El despertar de las caderas y su relación anatómica y mecánica en el Yoga Espacio y rango de movimiento Aunque parece evidente que las piernas giran desde las caderas, al hacer Asanas el giro tiene que ser preciso, pues determinamos la posición del pie, el tobillo y la rodilla. Tal como nos dice Adalbert Kapandji (leer mas…)
Analizo una secuencia de Yoga enfocada a aumentar la flexibilidad y movilidad de las caderas y la potencia de la estructura muscular Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Soy (leer mas…)
↑ En el audio te doy las claves para practicar las posturas ↑ Estiramiento de costados y movilización de caderas es donde ponemos el foco en la secuencia de práctica de esta semana Vamos a centrarnos hoy en los 6 pilares que rodean el segmento lumbar, el segmento sin costillas. Es necesario ver cómo desde la pelvis (leer mas…)