Lección 5 del Curso

Quinta Lección del Curso de Yoga ‘Una clase diferente, algo más corta, y casi de posturas restaurativas’ Cada mes o mes y medio pretendo que hagamos una clase de posturas restaurativas. Hay que saber practicar con dinamismo haciendo saltos y Vinyasas, pero también es importante que veamos toda la dimensión de la práctica, y esto incluye (leer mas…)

Terapia de Yoga para las rodillas (ampliado con vídeo)

La hija de una alumna me llamó desesperada haciendo el Camino de Santiago quejándose de las rodillas: le dolían al subir y bajar cuestas y era muy incómodo. ¡Quería una receta mágica de Yoga, y funcionó! Es muy común en verano caminar mas de lo habitual haciendo rutas y dando largos paseos. Caminar mas, mucho (leer mas…)