Clase 25: Extensiones hacia atrás

Lección 25 del Curso de Yoga ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Lección 25 Clase 25 del curso de yoga en el que veremos como funcionan los mecanismos principales de las extensiones hacia atrás. Las extensiones hacia atrás suelen verse en el aprendizaje del yoga algo más adelante. No obstante, (leer mas…)

Yoga para el trabajo (Vídeo abierto)

Te presento una Rutina de Yoga para coger algo de energía en el trabajo ¡Anímate a hacerla conmigo! Estoy tan contento con la nueva sección del Curso llena de Rutinas de Yoga para el trabajo, para cuando nos levantamos por la mañana, para estirar y trabajar solo en ciertas partes del cuerpo e incluso para (leer mas…)

Clase 23: Posturas restaurativas

Lección 23 del Curso de Yoga ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’   Lección 23 del Curso de Yoga en el que hacemos una práctica de posturas restaurativas enfocadas al Pranayama y la meditación. Desde Supta Padangusthasana I y II, pasando por una versión diferente de Utthita Trikonasana, hasta llegar (leer mas…)