Consejos útiles para profesores de Yogaque están empezando o formándose Pero antes recordaros que visitéis el Curso de Yoga para gente Normal para aprender Yoga en casa en el que por 10€ al mes y sin permanencias tienes acceso a más de 200 horas de clases de Yoga en vídeo. Esto es todo lo que tienes como alumno (leer mas…)
¡Ya tienes disponible la revista de Yoga número 15! La revista de Yoga Puedes visitar los artículos originales o descargarte la Revista en pdf donde bonitas frases y fotos empaquetan este número de Mayo. puedes descargarla aquí: Revista Yoga número 15 Mayo y libros que te cambian la vida Este mes he querido recuperar un (leer mas…)
Analizo una secuencia de Yoga enfocada en las tres Gunas y cómo trabajar con ellas para transformarlas Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Soy Jorge Caballero, un practicante de (leer mas…)
Las cualidades de la Naturaleza, las Gunas y cómo moverlas y transformarlos Soy muy fan de las Gunas, de cómo observarlas y trabajar con ellas. Sabéis que es así porque he hablado en muchas ocasiones de esto. Veréis, lo que más nos importa es el foco, la guía que seguimos en la clase. Eso es (leer mas…)
Nueva clase y dos mini-lecciones para hablar del dolor de meniscos y dolor de codos en las Asanas Esta semana en el Curso de Yoga Hemos tenido una nueva Rutina de 55′ y dos lecciones cortas para aprender sobre el dolor de meniscos y el dolor de codos mientras practicamos. Empezamos la semana con una (leer mas…)
Dolor de rodillas y tendón de Aquiles en Utthita Trikonasana y cómo solucionarlo fácilmente con un ladrillo El dolor de rodillas en la práctica de Yoga El dolor de rodillas es algo habitual en la clase de Yoga. Dolor de meniscos, inestabilidades de rótula y desajuste de los cuádriceps son las causas más comunes de (leer mas…)
Dos clases nuevas y la fecha para la próxima reunión en directo para los alumnos Esta semana en el Curso de Yoga Hemos empezado la semana con una clase dedicada exclusivamente a las caderas, 40 minutos estirando, movilizando y dándole foco solamente a la cadera y los músculos accesorios a esta. Hasta ahora teníamos secuencias (leer mas…)
Hoy contesto a preguntas relacionadas con dolor en los hombros haciendo Adho Mukha Svanasana e invertidas con tensión sanguínea alta Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga. Soy Jorge Caballero, un practicante de Yoga, que también imparte clases desde hace tiempo. Contesto a preguntas que me habéis hecho llegar en el formulario de (leer mas…)
¡Cómo hacer Yoga cuando no nos apetece ponernos a practicar! Y es que a veces nos cuesta ponernos a practicar. Nos da pereza y nos sentimos apáticos. No pasa nada, nos sucede a todos. Pero queremos ponernos, hacer algo, aunque sea poco. A veces necesitamos justo eso, ponernos a practicar porque aunque no nos apetece (leer mas…)
¡Hola Sadhakas! Cinco vídeos hemos tenido esta semana en el Curso de Yoga para Gente Normal que paso a comentarlos para que tengáis una idea de que novedades tenemos estos días. Esta semana en el Curso de Yoga Comenzamos la semana con una nueva reflexión sobre uno de los versos del Dhammapada que me encanta (leer mas…)
Hoy vamos a hablar del fluir de la estática y el movimiento interno de las Asanas. El tesoro escondido en la estática de las posturas de Yoga. Pero antes recordaros que visitéis el Curso de Yoga para gente Normal para aprender Yoga en casa en el que por 10€ al mes y sin permanencias tienes acceso a (leer mas…)
¡Ya ha salido el número 14 de la Revista de Yoga! Abril, el dolor de cabeza y Supta Padangusthasana En el número de este mes de Abril de la revista de Yoga para Gente normal, tenemos 3 interesantes artículos recuperando algunos de los post más antiguos del blog. Primavera, cambio de tiempo y con ello (leer mas…)
Más espacio abdominal en torsiones cerradas Accedemos al segmento sin costillas en Asanas de pie Intensidad y movilidad Hoy ponemos sobre la mesa una torsión cerrada pero esta vez de pie. Y para ello utilizaremos la potentísima Parrivrtta Utthita Padangusthasana. En la anterior entrega de esta serie dedicada al espacio abdominal en torsiones cerradas comenzábamos (leer mas…)
Espacio abdominal en torsiones cerradas Accedemos al segmento sin costillas y lo hacemos más libre El espacio de la libertad mecánica Para que nuestras torsiones sean más efectivas, ligeras y accesibles veíamos la semana pasada cómo podíamos desbloquear y dinamizar las caderas que son la puerta de entrada a los giros. Esta semana quiero poner (leer mas…)
¡Episodio 63! ‘Cómo mantener la práctica semanal de Yoga’ Lo que, a veces, nos impide practicar Yoga A lo largo de nuestro viaje de Yoga tenemos temporadas en las que practicamos mucho, estamos animados y motivados, pero otras veces, pasamos temporadas en que nos cuesta subirnos a la esterilla aunque sabemos que es justo lo que (leer mas…)