⏱15′
Reflexion acerca de cómo nos formamos también físicamente con nuestras emociones.

¡Descubre El Libro del Yogi!

Un libro para el día a día
del practicante de Yoga

Ver el libro

⏱45′
En búsqueda del valor interno de las Asanas y de nosotros mismos.

⏱15′
Podemos estar en el mundo desde el saber o desde el aprender.

⏱15′
Hablo acerca del Prana y los Pranas según el Ayurveda.

⏱45′
4 posturas para abrir, descansar y renovar nuestra energía.

⏱15′
Estamos compuestos de muchas historias convergentes que conforman lo que somos en el plano de lo físico.

⏱45′
En búsqueda del valor interno de las Asanas y de nosotros mismos.

⏱15′
Hablamos de lo energético del Yoga.

⏱15′
Leemos el Sutra I.27 que nos habla del mantra OM.

⏱35′
La clase de movilidad de nuestra serie dedicada a la Movilidad – Flexibilidad y Potencia al aire libre.

⏱30′
Primera clase dedicada a las tracciones con el ojo puesto en la libertad de la columna lumbar por medio de estiramientos axiales en diferentes planos.
Parte II / Parte III

⏱70′
Hablamos del primer paso del árbol del Yoga.

⏱35′
Segunda clase dedicada a las tracciones con el ojo puesto en la libertad de la columna lumbar por medio de estiramientos axiales en diferentes planos.
Parte I / Parte III

⏱30′
La clase de movilidad de nuestra serie dedicada a la Movilidad – Flexibilidad y Potencia al aire libre.

⏱10′
Nuestro aliado más poderoso para encontrarnos y nutrirnos, agradecer y sentir.

⏱20′
Practica sencilla para mover, despertar y conectar con las estructuras y con el mundo interior.

⏱10′ (comienza en el minuto 1’50”)
Hablamos de las tres fases de las posturas.

⏱25′
Una clase cortita y ligera, para sentirnos como en una nube después de hacer la práctica.

⏱20′
Unos minutos para un reinicio y ‘reseteo’ completo.

⏱40′
Cuando haces una clase enfocada por entero a lo de dentro, desde lo de fuera…

⏱20′
¿Podemos conectar con el sabor del Yoga en 15 minutos? ¿Y tomar consciencia y que sea profunda la práctica?

⏱70′
Yoga e inmunología.

⏱40′
Cuarenta minutos dedicados casi por completo a las caderas y su elasticidad y movilidad.

⏱20′
Mis tres posturas para esas mañanas que estás rígido, perezoso y adormilado.

⏱10′
Un gesto reflexológico sencillo para nuestra meditación de hoy.

⏱40′
Gestos básicos de las posturas hacia atrás que dan potencia y fuerza a la espalda.

⏱20′
Las torsiones y observación de la respiración guían esta clase al aire libre.

⏱30′
No digo mas…¡solo un profundo y mágico relax!

⏱15′ 
Unos minutos en los que conectar, estirarse y disfrutar de una relajada clase.

⏱50′ (comienza en el minuto 9′)
Aquí tienes el PDF sobre el que se basa esta charla.

⏱20′ 
Unos minutos de acción para mover la columna lumbar y estirar bien las piernas.

⏱30′
La clase de movilidad de nuestra serie dedicada a la Movilidad – Flexibilidad y Potencia al aire libre.

⏱30′
La columna lumbar tiene toda nuestra atención en esta sencilla clase de 30 minutos.

⏱40′
Sobre todo la zona del famoso psoas-ilíaco es nuestra protagonista en la clase de hoy.
Esta zona se nota mucho al trabajarla, pero luego te da unas sensaciones increíbles y a la vez mucha paz.

⏱40′
Buscamos fuerza y potencia en la musculatura profunda, la estructura de sostén de nuestro cuerpo.

⏱20′ (comienza en el minuto 1’30”)
Hablamos del maestro Tirumalai Krishnamacharya.

⏱25′ 
Movilidad hacia delante, elasticidad de caderas y la consciencia a tope en la movilidad.

⏱35′
Movimiento, movilidad, acción, y en la mente…foco, pasividad y quietud.

⏱30′
Media hora de estiramiento, movilidad y descanso de la espalda.

⏱35′
Limpieza profunda a través de las torsiones y…¿esto de los leones? Lo tienes que descubrir para hacerte un Sadhaka más sabio!

⏱Lectura
Cómo aprenderse el nombre de las posturas.

⏱30′
Es una de estas clases que con media hora sientes una renovación energética total y notas la magia del Yoga.

⏱35′
Conexión total de tres de los elementos que nos envuelven: mente, cuerpo y emoción.

⏱30′
Me encanta cuando el Yoga te acaricia, con su suave inteligencia y te das tiempo para sentirte, notarte y estar presente.

⏱30′
El descanso es tan importante a veces como la acción para mantener una estructura suave, libre de tensiones.