Vemos en este video cómo hacer Adho Mukha Virasana entrando despacio y ajustando cada detalle.
Es la puerta de entrada a posturas más complejas como Sirsasana (postura sobre la cabeza) o Pincha Mayurasana, por lo que es interesante aprender bien todos sus mecanismos.


Adho Mukha Virasana

Adho = hacia abajo/  Mukha = cara, boca/ Vira = héroe/ Asana = postura.

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