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La revista de Diciembre

En este número de Diciembre hago un repaso por mis artículos preferidos de la primera etapa de la revista: teoría, ajustes, filosofía y una maravillosa secuencia final.

Puedes ver y descargar la revista de Diciembre aquí:
Revista Yoga número 30

• Comienzo este número hablando de las clases de Yoga. De cómo se acerca la gente a las clases, qué se encuentra, cómo podemos practicar mejor para llegar más profundo. Como podemos practicar mejor para ser más dinámicos, activos y vivos y que nuestro Yoga realmente haga un impacto positivo dentro de nosotros. En definitiva, de cómo podemos ajustar lo que se ve para llegar a lo que no se ve.
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• Veamos como colocar y ajustar las muñecas, las manos y los dedos.
  Esto es muy importante, no solo para esta estructura sino también para mandarle información ‘de la buena’ a los codos, hombros y cuello. Vemos en el segundo artículo como ajustar y alinear bien toda la estructura de la mano/muñeca.
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• ¿Y el dolor lumbar? El famosísimo dolor en la zona baja de la espalda. Uno de los mayores visitantes de los terapeutas manuales y las clases de Yoga. Ocupa el puesto número uno de los dolores clásicos y repaso algunas de las acciones más importantes a tener en cuenta para practicar y enseñar y así poder paliar ese dolor.
  Vemos la parte teórica pero también hacemos una secuencia completa para el dolor lumbar.
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• Uno de los clásicos más clásicos de las clases de Yoga es la pregunta ¿como me aprendo el nombre de las posturas? Así que vamos a ir paso a paso para que descubras una manera super sencilla de aprenderse, por fin , el nombre de las Asanas. Es muy fácil y verás cómo lo hacemos en este artículo de la revista. Porque es Yoga para gente normal, ¡pero debemos llamar a las cosas por su nombre!
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• Acabamos con una secuencia dedicada a entender los movimientos de inclinación, rotación y flexión profunda de la mano de mi amiga, gran Yogini, María. Es una delicia verla practicar.
  A través de 35 posturas nos metemos en las acciones mencionadas para, tras la intensa práctica, llegar a un Savasana renovador en el que disfrutaremos de una gran amplitud de eso que no se ve pero que siempre está con nosotros.
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Espero que te guste este número de la revista de Yoga para Gente Normal, amigo Sadhaka?

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