Virabhadrasana I: 35 fotos, ideas y trucos

Virabhadrasana I Virabhadra = guerrero de la mitología hindú. Asana = postura. Analizamos esta potente y vigorosa postura que aporta una tremenda energía. 35 fotos y trucos para hacer Virabhadrasana I y que, con cada gesto, podamos afrontarla con más facilidad.   Cómo practicar Virabhadrasana I Aquí tenemos a Virabhadrasana I. Sí, sí, la del guerrero, jejeje. (leer mas…)

Yoga para el trabajo (Vídeo abierto)

Te presento una Rutina de Yoga para coger algo de energía en el trabajo ¡Anímate a hacerla conmigo! Estoy tan contento con la nueva sección del Curso llena de Rutinas de Yoga para el trabajo, para cuando nos levantamos por la mañana, para estirar y trabajar solo en ciertas partes del cuerpo e incluso para (leer mas…)

Trucos para aprenderse el nombre de las Asanas (AMPLIADO)

Vamos a ver de una manera fácil cómo podemos aprender el nombre de las posturas de Yoga ¡DE UNA VEZ! Hay a quien le da igual el nombre de las posturas. Pero esto es muy de Looser. También los hay que como no se las aprenden, critican a los que decimos el nombre del Asana en Sánscrito. (leer mas…)

Yoga para el dolor de caderas (ampliado)

La compleja articulación de la cadera es causante de muchos dolores, no solo en la cadera, sino que también condiciona la columna lumbar, la rodilla y el pie. La cadera afecta a la espalda, a la rodilla y al pie La cantidad de ligamentos, bursas y musculatura que pone en compromiso la cadera/columna lumbar pueden (leer mas…)

Parivrtta Trikonasana: 30 Fotos, trucos y beneficios

Parivrtta Trikonasana Parivrtta= dado la vuelta, girado. Trikona = triángulo. Asana = postura. Una torsión es siempre, liberadora, terapéutica, potente y…difícil! 30 fotos y trucos para hacer Parivrtta Trikonasana y que, con cada gesto, podamos afrontarla con más facilidad.   ¿Podemos hacerla si no somos flexibles? Pues sí, efectivamente podemos hacer cualquier postura de Yoga, sin importar cuánto (leer mas…)

Experiencias de Yoga: Alejandra Folgado

Alejandra nos relata en detalle, y a muchos niveles, su experiencia de Yoga. Es muy interesante cómo ha vivido el progreso y ver qué cambios  ha ido notando. Una Experiencia de Yoga: Alejandra Folgado Cuando volví de mis vacaciones del verano 2016, decidí que en la nueva temporada que estaba a punto de comenzar iba (leer mas…)

Experiencias de Yoga: Rosa Gonzalez

Este mes nos cuenta su experiencia de Yoga, Rosa Profunda, sencilla, humilde…no se puede pedir más a un practicante de Yoga Una experiencia de Yoga: Rosa Gonzalez Realmente podría empezar diciendo que el Yoga es una gran pasión descubierta a lo largo de los años.  Llevo coqueteando y probando desde que soy adolescente en diferentes sitios y (leer mas…)

La existencia más allá de esta efímera vida

Este verano los mecanismos y engranajes que parece que mueven y modifican las cosas a nuestro alrededor, me pusieron delante, una vez más, uno de estos libros que llevo viendo toda la vida, del que me han hablado muchas veces, pero que nunca terminaba de comprar. Como ya comentaba en esta entrada encontré por casualidad una vez (leer mas…)

13 Regalos de Yoga para Navidad

Para que nos vamos a engañar: ya casi todos sabemos o estamos casi convencidos de que los reyes son los padres…¿verdad? Y a todos nos dice la pareja, familiares y amigos eso de ‘¿que le vas a pedir este año a los reyes?’. Osea que se lo pongamos fácil porque nos quieren regalar algo y (leer mas…)

Experiencias de Yoga: Carlos Lapuente

Hoy Carlos nos regala su sincera experiencia en el Yoga. Y nos recuerda que el Yoga se vive desde la humildad del practicante, no desde la flexibilidad y las posturas perfectas. Una Experiencia de Yoga: Carlos Lapuente Mi experiencia de Yoga empezó hace 3 años, después de haber tenido una aproximación al Zen gracias al (leer mas…)