Clase de Yoga para cuando no tienes mucho tiempo (3 de 3)

Yoga para cuando tienes poco tiempo (3 de 3) Combinamos las dos nuevas posturas que hemos visto en las clases anteriores de la serie, buscando el ‘saborcillo de Yoga’ en una practica de ¡50 minutos pelados! En estas lecciones anteriores hemos empezado a hacer 2 Asanas que son clave para varias cosas. Para empezar la salud (leer mas…)

Lección 5 del Curso

Quinta Lección del Curso de Yoga ‘Una clase diferente, algo más corta, y casi de posturas restaurativas’ Cada mes o mes y medio pretendo que hagamos una clase de posturas restaurativas. Hay que saber practicar con dinamismo haciendo saltos y Vinyasas, pero también es importante que veamos toda la dimensión de la práctica, y esto incluye (leer mas…)

Terapia de Yoga para las rodillas (ampliado con vídeo)

La hija de una alumna me llamó desesperada haciendo el Camino de Santiago quejándose de las rodillas: le dolían al subir y bajar cuestas y era muy incómodo. ¡Quería una receta mágica de Yoga, y funcionó! Es muy común en verano caminar mas de lo habitual haciendo rutas y dando largos paseos. Caminar mas, mucho (leer mas…)