Hoy hago un repaso de lo visto en los programas anteriores


Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo.


Hablando Sadhaka #14

Hacemos un repaso por lo visto en los programas anteriores y profundizo en dos temas importantes, abajo te dejo los enlaces:

1. Yoga y dolor lumbar.
2. Cómo organizar nuestra práctica para mejorar como alumnos y profesores.

Os dejo un resumen de los temas tratados:

Es importante tener un  día a la semana, al mes o cada trimestre para analizar, ver por donde vamos, ver los logros, nuevas metas y reflexionar. A veces pasamos por alto algo importante, algo que habíamos pensado desarrollar y con el día a día nos olvidamos.

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1. Nuestro primer libro de Yoga (Manuel Morata)

2. Nuestra primera clase de Yoga (Fue sobre como nos acercamos al Yoga)

3. Cómo planificar nuestra práctica (leer puntos clave)

4. Yoga y dolor lumbar (leer puntos clave de los objetivos y partes de la sesión)

5. Nuestra primer libro de desarrollo personal (Sogyal)

6. planificador de foco diario (hay que pasar de vivir a vibrar)

7. el material de Yoga, su uso e historia (historia y kit básico)

8. meditación y Yoga (la forma VS la no forma) (los elementos)

9. Las gunas y las tres fases de las posturas (la importancia de trabajar sobre ello que se ve pero con el objetivo de lo que no se ve)

10. Foco, inercia, filtro y consciencia (la importancia de foco y pensamientos)

11. Yoga y Benjamin Franklin (13 virtudes, 8 ramas del Yoga y óctupla sendero)

12. Examen

13. Cómo evitar lesiones en Yoga (los 8 puntos clave)

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Los enlaces mencionados:

Si eres alumno del Curso aquí tienes un ciclo completo dedicado a la enseñanza del Yoga.

Y tú, ¿hablas Sadhaka?


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