Calendario mensual de Yoga con una práctica para cada día Actualizando nuestro sistema operativo personal Ese es siempre el objetivo del calendario mensual: puntos clave del Yoga y del desarrollo personal a través de clases, rutinas, quedadas formativas, gestos, retos, lecturas, charlas y mucha, mucha comunidad. Aquí tienes disponible el calendario de práctica del Proyecto (leer mas…)
¿Que se esconde detrás de una secuenciade Yoga bien diseñada y estructurada? Sin limitarnos en nuestras secuencias Una de las cosas más interesantes de no ponernos límites o encerrarnos a ciertas estructuras de práctica o secuencias predeterminadas es el crear esas secuencias con diferentes focos, intenciones, direcciones y por lo tanto, nuestro camino tendrá bien (leer mas…)
¡Ya puedes descargar gratis el número 25! La revista de Yoga de Mayo En este número 25 de la Revista de Yoga vamos a hablar del propósito de vida, del descanso, del sistema nervioso y de las rodillas y caderas. Comenzamos el número hablando del mundo que nos rodea. De cómo podemos compartir amor y (leer mas…)
Fuerza anatómica y líneas de ajuste Hablamos de la fuerza anatómica y líneas de ajuste en pies y piernas y cómo trabajar bien en estos elementos pueden ser determinantes para hacer bien Yoga en una sesión en directo que tuve hace unos días con los Alumnos del Curso de Yoga. Estudiamos con detalle el los aspectos (leer mas…)
Ajustando la rotación externa de caderas y piernas ¿Cómo cuidamos las rodillas en las posturas de pie? Es interesante como funciona el movimiento de rotación externa de las caderas y piernas y cómo afecta esta a nuestras posturas. La cadera determina la posición del pie en el espacio y en el Yoga lo notamos mucho. (leer mas…)
Calendario mensual de Yoga con una práctica para cada día ¿Quieres unirte a una comunidad que practica, avanza y crece unida? En el curso de Yoga y el calendario Sadhaka puedes hacerlo. Me encantará que te unas a este proyecto que hacemos bajo la premisa de la práctica, la reflexión, el compartir y el buen (leer mas…)
Más profundo que la técnica Quiero compartir con vosotros una sesión en directo que tuve hace unos días con los Alumnos del Curso de Yoga. En estas sesiones reflexionamos sobre la técnica, la práctica y la teoría, pero a veces, vamos incluso más allá. Vamos más profundo que las capas técnicas y nos introducimos en (leer mas…)
Tiempo para pensar De vez en cuando y, de manera natural, abro un espacio en mis días. Algo que ‘la llamada de dentro’ hace. Emerge y pide paso. Y le digo: vale, me quedo contigo. ¿Sabes esa voz eterna dentro de nosotros? La mayoría de las veces ocurre de forma espontánea. Pero podemos llamar a (leer mas…)
¡Ya puedes descargar gratis el número 24! La revista de Yoga de Abril Este número 24 de la Revista de Yoga es uno de los más largos hasta la fecha y nos trae cositas muy interesantes: Abro el número hablando del maestro Bruce lee y de las 8 ramas del Yoga ¿que tienen que ver? (leer mas…)
El movimiento mágico del Yoga ¿No es una pasada que con unas cuantas acciones, unos cuántos movimientos, bien combinados, el contenido mental varíe tanto, la energía fluya en una dirección completamente más ligera y hermosa y todo se cubra de un sabor a lo inmortal dentro de nosotros de una forma clara? Es el movimiento (leer mas…)
Calendario mensual de Yoga con una práctica para cada día Programa y Reto del mes Emocionado estoy este mes con el calendario que os presento. Empezamos con una serie de clases muy variadas con la intención de, por un lado continuar con cierto trabajo del mes pasado de caderas y meditación. Y por otro ampliar (leer mas…)
Lo vibrante del Yoga Estos días todos los alumnos del Curso de Yoga nos juntamos para leer, reflexionar y conversar sobre Yoga, anatomía, meditación, escuelas y maneras de practicar y todo lo referente al camino del Sadhaka. Estamos un buen ratito arropados por el calor de los demás y compartimos pensamientos, inquietudes y, sobre todo, (leer mas…)
Limpieza profunda y energía intensa Esta es una de estas clases que envuelven al cuerpo y la mente. Que detoxifican y dan energía. Que se siente el efecto exterior e interior. Os presento una clase con características externas, de movilidad, limpieza y energía. Con sentido entre lo activo y lo pasivo. Y con características internas (leer mas…)
¡Ya puedes descargar el número 23! La revista de Yoga Este mes en el número 23 de la Revista de Yoga tenemos 4 artículos interesantes: Comenzamos hablando de Asana, el tercer paso del Yoga de Patanjali y de su hondura y profundidad. Hablamos del Gran Maestro Swami Sivananda, su vida, sus libros y sus alumnos (leer mas…)
Un mensaje para nuestro mundo de mañana 🙏🏻 Me gusta pensar que un Yogi o Yogini, un Sadhaka, es alguien que busca el equilibrio, pero también la pasión y la reflexión profunda. Alguien dispuesto a mejorar, a superarse, a estar a la altura de la realidad. Es difícil a veces. Se nos presentan situaciones en (leer mas…)