¡Hola mis queridísimos alumnos del Curso de Yoga para Gente Normal!
Añadidas dos rutinas de Yoga de buenos días y dos posturas más en el laboratorio de Asanas.


En cuanto a las rutinas de Yoga para los buenos días son prácticas muy diferentes y muy ligeras las dos. Una de 15′ y otra de 20′ que podéis hacer cualquier mañana por muy rígidos que nos levantemos. En una hay una aproximación dinámica al Pranayama que creo que os va a encantar.

En cuanto al laboratorio, me he acompañado de la gran Connie para mostrar desde fuera Adho Mukha Svanasana y Pincha Mayurasana. Las vemos en detalle y poco a poco para que no queden dudas con estas dos grandes posturas. Mírate los vídeos con calma, repitelos, observa los detalles y practícalas después de un par de visionados. También puedes practicarlas a ala vez para ir poco a poco con nosotros aunque ya sabeis que me enrollo…jejeje

Te dejo los enlaces directos a las Rutinas de Yoga de buenos días, al Laboratorio de Asanas para que veas las dos nuevas incorporaciones.

 

Felíz práctica 😉