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¡Hola mis queridísimos alumnos del Curso de Yoga para Gente Normal! Añadidas dos rutinas de Yoga de buenos días y dos posturas más en el laboratorio de Asanas. En cuanto a las rutinas de Yoga para los buenos días son prácticas muy diferentes y muy ligeras las dos. Una de 15′ y otra de 20′ (leer mas…)
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Parte práctica del monográfico del dolor lumbar ‘Explicación y ejecución de las Asanas’ Esta semana paramos las lecciones porque vamos a ver una fuera de programa muy importante: cómo quitarnos y mejorar un dolor lumbar limitante. Tras ver en el primer vídeo una aproximación a la anatomía y biomecánica de la zona, toca practicar y (leer mas…)
Lección 51 del Curso de Yoga -Los mecanismos de Sirsasana- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Comenzamos a aprender los mecanismos principales de Sirsasana. Como sabéis, en las posturas invertidas entran en juego muchos de los gestos que vamos aprendiendo durante las clases de Asanas de pie. Estos mecanismos, una vez (leer mas…)
Lección 49 del Curso de Yoga -Detox y energía total- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ La semana pasada empezamos esta aventura de limpiar, purificar y dar energía limpia al organismo despues de las comilonas de Navidad, que es cuando estamos haciendo ‘en directo’ esta clase. No pasa nada si (leer mas…)
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Lección 47 del Curso de Yoga -Relax, consciencia y profundo relax- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Una clase de Asanas restaurativas con algunas que aún no hemos realizado en el curso. ¡Espero que te gusten y disfrutes! Recuerda que tienes el formulario de Soporte para Alumnos para cualquier duda. ¡Feliz (leer mas…)
Lección 46 del Curso de Yoga -Cositas nuevas con Gomukhasana y amigos- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ A partir de los gestos que mejoramos o aprendimos la semana pasada con la ayuda de Patri, nos ponemos manos a la obra en algunas cosas que nos quedaban por ver para las (leer mas…)
Lección 45 del Curso de Yoga -La visita de Patricia y las ingles internas- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Hoy tenemos visita en CallateyhazYoga ya que tenemos a Patricia, una de mis alumnas online y offline favoritas que ha tenido a bien el prestarse para el estudio de la (leer mas…)
Lección 44 del Curso de Yoga -Camino de la sutileza mecánica- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Cuarto repaso del primer bloque de 40 lecciones en el que vamos camino de las sutilezas mecánicas. ¡A Yoguear! La sutileza en el Asana no la da el tiempo de permanencia sino la precisión (leer mas…)