¿Qué hay detrás de mi práctica?
Te explico en el vídeo todo lo que vamos a hacer este mes en Proyecto Sadhaka:
nos enfocamos en el 3º Yoga Sutra de Patanjali 🤗
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Mis clases
- 2 lecciones: flexibilidad, estabilidad y fuerza y las cualidades de la naturaleza.
- Las rutinas alternando la acción y descanso, respiración, antiestres y restaurativo.
Nuestras profesoras
- Marta por segmentos (fuerza isquiotibial)
- Zo (expansión)
- Andrea (Invertidas 2 con consejos para el periodo de regla)
- Clases en Directo con Silvia (puede ver como practicas)
Formaciones en directo
- 2 clases de biomecánica
- 1 nuevo encuentro del Curso Budismo
- Master class rueda de la vida con Camilo
Desarrollo personal
- Meditación
- Podcast de Reflexión
- Kinhin
- Antar Mouna
- Vibraciones (para la lectura)
Recordatorio
- Versión mini con los tres ítems más importantes
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