Hoy hablamos de los elemento de ayuda que se utilizan de manera común en las clases de Yoga. El material.


Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo.


Hablando Sadhaka #7

Hacemos un repaso de los elementos de ayuda, material, props o como lo queramos llamar: todo aquello que nos ayuda en nuestra práctica de Yoga.

Os dejo un resumen de los temas tratados:

  • Material de Yoga por todas partes
    – Se ha democratizado incluso por el hecho de que en casi cualquier parte lo venden (decatlón, tiger, supermercados con lidl)
    – Ahora ya lo usan en casi todas las escuelas.

  • B.K.S Iyengar y el material de Yoga
    – Junto con Tirumalai Kishnamacharya desarrollan el primer material.
    – En la apisonadora del ferrocarril hacia Urdhva Danhurasana
    – Luego desarrolla mucho material para ayudar a la gente que no puede hacer las posturas

  • ¿Por qué usar material para hacer las Asanas?
    – Si pudiera contestar solo con una frase a esa pregunta diría lo siguiente:
    – El material hace que, si no puedes hacer la postura final, tengas la sensación y los ajustes propios de la postura final y por lo tanto puedes aumentar la consciencia en: qué tienes que hacer, como tienes que hacerlo, y cual es la hondura del Asana.
    – Hacer una postura sin llegar VS hacerla con material
    – ¿Sería inteligente hacer una postura durante un año en la que tienes que poner la mano en el suelo, por decir algo, y que al no llegar, te pasas un año sacando la columna dorsal de su sitio (sacando chepa) y aun así, después de ese año no vas a llegar a esa postura final?
    – El suelo y las paredes también es material porque hay posturas que no se pueden hacer de pie y se hacen en su versión Supta, tumbados.

  • Kit Básico de Yoga
    – El Kit Básico se compone de: Un antideslizante, dos ladrillos, dos cinturones, cuatro mantas y una silla.
    – ¿El antideslizante como debe ser?
    – ¿Los ladrillos como deben ser?
    – La mantas no son  iguales en todas partes.

  • Otro material de Yoga
    – Bolster
    – Zafú
    – Venda
    – saquito de semillas
    – banco de meditación
    – Yogawheel
    – Banco de Sirsasana sustituible por dos sillas

Y tú, ¿hablas Sadhaka?


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