¿Habéis hecho alguna vez las posturas en Diagonal?

Es pedagogía pura y te dan un ajuste, estabilidad, inteligencia y congruencia en la cadera que cuando te lo llevas todo a la alineación original te aclaran muchas cosas.
Te recomiendo hacerlas un buen rato cada una y un par de veces a cada lado.


Secuencia de Yoga de la semana: Asanas en Diagonal

 

    • Invocaciones en Svatikasana + Parsva Svastikasana
    • Preparativa a Vatayanasana
      Vatayanasana
    • Preparativa a Parsvotanasana
      Parsvottanasana
    • Utthita Hasta Padasana + Parsva Hasta Padasana
      Utthita-Hasta-Padasana Parsva Hasta Padasana
    • Colocamos las piernas en Diagonal como en la foto
      asana-en-diagonal parsva-hasta-padasana-diagonal
    • Utthita Trikonasana
      utthita-trikonasana
    • Virabhadrasana II
      virabhadrasana-II
    • Utthita Parsvakonasana
      utthita-parsvakonasana
    • Repítelas todas en linea ahora, en dinamico, entre 3 y 5 dsegundos cada una.
    • Hacemos 2 o 4 ciclos del Surya Namaskar de la semana pasada
    • Parivrtta Parsvakonasana
      parivrtta-parsvakonasana-preparativa parivrtta-parsvakonasana
    • Uttanasana que también esta la semana pasada.
    • Savasana
      savasana
    • OM
    • Y una foto con la modelo!!!
      modelo-de-yoga

Es una serie muy equilibrada, da muchísima energía. Si la haces vas a darte cuenta de lo que te digo, además de darte una clara guía para mejorar en las posturas de pie.
¡Pásate por los comentarios y dime cuanta energía tienes de más!

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