Esta semana tenemos a Felipa, Patricia, Laura y Raúl, que nos enseñan  hacer unas cuantas posturas mientras otro te habla, se apoya en tí, o te tambaleas riéndote sin parar.


Cuando practicamos en grupo estamos expuestos a las más terribles adversidades: Hablan, hacen ruido, se ríen, hacen más ruido, uno se cae al suelo, sientes la respiración del otro que no te deja centrarte en tus Asanas, te pisan el antideslizante cuando te mueves a por material, y una miríada de cosas para las que el Yogi moderno, a veces, no está preparado.
No obstante, y aunque en esta sencilla página hablamos siempre de practicar Yoga en casa, no nos podemos olvidar de los compañeros de práctica cuando vamos a nuestro centro de Yoga a mejorar nuestras Asanas. Cuando estamos practicando en grupo todo cambia.
Cambia cómo nos relacionamos con las posturas y cambia nuestro entorno. Nos sentimos como si estuviéramos ‘tocando en directo’ en un escenario. Nos enriquece mucho, así que no dejéis de ir semanalmente a vuestro centro de Yoga, gimnasio o al menos a intensivos o retiros con todos los profesores y compañeros que podáis.
Así, se han juntado estos 4 Cracks del Yoga, para mostrarnos que ¡SÍ SE PUEDE HACER YOGA EN PAREJA O EN GRUPO…O INTENTARLO! 

Si quieres saber cómo hacer mejor las posturas y profundizar más en la práctica
apúntate al Curso de Yoga donde vemos todo esto en detalle.

Secuencia de Yoga: YOGA EN PAREJA

  • Invocaciones en Svastikasana
    svastikasana

  • Vatayanasana Preparativa (brazos de Garudasana)
    vatayanasana-1

  • Adho Mukha Virasana
    adho-mukha-virasana

  • Parsva Adho Mukha Virasana
    parsva-adho-mukha-virasana-1parsva-adho-mukha-virasana

  • Adho Mukha Svanasana
    adho-mukha-svanasana

  • Uttanasana
    uttanasana

  • Utthita Padangusthasana Preparativa
    utthita-padangusthasana-1-preparativautthita-padangusthasana-2-preparativa

  • Tadasana (hablando sobre hacia dónde se va a caer cada uno)
    tadasana

  • Vrksasana
    vrksasana-1

  • Utthita Padangusthasana  + Brazos arriba
    garudasana

  • Parighasana
    parighasana

  • Upavistha Konasana
    upavistha-koanasana

  • Parsva Upavistha Konasana
    parsva-upavistha-koanasana

  • Parivrtta Upavistha Konasana (con silla)
    parivrtta-upavistha-koanasana

  • Uttanasana de nuevo
    uttanasana

  • Savasana
    savasana

  • ¡Y más savasana!
    savasana-2

  • OM


Gracias a todos mis alumnos por un año más lleno de Amor, Yoga, Respeto y Aprendizaje mutuo.


Comentarios (25)

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Jejje je vaya 4 cracks.Maese ,se nota que las chicas van por delante ,nos tenemos que poner las pilas.Enhorabuena a todos .salis genial .Un abrazo y besos para todos

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Que estupenda secuencia, y esos yoguis de lujo. Me gustan las fotos y las sonrisas de mis compañeros.

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Gracias María!
El que se apunte para la próxima secuencia en grupo, es bienvenido, no te digo más!
Un beso guapa.

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Que buen rollo transmitis, un lujo compartir clase con vosotros.
🙏🙏🙏🙏

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Gracias Ana, al final todo lo haceis vosotros, ¿te das cuenta?. Es que sois una joya…
Un besazo!

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Holaaaaa…
Creo profe que esta es tu entrada 100
En hora buena, empezaste el 19 de enero del 2016 y llevas un año de éxito y reconocimiento, que a nosotros, tus alumnos nos enriquece y motiva

Un abrazo y mis mejores deseos

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Upssss…. error 102.. 😀
Lo dicho.. en hora buena por tu aportación constante y el trabajo realizado en este primer año

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Exacto Carmen, 102 me dice el sistema!!!! No se como lo sabes, pero espero que no las cuentes, que son muchas ya!!!
Gracias a ti Carmen, de verdad, gracias a ti, por tu soporte y confianza. No sabes lo que me ayuda a seguir eso.

Un beso muy grande guapa!!!

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Impresionantes los 4!!!!!

Menudos cracks te has buscado Jorge, no? Cualquiera ahora va a clase a hacer el ridículo….voy a tener que practicar máaaaaaaaaaaas, porque hacéis las asanas de muerte!!!!!!

Enhorabuena chic@s!

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Gracias Charo!!!
Te das cuenta que cracks, jejeje, cuando quieras posar para la web yo encantado, aunque ojo, ahora mismo te juro que no se quien eres…que vergüenza, por favorrrrr.
Pero da igual, estás invitada para posar!
Gracias por pasarte a comentar guapa!

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Muchas gracias Jorge por el ofrecimiento….pero no creo que yo lo pueda hacer así de bien pero gracias igualmente ;-)!

En serio no sabes quién soy? Alumna de go fit, amiga de Adela….te suena ya?

Un besazo!

Ch

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Ja,ja, Qué buena serie!!! Qué guapos todos y qué bien os sienta el rosa, jaja
Besos a tod@s
Nines

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Genial la secuencia en grupo! Arriba esas camisetas!!
Personalmente prefiero ir a clase que practicar sola en casa.

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Gracias por comentar Yolanda!
Si, e que eso va en gustos…yo creo que a clase hay que ir, y yo disfruto mucho en clase, pero si es verdad que la practica en casa tiene algo intimo, algo muy personal, y eso me encanta…

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Guapos!!!
en la siguiente todos con la misma pierna, eh!!
Ya sabéis lo tikimikis que soy.
Me encantáis!!
Bsss!

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Jajajaj, ehhh, no vale criticar!!!
Anda que no se lo trabajaron, todos serios, sin hablar, y que tu digas lo de la pierna…jajajajaja
Un besazo Maria!!!!

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Muchas gracias por vuestra palabras, no hay como juntarse con compañeros que lo dan todo y son unos crack, para también parecerlo.
Lo más difícil fue controlar el ataque de risa y no hablar. Cuando nos quisimos dar cuenta Jorge ya lo tenia colgado en la red. Visto y no visto.
Seguro que dentro de un año lo hago mucho mejor y además me aplicas ese filtro de menos 30 años. Jiji!!!!
Namasté

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Tu no necesitas ningun filtro Felipa!!!
Tenemos que repetirlo pronto, me encantó y nos lo pasamos genial!
¿que te parece?
Namasté

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