Preguntas de profesores III


Preguntas de profesores III

Bajo del vídeo tienes las preguntas y los enlaces que menciono.



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Las preguntas del mes


Sandra (minuto 1)

  • Hola, estoy viendo la clase numero 1, mi pregunta es : ¿si en el lugar donde impartes las clases no dispones de material de Yoga, se pueden hacer las posturas o asanas que explicas igual sin el material?, ¿los ajustes en las Asanas cambiarían un poco?, ¿en todas tus clases utilizas los materiales?. 

    Yo particularmente lo veo genial poder disponer de material pero no en todos los sitios los tienen.

    Y otra cosita, los deditos de mis pies por mucho que los quiero abrir y separar o puedo, ¿algún ejercicio para trabajarlos? ¿o simplemente algunas personas no podemos?

    Enlaces mencionados:
    Trabajo específico para los dedos de los pies

Luis (minuto 8’5o»)

  • Quizás en octubre vuelva a dar clases de yoga a un grupo reducido de mujeres y algún hombre. 

    Me han comentado que llevan dos años practicando yoga integral y mi pregunta es la siguiente:¿con ese nivel de práctica se necesita para alguna Asana la silla, las mantas, o el cinturón?

    Y por otro lado: ¿a la hora de dar una clase de yoga es necesario llamar las asanas por su nombre? Halasana comúnmente llamado la postura del arado, por ejemplo.

    ¿Conoces algún buen libro de yoga que explique con detalle las características de cada Asana nivel físico y mental?

    Un abrazo
    Namaste

    Enlaces mencionados:
    Libros de Yoga clave

Sandra (minuto 18’00»)

  • Hola Jorge, que tal.
    Tengo una alumna que cuando explico la posición del apoyo del brazo cuando tenemos que girar la parte superior ella gira demasiado la articulación del codo, se que tiene un nombre ese movimiento que algunas personas les pasa pero no lo recuerdo.
    Si sabes a que me refiero mi duda es, ¿estas personas cómo deben poner su brazo?

    Un saludo.

    Enlaces mencionados:
    Auto masaje de codo

Paula (minuto 20’30»)

  • Hola hola!
    Tengo en clase a una mujer de unos 60 años que nunca ha hecho yoga, pero sí pilates durante mucho tiempo, y desde hace 5 años tiene una prótesis de cadera ¿alguna recomendación en especial?

    Muchas gracias!

Leticia (minuto 24’00»)

  • Buen dia Jorge. Gracias por esta posibilidad de hacer preguntas !!!!!
    Estoy estudiando el tema de eficiencia de la cabeza del fémur dentro del acetàbulo para no generar dolores/heridas.
    Sobre cómo colocar la cabeza del fémur en flexión (supta padangusthasana) me queda más claro. Rota y se desliza hacia adelante ,a la acción le decimos «ingle frontal se aleja».
    Pero cuando va en extensión hacia atrás , la pierna de Virabhadrasana 1 por ejemplo, nos dicen «compactar la cadera» eso es llevarla hacia dentro, pero luego me faltaría la dirección del deslizamiento.
    Nuevamente te agradezco la posibilidad de preguntar sobre estas dudas.

    Me encantan tus videos y podcasts!!!!
    Leticia, amante de la práctica

    Enlaces mencionados:
    En detalle Supta Padangusthasana