Que alegría me da cuando compartís conmigo cómo vivís el yoga. Qué os aporta, qué ha cambiado desde que comenzasteis a practicar y qué ha mejorado en vuestra salud y vuestra vida en general.


Me encantaría que todos los que leeis este blog os animarais a compartir vuestra experiencia. Es inspirador ver como los demás viven la práctica del Yoga.
Este mes nos regala su experiencia de Yoga Conchi, quien ya escribió en el Blog sobre el libro Despierta, de Anthony de Mello.

Una experiencia de Yoga: Conchi Hernandez

Mi primer contacto con el Yoga comenzó hace cuatro años, cuando después de mucho tiempo sin hacer «nada de nada» decidí apuntarme al gimnasio nuevo que abrían en Torrejón.

Durante muchos años (casi diez) dejé del todo el deporte por trabajo, casa, niños…

Hasta entonces siempre había hecho algo: ballet, aerobic, natación, gimnasia rítmica…

Empecé probando Pilates, pero luego me dolía muchas veces la espalda, así que probé con Yoga, a ver qué era eso.

Mi madre estuvo muchos años practicándolo pero a mi nunca me había llamado la atención y eso que ella siempre me decía que era increíble.

Lo que suele pasar siempre: por mucho que te digan hasta que tú no lo pruebas…

Comencé a ir a las clases dos o tres veces por semana. Al poco tiempo empecé a notar mucha mejoría a nivel fīsico, pero más tarde también a nivel mental.

Disminuyeron mis migrañas, dolores de espalda, piernas…que hasta entonces eran frecuentes.

utthita-parsvakonasana
Aquí tenemos a Conchi en Utthita Parsvakonasana ¡tan contenta!

Poder levantarme y estirar la espalda sin que me doliese…llevaba años levantándome encorvada y pasaba un buen rato hasta que conseguía ponerme recta.

Me encontraba más descansada, más relajada, más concentrada….y con paz interior!!

Al principio fue duro porque al llevar tanto tiempo sin hacer nada, las Asanas me costaban mucho, tanto por problema de equilibrio como por debilidad muscular.

También me costaba mucho concentrarme en las clases con tanta gente a mi alrededor.

Poco a poco todo esto fue cambiando, y además de ganar en estabilidad y firmeza en las posturas, fui notando  cada día mayor concentración, de tal forma que cuando estoy metida en mi postura me encuentro totalmente relajada a la vez que centrada para realizarla correctamente.

Cada dia que pasa voy notando más, y mayores beneficios.

Además de ir a las clases intento hacer algo en casa algún día, aunque solo sea un rato. Es diferente y complementario.

Para mí hay un antes y un después de haber conocido el Yoga. Ha sido transformador a todos los niveles y se lo recomendaría a todo el mundo.

Os mando un abrazo
Conchi


¿Compartes conmigo cómo vives el Yoga? Mandame tu experiencia aquí.


 

Comentarios (10)

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Como megusta esta experiència de Conchi, es una amiaga mia muy querida, a mi me ubiera gustado apuntarme pero al final por trabajo no puedo (que pena) pero mando un beso enorme a todos los yogis y yogeras

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Gracias Barbara!
La verdad es que es un placer leer a Conchi en su explicación de cómo comenzó y todos los beneficios que le está aportando el Yoga.
Te espero cuando puedas en clase guapa.
Gracias por pasarte a comentar!

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Muchas gracias Barbara!!
El Yoga es de esas cosas que cuanto mas conoces…mas quieres seguir aprendiendo.
Si ademas tienes la suerte de tener un profesor estupendo, que te motiva y te anima a seguir mejorando pues …ya lo tienes todo!!!
?

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Totalmente de acuerdo Conchi, cuanto más conoces, más quieres seguir aprendiendo.
Gracias por tus bellas palabras, por compartir tu experiencia, por ser mi modelo en las fotos…de ti si que se quiere seguir aprendiendo de tu bondad y amabilidad.
Un besazo?

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Muchas gracias Jorge!!! ?
Para mi es una alegria poderte ayudar,de verdad.
Los que aprendemos de tus conocimientos somos nosotros.
Mó gü ?

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Que bonito lo que me dices…Gracias Jorge!!!?
Sabes que para mi es una alegria si te puedo ayudar.
Dia a dia vamos siendo mas conscientes de que tanto en el Yoga como en la vida lo importante son los pequeños detalles..que al unirse forman un todo…que es mas grande que la suma de esas pequeñas partes….
Mö gü ?

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Suscribo lo que dices guapa, los pequeños detalles son tan importantes…
Mil gracias de nuevo Conchi, a ti, gracias a ti!

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Te devuelvo las gracias ×4.
Eres tu el que nos motiva a aprender y seguir mejorando.
????

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A mi me regenera y me devuelve
Mi autoestima pero me hace meterme en mi caparazon para no sentirme indefensa

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A veces nos sentimos inseguros cuando nos abrimos, es cierto Maribel, y es normal en algunos casos.
Hay que seguir practicando hasta que nos sintamos con fuerzas de dejarnos llevar, no crees?
?

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