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Es curioso lo que dice Anthony De Mello sobre la meditación y la reflexión como herramienta de auto conocimiento: si alguien te quiere enseñar a meditar te está metiendo en una estructura condicionada, la auto observación tiene que venir de lo mas profundo de tu ser.

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Tenemos meditación gratis, y más aún en verano o de vacaciones.
Si bien es cierto que las herramientas para hacer meditación como la observación de la respiración, la recitación de mantras o hacer visualizaciones en maestros y otras cosas ayuda, no le falta razón a De Mello al afirmar que eso finalmente son estructuras y lo que queremos con la meditación es desestructurarnos, desaprender.

La Meditación en Los Elementos

En vacaciones tenemos una posibilidad de Conectar y Meditar de una manera mas genuina que cualquier otra forma de meditación, y es la Meditación en los Elementos. Y lo mejor es que muchas veces, la mayoría de las veces, lo hacemos incluso sin querer o sin darnos cuenta. Esto tiene que ver con “la cara de vacaciones”. Esa cara que le ves a la gente cuando viene de vacaciones. ¿No sería fantástico tener esa cara y ese brillo en los ojos siempre?

El caso es que aun el que no hace meditación y ni sabe lo que es, también practica esta meditación en Los Elementos muchísimas veces. Y los que sabemos por donde van los tiros de la meditación, podemos aprovechar para potenciarlo aun mas.

Pero, ¿de que demonios estas hablándome?

Dime una cosa: ¿no sientes algo especial cuando sopla el viento? Se para todo pensamiento. Solo cierras los ojos y sientes el aire rozando contra tu rostro. No hay nada mas. Por unos momentos solo esta eso. Todo lo demás es un Vacío genuino y autentico. El Elemento Éter o Aire.

Y, ¿que sientes cuando ves el mar  en la costa golpeando contra las rocas, o en la garganta de un rió observado el fluir del agua sin cesar? Exacto, esa conexión vuelve a aparecer, la conexión con tu yo mas intimo, que en Budismo se conoce como La Naturaleza de la Mente. El Elemento Agua.

Vuelve a suceder lo mismo en el bosque, haciendo una ruta con amigos o con tu pareja, cuando en un rato de silencio, solo esta el bosque, el camino, y tu. No hay nada mas, todo se vuelve a parar y solo caminas y sientes lo que hay a tu alrededor. El Elemento Tierra.

¿Y quien no disfruta de los rayos del sol, en una playa o en un riachuelo, en la poza tranquila de una garganta escondida o sentado en un parque una mañana de otoño?. Donde de nuevo todo se para y solo esta el golpeteo del sol sobre ti, conectándote una vez mas con ese Yo interior que siempre esta presente pero que muchas veces olvidamos.

La conexión con Los ELementos

Incluso podemos notar esa conexión con los 4 elementos a la vez, un día soleado en la montaña, con el viento soplando mientras en una poza cercana, suena el roce del agua entre las rocas y el sol nos baña con su presencia. Ese momento de meditación, de auto observación y de conexión con uno mismo, no depende de ninguna estructura, ni forma, ni de contar vueltas de un mantra en un Mala. Solo tiene que ver con uno mismo, y si somos humildes y sinceros, el impacto positivo que sacaremos de ese “NO HACER” puede darnos la guía para seguir adelante en nuestro día a día. No es momento de juicios a otros, no es momento de juicios a uno mismo, ni momento de juicios a la vida. Solo es momento de empaparse de la verdad que solo es revelada en el silencio y la unión con la sinceridad del interior de uno mismo. Momento para que la verdad de la creación golpee en nuestra consciencia y podamos seguir el camino desde una posición mas elevada de esa consciencia. Momentos para mejorar, con uno mismo y los demás, pues esa unión con los elementos no deja de ser unión con los demás. Pues esa unión con los demás y con los elementos no deja de ser unión con uno mismo. En la vibración del silencio reside la Verdad.

Y cuando tenemos dudas, miedos, e incertidumbres, podemos volver a ese riachuelo corriendo garganta abajo. A esas olas impactando fuertemente con las rocas. A ese silencio de nuestro camino en el bosque y a ese Sol entrando por cada poro de nuestro ser.

Meditación completa. Unión con el Si-mismo interior y con el SI-MISMO Absoluto.

Meditando en el día a día

Y  tenemos ahí la meditación. A nuestra disposición. Solo tenemos que quererla, tenemos que parar un segundo y observar. En seguida los elementos nos cogerán de la mano y nos llevaran a su terreno. A un terreno de simplicidad, sencillez y ecuanimidad. La misma que es descrita en los textos mas antiguos del Yoga y las escuelas Budistas.

¿Puedes observarlo? No trates ni siquiera de mantenerlo, porque la misma acción te sacará de lo mas genuino. Solo observa, observa y luego observa de nuevo. Solo siente, nota y disfruta de los elementos.

Esa es la conexión de las vacaciones. Nunca hacemos las vacaciones porque necesitamos desconectar. Lo que tenemos es la necesidad de conectar, porque el día a día te desconecta de tu si-mismo, de tu interior y de tu ser mas profundo, y sentimos la necesidad de abandonar esa espiral de desconexión del diario y dejarla atrás. Buscando siempre los elementos en forma de playa, montaña, río o como quiera que pasemos las vacaciones y queramos las vibraciones. La próxima vez que estemos perdidos en la ciudad y en nuestro día a día podremos, no imaginarnos, sino llamar a ese sentimiento de conexión con el elemento que mas nos atrae. Una vez que conocemos la verdad podemos llamarla, podemos refugiarnos en ella y de alguna manera conectarnos con ella. Siente eso que sentías en las vacaciones, en el fin de semana en el río o incluso en ese momento tumbado en el cerco de la piscina, con las risas de los niños y el chapoteo en el agua, mientras el aire y el sol impactan sobre tu cuerpo.

Esa conexión nos hace mejores para con nosotros y para con los demás y nos libera. Esa conexión es la verdad mas profunda que podemos sentir. Y ahí, en ese momento, todo está claro y no hay dudas ni preguntas. Hay solo la emoción del estado de conexión con todo lo que ES.

Mi amigo Alberto Villar dice que eso es lo que tenemos que buscar en nuestras clases de Yoga y meditación. Así, la próxima vez que te pregunten que tipo de meditación haces no tendrás una respuesta, porque la meditación que hagas sera la del Corazón, la de la búsqueda interior sin esquemas ni estructuras, solo la conexión con lo que te rodea y puedes sentir. La meditación del corazón.

Agárrate fuerte a ese elemento que mas te llama. Abrázalo, pues te dará la clave para conectarte con tu interior donde esta la verdad y la Paz mas profunda y duradera.

Os mando un abrazo fuerte a todos los que me escucháis y espero que podáis conectaros con vuestro elemento en estos días de verano.

Hari Om Tat Sat.

Aquí con Mis Elementos

 

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