Biomecánica y Yoga #4: el pie y el tobillo, donde empieza todo Hoy continuamos con nuestra serie de biomecánica aplicada al Yoga y vamos a hacerlo empezando ya a entrar en estructuras concretas del cuerpo. Evidentemente, quiero empezar por el pie y el tobillo, que aunque son estructuras muy manidas, también son estructuras muy importantes. (leer mas…)
Cómo mejorar la flexibilidad y la movilidad articular con Yoga Hola, sadhakas. Hoy quiero hablaros de algo que seguramente nos ha preocupado a todos alguna vez, tanto cuando empezamos a practicar Yoga como cuando llevamos mucho tiempo, porque sigue pasando. ¿Y qué es lo que nos preocupa? La flexibilidad y la movilidad articular. Y de (leer mas…)
Analizo una secuencia de Yoga enfocada a aumentar la flexibilidad y movilidad de las caderas y la potencia de la estructura muscular Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Soy (leer mas…)