Preguntas de profesores V


Preguntas de profesores V

Como cada mes una nueva edición de las preguntas que hacéis los profesores con dudas que os surgen dando clase.
Bajo del vídeo os dejo las preguntas y los enlaces que menciono.



Este vídeo es solo para Alumnos del Curso.
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Las preguntas del mes


Eloy (minuto 1)

Sonia (minuto 8′)

  • Lo de las contra posturas en Yoga, ¿tú cómo lo ves? Al menos en lo que he visto hasta ahora contigo nunca te he oído hablar de ellas sino para decir «esto no lo hacemos como contra postura, ni mucho menos» o algo parecido.
Sandra (minuto 11′)

Sonia (minuto 19′)

  • Vamos con unas cuantas preguntas de Sonia:
  1. Cuando un lado va más q el otro mi profesora dice que en lugar de tirar más o insistir en el que no va, hay que aflojar en el que va más, cómo ves tú esto?
  2. ¿En las Asanas de pie van los ojos abiertos y en el suelo cerrados, aunque sigamos activos?
  3. Haciendo algunas Asanas en las que había que activar cuádriceps, a mi se me iba la activación y el peso a las rodillas. Dijo que hay algo tirando hacia ellas y que tengo que hacer algo en que trabajen los cuádriceps sin hacer sentadillas. Ella me recomendó Utthita Hasta Padangusthasana, ¿como lo ves?
  4. ¿En Utthita Hasta Padangusthasana lo importante es el estiramiento de la pierna sin que importe que la espalda se redondee?
    ¿En Utthita Trikonasana, hay que bajar lo que dé la cadera sin que importe que el costado que queda arriba se redondee también?
Anabel (minuto 29′)

  • Aprovecho para hacerte otra consulta. Tengo una clase a las 9 de la noche, y hacer cierto tipo de asanas energéticas pienso puede influir en el descanso, como Asanas de pie. ¿Qué tipo de asanas serían más conveniente hacer en una clase de noche?muchas gracias de antemanoEnlaces mencionados:
    Savasana con pesos y secuencia restaurativa
Paqui (minuto 33′)

  • Me puedes realizar con palabras breves como explicar los beneficios de:
  1. La importancia de realizar ejercicios de aperturas de caderas
  2. Flexiones hacia adelante
  3. Flexiones hacia atrás 
  4. Torsiones
  5. Utkatasana (apoyado en la pared con taco entre las rodillas para aliviar dolor de rodillas)

Son varias las teorías, con explicaciones muy extensas y poco concisas para  explicar en una clase.