Que alegría me da cuando compartís conmigo cómo vivís el yoga. Qué os aporta, qué ha cambiado desde que comenzasteis a practicar y qué ha mejorado en vuestra salud y vuestra vida en general.

Me encantaría que todos los que leeis este blog os animarais a compartir vuestra experiencia. Es inspirador ver como los demás viven la práctica del Yoga.
Este mes nos regala su experiencia de Yoga Conchi, quien ya escribió en el Blog sobre el libro Despierta, de Anthony de Mello.

Una experiencia de Yoga: Conchi Hernandez

Mi primer contacto con el Yoga comenzó hace cuatro años, cuando después de mucho tiempo sin hacer «nada de nada» decidí apuntarme al gimnasio nuevo que abrían en Torrejón.

Durante muchos años (casi diez) dejé del todo el deporte por trabajo, casa, niños…

Hasta entonces siempre había hecho algo: ballet, aerobic, natación, gimnasia rítmica…

Empecé probando Pilates, pero luego me dolía muchas veces la espalda, así que probé con Yoga, a ver qué era eso.

Mi madre estuvo muchos años practicándolo pero a mi nunca me había llamado la atención y eso que ella siempre me decía que era increíble.

Lo que suele pasar siempre: por mucho que te digan hasta que tú no lo pruebas…

Comencé a ir a las clases dos o tres veces por semana. Al poco tiempo empecé a notar mucha mejoría a nivel fīsico, pero más tarde también a nivel mental.

Disminuyeron mis migrañas, dolores de espalda, piernas…que hasta entonces eran frecuentes.

Poder levantarme y estirar la espalda sin que me doliese…llevaba años levantándome encorvada y pasaba un buen rato hasta que conseguía ponerme recta.

Me encontraba más descansada, más relajada, más concentrada….y con paz interior!!

Al principio fue duro porque al llevar tanto tiempo sin hacer nada, las Asanas me costaban mucho, tanto por problema de equilibrio como por debilidad muscular.

También me costaba mucho concentrarme en las clases con tanta gente a mi alrededor.

Poco a poco todo esto fue cambiando, y además de ganar en estabilidad y firmeza en las posturas, fui notando  cada día mayor concentración, de tal forma que cuando estoy metida en mi postura me encuentro totalmente relajada a la vez que centrada para realizarla correctamente.

Cada dia que pasa voy notando más, y mayores beneficios.

Además de ir a las clases intento hacer algo en casa algún día, aunque solo sea un rato. Es diferente y complementario.

Para mí hay un antes y un después de haber conocido el Yoga. Ha sido transformador a todos los niveles y se lo recomendaría a todo el mundo.

Os mando un abrazo
Conchi

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