Hablando Sadhaka #17

Hacemos un estudio de la anatomía y biomecánica del pie y el tobillo: su estructura, musculatura y movimientos en la vida diaria y el Yoga.

Os dejo un resumen de los temas tratados:

• Está relacionado directamente con la lumbar a través de las cadenas miofasciales y de las raíces nerviosas en un camino de ida y vuelta

• Atención superficial del pie

• El pie y el tobillo por extensión es uno de los elementos más importantes en la práctica

• El pie le da información a través de sus receptores propioceptivos a mi cerebro

• La cadera determina la posición del pie en el espacio

• Tenemos que hacernos conscientes de lo importante que es el momento de poner el pie en el espacio

• La práctica tiene que ser descalza a no ser que haya algún problema

• Osteología: Huesos  y red de ligamentos, vainas y bursas

• Miología: musculatura más importante del pie y el tobillo

• Artrología: articulaciones más importantes

Los enlaces mencionados:

• Cómo abrir los dedos de los pies en Yoga
• Libros de anatomía y biomecánica

Si eres alumno del Curso aquí tienes, además, estos recursos mencionados en el vídeo.

• Master class y libreto con los apuntes
• En detalle: trabajo completo de pies
• Módulo monográfico de fascitis plantar
• Trabajo de pies en las Asanas de pie
• Vajrasana para el cuidado de los tobillos

Y tú, ¿hablas Sadhaka?

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