Lección 24 del Curso de Yoga ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Lección 24 del Curso de Yoga en el que Vamos a consolidar todo lo aprendido en las Asanas de pie. Ya llevamos unas cuantas lecciones del curso en las que hemos ido aprendiendo a hacer algunas de las posturas (leer mas…)
Esta semana y coincidiendo con el Inicio del Curso para hacer Yoga en casa, hacemos una serie sencilla de posturas de pie, repetidas, para ganar fuerza y estabilidad en las piernas. Debemos comenzar a practicar con posturas que desarrollan potencia en las piernas. Esto es básico ya que las piernas dan soporte a nuestra espalda (leer mas…)