¡Descarga gratis el número 36 de la revista de Yoga ‘Abril’!


La revista de Abril

En este número de la revista de Yoga hablo de trucos para practica y entender las torsiones cerradas, consejos para profesores que empiezan y hago una secuencia dirigida a la limpieza de Primavera.

 

Puedes ver y descargar la revista de Diciembre aquí:

Revista de Yoga número 36

 

Secuencias, trucos de práctica y consejos para profesores

  • Cómo hacer torsiones cerradas.
    Comenzamos este número hablando de las torsiones cerradas y cómo hacerlas poco a poco con preparativas hasta la postura final para, no solo comprender sus mecanismos, sino que podamos practicarlas de menos a más y así descubramos todo el potencial de estás Asanas tan poderosas.
    Hablo de la diferencia entre torsiones cerradas y abiertas, del espacio abdominal y de la libertad mecánica que nos ofrecen.
    ———–
  • Consejos para profesores que empiezan – 3ª parte.
    Nos metemos de lleno en el arte de organizar y planificar nuestras clases como profesores de Yoga tras ver, en los números anteriores, cómo dirigir nuestras clases, la secuenciación y cómo dar las instrucciones para que sean efectivas para nuestros alumnos y avancen en su aprendizaje
    Vemos el diseño y registro de nuestras clases, secuencias y desarrollo de un curso completo. 
    ———–
  • Una secuencia detox de Yoga para Primavera.
    ¿Qué se esconde detrás de una secuencia de Yoga bien diseñada y estructurada?
    Tras esta pregunta hablo de los efectos mecánicos, energéticos y espirituales de una sesión y de cómo podemos cambiar el foco de la clase cambiando los tiempos, ritmos y frecuencia de las Asanas.
    Practicamos una clase con 20 posturas muy efectivas para una limpieza de Primavera.
    ———–
  • ¡En la portada mi amigo Zain Syed!

 

Espero que disfrutes de este número de la Revista, amigo Sadhaka🤗


Todos los números de la revista de Yoga

.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.