Lección 7 del Curso de Yoga ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Volvemos a la normalidad con una clase donde haremos una ligera aproximación a las Asanas invertidas Tenemos una clase muy equilibrada. Seguimos avanzando en el aprendizaje. Proponemos algunas cosas nuevas, tanto haciendo dos Asanas nuevas, como haciendo tadasana de (leer mas…)

Yoga para cuando tienes poco tiempo (2 de 3) Segunda clase de esta serie de tres, algo más cortas para cuando estamos más ocupados, con más compromisos o de vacaciones. Cuando tenemos poco tiempo hay que priorizar qué queremos hacer. Una de las cosas que siempre intento cuando tengo menos tiempo para practicar es ir (leer mas…)

Yoga para cuando tienes poco tiempo (1 de 3) Vamos a hacer una serie de 3 clases más cortas aprovechando estas semanas que son un poco más raras en cuanto a horarios compromisos y trabajo. Mi intención al hacer el curso de Yoga siempre ha sido que tengamos recursos: para cuando nos duele algo, para cuando (leer mas…)

Lección 6 del Curso de Yoga ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Al igual que la semana pasada hacíamos una secuencia más calmada, restaurativa, hoy le damos un poco más de dinamismo  y acción. Casi casi en directo, hoy hacemos una práctica aún más de tú a tú ya que (leer mas…)

Quinta Lección del Curso de Yoga ‘Una clase diferente, algo más corta, y casi de posturas restaurativas’ Cada mes o mes y medio pretendo que hagamos una clase de posturas restaurativas. Hay que saber practicar con dinamismo haciendo saltos y Vinyasas, pero también es importante que veamos toda la dimensión de la práctica, y esto incluye (leer mas…)

¡Tercera Lección del Curso de Yoga! Toda la musculatura accesoria de las caderas debe tener la capacidad de moverse libremente y en armonía, dejando que la cabeza del fémur, en su ‘contacto’ con la pelvis, tenga espacio y rango de movimiento sin restricciones. Uno de los mas famosos musculo de este grupo es el famoso (leer mas…)

¡Segunda Lección del Curso de Yoga! Descárgala como PDF:Lección 02 del Curso de Yoga Hola mis Yogis y Yoginis preferidos, ¿como vais con El Curso? Espero que muy bien. Fijate que tenemos que tomarnos la practica con un Foco y con una dirección clara en cada sesión como vemos en el vídeo. Sí, insistimos en unas (leer mas…)