Lección 8 del Curso de Yoga


Hoy le prestamos especial atención a las piernas con ayuda de cinturón y pared

Ya sabeis que me interesa el aprendizaje en progresión ascendente tanto como la variedad. Pero si hiciéramos un programa solo en progresión y enfocado a afianzar conocimientos estaria muy bien pero podría aburrirnos. Por eso vamos combinando ese aprendizaje con la variedad, que creo que nos va a permitir seguir hacia delante con seguridad y nos va a ayudar a comprender cosas de posturas más avanzadas. Nuestro programa es mitad ortodoxo puro y mitad variedad, pero una variedad pensada y planificada. Así que hoy nos vamos a ir al suelo a hacer un par de cosas interesantes para progresar en nuestra asimilación de las Asanas. Con esto haremos un par de posturas de pie que aún no hemos ejecutado, y que realizaremos de manera sencilla.

No tenemos una clase muy intensa hoy, pero sí precisa, así que no va a requerir de un gran esfuerzo pero si de sutileza. Esa sutileza es la que conecta con nuestro Ser Interior. Ese fijarnos en los detalles e ir muy dentro perfeccionandolos es la puerta de entrada a lo más profundo. De lo externo vamos a lo interno. Con mimo. Debemos ser humildes con nuestro nivel de práctica pero osados en querer encontrar el néctar más dulce del Yoga aun en nuestra postura más sencilla. Y podemos, vaya si podemos.

Un pequeño video resumiendo lo que vamos a ver en la clase de hoy como punto de partida.

No dudes en escribirme a través del Formulario de Soporte para Alumnos si tienes cualquier consulta 🙂


‘Foco’ de la Lección




Y aquí la Clase completa


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