Te cuento todo lo que vamos a hacer en Febrero en Proyecto Sadhaka Hacia la cima interior Creo que el verdadero desarrollo y crecimiento personal está en ir dando pequeños pasos cada día, viendo diferentes materias que nos dan perspectiva y variar en aquellas cosas que van haciendo interesante nuestro viaje. Este es el esquema (leer mas…)
Te cuento todo lo que vamos a hacer este mes en Proyecto Sadhaka Refrescante comienzo Con mucho mimo he diseñado el calendario de Enero para que tenga un perfecto equilibrio entre la práctica, el estudio y la reflexión. Clases activas, otras más tranquilas, momentos para leer y escucharse, meditar y reflexionar. Pero sin olvidar el (leer mas…)
Qué practicamos, cómo practicamos y desde dónde practicamos Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. El foco en lo emocional La práctica por sí solo no vale de nada. Ninguna práctica. Ahí tenemos casos de maestros de cualquier disciplina que la dominaban en su forma pero no (leer mas…)
Algunas cosas importantes que me gusta recordar Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. ⇣ Te veo en la Sala de Práctica ⇣ Favorito
Hoy hago un repaso de lo visto en los programas anteriores Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #14 Hacemos un repaso por lo visto en los programas anteriores y profundizo en dos temas importantes, abajo te dejo los enlaces: 1. Yoga y dolor lumbar. (leer mas…)
¡Descarga gratis el número 30 de la revista de Yoga! La revista de Diciembre En este número de Diciembre hago un repaso por mis artículos preferidos de la primera etapa de la revista: teoría, ajustes, filosofía y una maravillosa secuencia final. Puedes ver y descargar la revista de Diciembre aquí: Revista Yoga número 30 Comienzo (leer mas…)
Hoy hablo de 8 Ideas para evitar lesiones en Yoga Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #13 Hoy hablamos de 8 Ideas para evitar lesiones en Yoga. Os dejo un resumen de los temas tratados: 1- Las escuelas ➤ Diferentes escuelas de Yoga proponen (leer mas…)
Como la suave luz del día En este vídeo te cuento todo lo que vamos a hacer este mes en Proyecto Sadhaka. Este mes la práctica nos invita a la acción en la primera parte del mes para, poco a poco, dirigirnos a la reflexión que de manera natural se da en Diciembre. La práctica (leer mas…)
Hoy hablamos de Yoga, budismo y las 13 virtudes de Benjamin Franklin Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #11 Hoy hablamos de las 13 virtudes de Benjamin Franklin y como se relacionan con el Yoga y el budismo las ideas que este compartió cuando (leer mas…)
Hoy hablo de 4 elementos a tener en cuenta para nuestro desarrollo personal y profesional. Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #10 Hoy hablo de 4 elementos a tener en cuenta para nuestro desarrollo personal. Si te quieres apuntar al Curso antes de los (leer mas…)
Mejorando nuestra relación interior Este mes ponemos nuestra atención en nuestros pensamientos, en nuestro diálogo interior y en como nos relacionamos con nosotros mismos. La reflexión nos dirige directamente a la superación personal, hace un cambio en nosotros que nos acompaña en lo interno y lo externo. Tenemos una novedad y es que, dentro del (leer mas…)
Hoy hablamos de las tres gunas y las tres fases de las posturas Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #9 Hoy hablamos de las tres gunas y las tres fases de las posturas y como se relacionan con los niveles de práctica mecánico, energético (leer mas…)
Hoy hablamos de nuestro primer libro de desarrollo personal y alguno que nos gustó especialmente Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #5 Hacemos un repaso de los libros de desarrollo personal que nos han marcado comenzando por el primero que leímos y que nos (leer mas…)
Sabemos cómo soltar y flexibilizar las caderas. Hoy vemos cómo, además, ajustarlas y alinearlas Desbloqueo Normalmente cuando pensamos en las caderas lo hacemos teniendo en cuenta su flexibilidad y movilidad. Hay muchas entradas en las que hablo sobre como desbloquear las caderas, como soltarlas, ganar flexibilidad, ganar movilidad y ganar rango y espacio en su (leer mas…)
Hoy hablamos de el Yoga y la meditación, ¿qué es la meditación?¿Cómo hacerla?¿Antes o después e nuestra práctica? Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #8 Hacemos un resumen de algunos puntos interesantes acerca de la meditación. Las escuelas y formas de meditación estructuradas, los (leer mas…)