¡Descarga gratis el número 36 de la revista de Yoga ‘Abril’!
La revista de Abril
En este número de la revista de Yoga hablo de trucos para practica y entender las torsiones cerradas, consejos para profesores que empiezan y hago una secuencia dirigida a la limpieza de Primavera.
Puedes ver y descargar la revista de Diciembre aquí:
Secuencias, trucos de práctica y consejos para profesores
- Cómo hacer torsiones cerradas.
Comenzamos este número hablando de las torsiones cerradas y cómo hacerlas poco a poco con preparativas hasta la postura final para, no solo comprender sus mecanismos, sino que podamos practicarlas de menos a más y así descubramos todo el potencial de estás Asanas tan poderosas.
Hablo de la diferencia entre torsiones cerradas y abiertas, del espacio abdominal y de la libertad mecánica que nos ofrecen.
———– - Consejos para profesores que empiezan – 3ª parte.
Nos metemos de lleno en el arte de organizar y planificar nuestras clases como profesores de Yoga tras ver, en los números anteriores, cómo dirigir nuestras clases, la secuenciación y cómo dar las instrucciones para que sean efectivas para nuestros alumnos y avancen en su aprendizaje
Vemos el diseño y registro de nuestras clases, secuencias y desarrollo de un curso completo.
———– - Una secuencia detox de Yoga para Primavera.
¿Qué se esconde detrás de una secuencia de Yoga bien diseñada y estructurada?
Tras esta pregunta hablo de los efectos mecánicos, energéticos y espirituales de una sesión y de cómo podemos cambiar el foco de la clase cambiando los tiempos, ritmos y frecuencia de las Asanas.
Practicamos una clase con 20 posturas muy efectivas para una limpieza de Primavera.
———– - ¡En la portada mi amigo Zain Syed!
Espero que disfrutes de este número de la Revista, amigo Sadhaka🤗
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