Transforma tu vida con Yoga y este contenido gratuito

Aquí tienes accesos que van directamente a las secciones de la web, para que tengas todo el contenido de un solo tema reunido y lo veas bien.

Audios

Hablo de la teoría del Yoga y de la filosofía, pero también hablo de como practicar, reflexiono sobre cómo mejorar como alumnos y como profesores, y hago entrevistas a Yogis interesantes. 

Secuencias

Docenas de secuencias de práctica que yo mismo hago con mis alumnos en clase. Prácticas probadas que producen cambios visibles en nuestra estructura y que calan en nuestro ser interior. 

Artículos

Consejos para la práctica, trucos para mejorar lesiones, hablo acerca del material de Yoga y del estilo de vida y el día a día de un Yogi en el mundo moderno.

Clases del Curso de acceso abierto

Lección 0 ⎪ acceso gratuito

En esta Lección Cero presento el curso así como los diferentes aspectos relativos a la mecánica de la anatomía que son básicos para comenzar con la práctica de Yoga.

Lección 21 ⎪ acceso gratuito

Hoy tenemos una clase un poco más larga y que requiere un poco más de esfuerzo. Como ya comento en la clase, el esfuerzo hay que entenderlo en Yoga no como un esfuerzo muscular sin más, sino como la llamada al Ser Interior.

Rutinas de Yoga de acceso abierto

Rutina de buenos días de 30 minutos⎪ acceso gratuito

Una rutina de práctica para coger energía para todo el día.

Yoga para el trabajo⎪ acceso gratuito

Una rutina de Yoga y estiramientos para hacer en tu puesto de trabajo. ¡Hazlo solo o con los compañeros!

Y por supuesto, la Guía para hacer Yoga en casa