En esta Lección #0 te presento el Curso, así como los diferentes aspectos relativos a la mecánica de la anatomía que son básicos para comenzar con la práctica de Yoga.
Quiero mostrarte cual es el mejor camino para que el Yoga transforme de verdad tu cuerpo y contenido mental.
En el curso no nos limitaremos solamente a hacer series de Asanas guiadas.
Mi intención es que aprendas, de verdad, a practicar Yoga.
Veremos dónde y cómo practicar en casa. Cuál es el material que nos puede ayudar. Cómo controlar los tiempos, qué ponernos y qué ajustes básicos hay que tener en cuenta para empezar.
Puedes combinar esta lección con mi libro gratuito Yoga: fundamentos de práctica y enseñanza que, si aún no has descargado, te recomiendo que lo hagas.
Si quieres que tu práctica te aporte salud y bienestar y notar sus beneficios rápidamente no te saltes esta Lección Cero, pues es la base de todo nuestro Yoga.
A lo largo del Curso voy a insistir en algunos de los elementos que aquí vemos, pero es importante conocerlos desde el principio.
¡Disfruta de la clase!
