Claves e ideas principales del vídeo

  • La duración, estructura e importancia de una clase de Yoga de 15 minutos.
  • La percepción de la clase de Yoga corta como especial y significativa.
  • Comparación entre la práctica corta y la práctica más larga.
  • Anécdotas y experiencias personales compartidas sobre la práctica del Yoga.
  • Discusión sobre la eficacia y el valor de las clases cortas
  • La formación y titulación de Elena en la escuela de Yoga en Holanda.
  • La creación de masterminds con alumnos para profundizar en el Yoga.
  • Experiencias compartidas en las tutorías y masterminds
  • Reflexiones sobre la revisión de las acciones sociales al final del año.
  • Distribución porcentual de mis contribuciones sociales.
  • Colaboración con organizaciones como Reforesta, Sonrisas de Bombay y Bichos Raros.
  • Importancia de dar pequeños pasos para alcanzar metas y sueños.
  • Citas y reflexiones de mi maestro sobre la libertad de pensamiento y la presencia.
  • La influencia positiva del entusiasmo y la conexión con la divinidad en la vida diaria.

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Comentarios (2)

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Buenas!
Recién hice una práctica de 15 minutos para salir de la cama, antes me costaba encontrar espacio en la rutina para poder practicar, o esperaba solo las clases presenciales. Ahora quiero y necesito practicar todos los días aunque sea una serie simple, un gesto, una respiración. Tener un diario de yoga me ayudo mucho con la constancia y con el aprendizaje en general de ásanas y sus nombres. Más aún me ayudo no juzgarme/presionarme y tomarlo como un placer, nunca una obligación.
Saludos!!!

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Nos tienes que contar estas cosas en Samadhi, Eloy, super interesante. ¡Te espero allí para seguir comentándolo! ????

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