Antar Mouna

Creo que todos tenemos momentos que de manera espontánea sentimos ese silencio, esa quietud interior. Esos momento en los que notamos que hay más paz y menos agitación interior.
De manera natural nos vemos apagando la radio, la tele o incluso dejando el libro o la revista porque notamos que debemos permanecer en un silencio profundo.

Por eso, y aunque Antar Mouna tiene sus fases y es un tipo de meditación concreta de 6 partes, me gustaría que nos centrásemos en ese silencio interior que se da de manera natural. Ese momento que notamos una conexión especial con nosotros mismos y que lo hagamos de una manera consciente, deliberada.

Lavando los platos, ordenando ese armario, limpiando la casa, dando un paseo, sentándonos en un banco viendo los árboles o simplemente mirando un rato desde una ventana.
Pero con el propósito de mantener esa conexión, ese hilo que nos une con nosotros mismos y que luego nos nutre, nos da alegría interior y nos acompaña en forma de energía muy positiva.

Un ratito de nosotros, en silencio exterior e interior. Un ratito en el que solo el silencio está presente.

Antar Mouna, silencio consciente