Biomecánica y Yoga #2: los tres planos que construyen tus posturas Seguimos con la serie de biomecánica aplicada al Yoga. Y hoy quiero empezar con una pregunta. ¿Cuántas veces te han dado una indicación en clase —«rota el muslo hacia dentro», «abre la cadera», «lleva el hombro a una rotación externa»— y has asentido sin (leer mas…)
Equilibra y transforma tus Asanas Vamos a ver hoy un elemento clave y fundamental en la práctica de Yoga que, si bien lo he hablado de manera aislada en algunos vídeos, no le he dado un vídeo o un podcast exclusivo, así que se lo vamos a dar hoy. Es algo que de verdad tiene (leer mas…)