¿Habéis hecho alguna vez las posturas en Diagonal?
Es pedagogía pura y te dan un ajuste, estabilidad, inteligencia y congruencia en la cadera que cuando te lo llevas todo a la alineación original te aclaran muchas cosas.
Te recomiendo hacerlas un buen rato cada una y un par de veces a cada lado.
Secuencia de Yoga de la semana: Asanas en Diagonal
- Invocaciones en Svatikasana + Parsva Svastikasana
- Preparativa a Vatayanasana
- Preparativa a Parsvotanasana
- Utthita Hasta Padasana + Parsva Hasta Padasana
- Colocamos las piernas en Diagonal como en la foto
- Utthita Trikonasana
- Virabhadrasana II
- Utthita Parsvakonasana
- Repítelas todas en linea ahora, en dinamico, entre 3 y 5 dsegundos cada una.
- Hacemos 2 o 4 ciclos del Surya Namaskar de la semana pasada
- Parivrtta Parsvakonasana
- Uttanasana que también esta la semana pasada.
- Savasana
- OM
- Y una foto con la modelo!!!
