Sanmukhi Mudra San = seis/ Mukha = boca/ Mudra = sello – cierre. Sanmukhi Mudra en detalle: cómo hacerlo y beneficios Un Mudra es un gesto reflexológico que encierra una estructura mística. En Sanmukhi Mudra llevamos nuestros sentidos hacia el interior de una manera inmediata, lo que nos da una sensación de paz, tranquilidad e intimidad que nos transporta a (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 39. Dale al Play! Técnicas de meditación minimalista Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 34. Escúchalo! Respondo a preguntas de Yoga y Budismo, de cómo dormir mejor con Yoga y cómo elegir un buen profesor. Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las (leer mas…)
Lección 23 del Curso de Yoga ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Lección 23 del Curso de Yoga en el que hacemos una práctica de posturas restaurativas enfocadas al Pranayama y la meditación. Desde Supta Padangusthasana I y II, pasando por una versión diferente de Utthita Trikonasana, hasta llegar (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 27. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera normal, (leer mas…)
Lección 11 del Curso de Yoga Camino de la meditación a través de posturas sencillas. Cuando ya dominamos o conocemos al menos la técnica de algunas posturas, es hora de ir más allá de esa estructura física de la que siempre hablamos. Una de las cosas más complejas a la hora de enseñar Yoga es darle (leer mas…)
¡Callateyhazyoga episodio 7, dale al Play! Si no quieres escucharlo ahora aquí te dejo una transcripción del Podcast. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de (leer mas…)