¿Qué hay detrás de mi práctica?

Te explico en el vídeo todo lo que vamos a hacer este mes en Proyecto Sadhaka:
nos enfocamos en el 3º Yoga Sutra de Patanjali 🤗


 

 

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Mis clases

  • 2 lecciones: flexibilidad, estabilidad y fuerza y las cualidades de la naturaleza.
  • Las rutinas alternando la acción y descanso, respiración, antiestres y restaurativo.

Nuestras profesoras

  • Marta por segmentos (fuerza isquiotibial)
  • Zo (expansión)
  • Andrea (Invertidas 2 con consejos para el periodo de regla)
  • Clases en Directo con Silvia (puede ver como practicas)

     

Formaciones en directo

  • 2 clases de biomecánica
  • 1 nuevo encuentro del Curso Budismo
  • Master class rueda de la vida con Camilo

Desarrollo personal

  • Meditación
  • Podcast de Reflexión
  • Kinhin
  • Antar Mouna
  • Vibraciones (para la lectura)

Recordatorio

  • Versión mini con los tres ítems más importantes

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