Aquí tienes las posturas que vamos viendo en el curso de forma individual.
Cada Asana con su propio video, explicando en detalle la manera de ejecutarla correctamente y los beneficios que tiene para la salud.

CINTURA ESCAPULAR CON CINTURÓN

¡Descubre El Libro del Yogi!

Portada de El libro del Yogi

Un libro para el día a día
del practicante de Yoga

Ver el libro

PARSVOTTANASANA

ADHO MUKHA VRKSASANA

BHARADVAJASANA

URDHVA MUKHA SVANASANA

DANDASANA

URDHVA PRASARITA PADASANA

SAVASANA II

ARCO DEL PIE DESCENDIDO

ROTACIÓN EXTERNA DE BRAZOS

SARVANGASANA

ABSORCIÓN DE INGLES FRONTALES

ROTACIÓN EXTERNA CON CINTURÓN

PURVOTTANASANA

Los pies en las posturas de pie

SIRSASANA

ADHO MUKHA SVANASANA

PINCHA MAYURASANA

SUPTA PADANGUSTHASANA

VIRASANA

UTTHITA + PARSVA HASTA PADASANA

UTTHITA TRIKONASANA

CÓMO HACER TORSIONES

VATAYANASANA

SAVASANA (VARIANTE CON PESOS)

TRABAJO DE CADERAS 1

TRABAJO DE CADERAS 2

TRABAJO DE CADERAS 3

ADHO MUKHA VIRASANA (si hay limitaciones)

ADHO MUKHA VIRASANA

VAJRASANA

TRABAJO DE APERTURA EN EL PIE

TRABAJO DE RÓTULAS

SVASTIKASANA O SUKHASANA

Esta sección está viva y voy añadiendo posturas regularmente.