Yoga para cuando no quieres hacer Yoga

¡Cómo hacer Yoga cuando no nos apetece ponernos a practicar! Y es que a veces nos cuesta ponernos a practicar. Nos da pereza y nos sentimos apáticos. No pasa nada, nos sucede a todos. Pero queremos ponernos, hacer algo, aunque sea poco. A veces necesitamos justo eso, ponernos a practicar porque aunque no nos apetece (leer mas…)

Secuencia para flexibilizar la cara interna de las piernas

Damos flexibilidad y consciencia a la cara interna de las piernas de una manera sencilla con una cuantas posturas bien ordenadas  Este es un elemento muy importante de aprender cuando empezamos a hacer Yoga. Si llevamos tiempo y no dominamos estas acciones, notaremos su falta en las Asanas invertidas y las posturas hacia delante. Asanas (leer mas…)