¡Segunda Lección del Curso de Yoga!

Descárgala como PDF:Lección 02 del Curso de Yoga


Hola mis Yogis y Yoginis preferidos, ¿como vais con El Curso?

Espero que muy bien.
Fijate que tenemos que tomarnos la practica con un Foco y con una dirección clara en cada sesión como vemos en el vídeo. Sí, insistimos en unas cuantas posturas por su importancia y vamos viendo otras nuevas que complementan la secuencia. Pero tenemos que practicar con seguridad y firmeza, y también practica con alegría, humor y ganas de mejorar para ti mismo. ¡Que tu Yoga no sea una lucha sino un disfrute! Así que entra en las posturas dándolo todo, tratando de perfeccionar cada Asana, pero también dispuesto a llevarte todo eso que el Asana es capaz de darnos. Tiene que haber deleite en nuestro Yoga. Que la pasión de la práctica se traduzca en libertad corporal y en alegría en el fondo de nuestro contenido mental. Cuanto más refinemos las posturas, mas de eso nos llevaremos con cada clase. Te dejo ya con la clase, espero que la disfrutes.

Aquí tienes la Lección 2. ¡Felíz práctica!

Este contenido es solo para Alumnos del Curso.
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Esta es la secuencia de Asanas que hemos seguido en esta Lección:

  • Svastikasana

  • Svastikasana con brazos arriba

  • Parsva Svastikasana

  • Adho Mukha Virasana

  • Parsva Adho Mukha Virasana

  • Urdhva Prasarita Padasana (fase inicial)

  • Adho Mukha Svanasana

  • Parsvottanasana preparativa con la pared

  • Tadasana en al pared

  • Vrksasana simplificado

  • Utthita Hasta Padasana

  • Parsva hasta padasana

  • Utthita Trikonasana con silla

  • Virabhadrasana II

  • Parsvottanasana con silla

  • 1/2 Uttanasana

  • Dwi Pada Supta Pavana Muktasana

  • Eka Pada Supta Pavana Muktasana

  • Parivrtta Pavana Muktasana

  • Savasana

No dudes en escribirme a través del Formulario de Soporte Alumnos si tienes cualquier duda 😉


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