de Yoga de la semana. Doy algunos detalles de las Asanas así (leer mas…)

Ep.57: cómo evitar lesiones en Yoga

↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 57! ‘Hoy vamos a hablar de cómo evitar lesiones en Yoga’ Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de (leer mas…)

Ep. 56: cómo darle sentido a nuestra vida

↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 56! ‘Cómo darle sentido a nuestra vida’ Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera normal, (leer mas…)

Ep. 55: componente anatómico, profundo y sutil en Asana

↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 55! Componente anatómico, profundo y sutil en Asana Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera (leer mas…)

Ep. 54: por qué giramos hacia la derecha en Yoga y otras preguntas

↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑  ¡CállateyhazYoga episodio 54. Dale al Play! Por qué giramos hacia la derecha y otras preguntas de Yoga Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta (leer mas…)

Cómo desarrollar una práctica personal (Vol.5)

↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ Vemos qué tener en consideración para avanzar con las posturas invertidas ¡Y de regalo el planificador de práctica personal! 5 Objetivos para una clase de Yoga Antes de nada, algo que estoy recordando en todos los episodios de esta temática son los 5 puntos que estamos observando para (leer mas…)

Ep. 52: conectando con nuestro Interior

↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 52! Sobre el conectar con nuestro interior Una isla de libertad A veces simplemente necesitamos conexión. Necesitamos vacaciones, días libres, tomarnos una temporada en una isla de libertad. Ser nosotros. Tener tiempo para observarnos, querernos, mimarnos. Abrazarnos. Para volver a la esencia, lo íntimo, lo (leer mas…)

Ep. 51: buscando el sentido de la vida

↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play aunque hoy texto y audio son diferentes ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 51! Sobre el sentido de la vida individual, general y el compartir nuestro amor En busca del sentido de la vida Hoy me planteo preguntas sobre el sentido de la vida. Dejo las técnicas del Yoga para hacerme estas (leer mas…)

Ep.50: Preguntas sobre cosas raras en savasana, rodillas y enseñanza online

↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑  ¡CállateyhazYoga episodio 50. Dale al Play! Respondo a preguntas de cosas raras en Savasana, rodillas y enseñanza online Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con (leer mas…)