Analizo una secuencia de Yoga enfocada a aumentar la flexibilidad y movilidad de las caderas y la potencia de la estructura muscular Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Soy (leer mas…)
¡Ya está disponible la revista de Yoga número 16 especial Verano! La revista de Yoga Puedes visitar los artículos originales que te dejo a continuación o descargarte la Revista en pdf donde bonitas frases y fotos completan este número de Junio especial de Verano. Puedes descargarla aquí: Revista Yoga número 16 Secuencias de Yoga para (leer mas…)
Dos clases prácticas, una teórica, libros recomendados y un nuevo podcast premium ‘Sadhakas’ ¡Esta semana en el Curso de Yoga! Hola Sadhakas, como cada semana hago un repaso de las novedades del curso para que no os perdáis nada. ¡Vamos a por ello! Empezamos la semana ‘con el foco en lo emocional’. Tercera parte de (leer mas…)
Vemos cómo aumentar la flexibilidad, estabilidad y fuerza con 16 sencillas Asanas Podríamos decir que es una clase de principiantes. Me encantan estas clases que podemos hacer tanto los que nos iniciamos como los que llevamos más tiempo. Y es que el trabajo lo vamos a poder intensificar o controlar. Aumentar el tiempo de permanencia (leer mas…)
Consejos ‘PRO’ para profes deYoga que empiezan‘Parte 2, la actitud o forma de impartir clase’ Pero antes recordaros que visitéis el Curso de Yoga para gente Normal para aprender Yoga en casa en el que por 10€ al mes y sin permanencias tienes acceso a más de 200 horas de clases de Yoga en vídeo. Esto es todo (leer mas…)
Vemos como mejorar el dolor el a articulación sacroilíaca con un sencillo gesto en Adho Mukha Svastikasana El dolor en la articulación sacroilíaca y la práctica de Yoga Aunque no es tan habitual como el dolor de rodillas y caderas, las molestias en la articulación sacroilíaca dan la lata a muchos Yogis y Yoginis siendo (leer mas…)
Una nueva clase y tres mini-clases magistralesesta semana en el Curso de Yoga para Gente Normal Esta semana en el Curso de Yoga Hemos aprovechado muy bien esta semana en el Curso con 4 clases: Una clase con mucha movilidad, movimiento y enfoque en la respiración. Una clase en la que doy trucos y consejos (leer mas…)
Consejos útiles para profesores de Yogaque están empezando o formándose Pero antes recordaros que visitéis el Curso de Yoga para gente Normal para aprender Yoga en casa en el que por 10€ al mes y sin permanencias tienes acceso a más de 200 horas de clases de Yoga en vídeo. Esto es todo lo que tienes como alumno (leer mas…)
¡Ya tienes disponible la revista de Yoga número 15! La revista de Yoga Puedes visitar los artículos originales o descargarte la Revista en pdf donde bonitas frases y fotos empaquetan este número de Mayo. puedes descargarla aquí: Revista Yoga número 15 Mayo y libros que te cambian la vida Este mes he querido recuperar un (leer mas…)
Analizo una secuencia de Yoga enfocada en las tres Gunas y cómo trabajar con ellas para transformarlas Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Soy Jorge Caballero, un practicante de (leer mas…)
Las cualidades de la Naturaleza, las Gunas y cómo moverlas y transformarlos Soy muy fan de las Gunas, de cómo observarlas y trabajar con ellas. Sabéis que es así porque he hablado en muchas ocasiones de esto. Veréis, lo que más nos importa es el foco, la guía que seguimos en la clase. Eso es (leer mas…)
Nueva clase y dos mini-lecciones para hablar del dolor de meniscos y dolor de codos en las Asanas Esta semana en el Curso de Yoga Hemos tenido una nueva Rutina de 55′ y dos lecciones cortas para aprender sobre el dolor de meniscos y el dolor de codos mientras practicamos. Empezamos la semana con una (leer mas…)
Dolor de rodillas y tendón de Aquiles en Utthita Trikonasana y cómo solucionarlo fácilmente con un ladrillo El dolor de rodillas en la práctica de Yoga El dolor de rodillas es algo habitual en la clase de Yoga. Dolor de meniscos, inestabilidades de rótula y desajuste de los cuádriceps son las causas más comunes de (leer mas…)
Dos clases nuevas y la fecha para la próxima reunión en directo para los alumnos Esta semana en el Curso de Yoga Hemos empezado la semana con una clase dedicada exclusivamente a las caderas, 40 minutos estirando, movilizando y dándole foco solamente a la cadera y los músculos accesorios a esta. Hasta ahora teníamos secuencias (leer mas…)
Hoy contesto a preguntas relacionadas con dolor en los hombros haciendo Adho Mukha Svanasana e invertidas con tensión sanguínea alta Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga. Soy Jorge Caballero, un practicante de Yoga, que también imparte clases desde hace tiempo. Contesto a preguntas que me habéis hecho llegar en el formulario de (leer mas…)