Clase completa para hacer Yoga en casa

Lección 8 del Curso de Yoga Hoy le prestamos especial atención a las piernas con ayuda de cinturón y pared Ya sabeis que me interesa el aprendizaje en progresión ascendente tanto como la variedad. Pero si hiciéramos un programa solo en progresión y enfocado a afianzar conocimientos estaria muy bien pero podría aburrirnos. Por eso vamos combinando (leer mas…)

Nueva clase para hacer Yoga en casa

Lección 7 del Curso de Yoga ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Volvemos a la normalidad con una clase donde haremos una ligera aproximación a las Asanas invertidas Tenemos una clase muy equilibrada. Seguimos avanzando en el aprendizaje. Proponemos algunas cosas nuevas, tanto haciendo dos Asanas nuevas, como haciendo tadasana de (leer mas…)

Clase de Yoga para cuando no tienes mucho tiempo (3 de 3)

Yoga para cuando tienes poco tiempo (3 de 3) Combinamos las dos nuevas posturas que hemos visto en las clases anteriores de la serie, buscando el ‘saborcillo de Yoga’ en una practica de ¡50 minutos pelados! En estas lecciones anteriores hemos empezado a hacer 2 Asanas que son clave para varias cosas. Para empezar la salud (leer mas…)