Lección 0 ⎪ acceso gratuito
En esta Lección Cero presento el curso así como los diferentes aspectos relativos a la mecánica de la anatomía que son básicos para comenzar con la práctica de Yoga.
Lección 60 ⎪ acceso gratuito
El objetivo cuando la voz de la pereza te llama puede ser hacer los gestos básicos, las cosas ‘de diario’ que todo Yogi y Yogini que se precie tiene que hacer. ¿quieres saber cuales son?
-
30 minutos de Yoga al día eliminarán esos pequeños dolores de tensión y estrés del trabajo
y mejorarán tu sueño y tu descanso.
Rutina de buenos días de 30 minutos⎪ acceso gratuito
Una rutina de práctica para coger energía para todo el día.
Yoga para el trabajo⎪ acceso gratuito
Una rutina de Yoga y estiramientos para hacer en tu puesto de trabajo. ¡Hazlo solo o con los compañeros!
Planificador de práctica personal
Planificador de clases para profesores
