Hablando Sadhaka #7

Hacemos un repaso de los elementos de ayuda, material, props o como lo queramos llamar: todo aquello que nos ayuda en nuestra práctica de Yoga.

Os dejo un resumen de los temas tratados:

• Material de Yoga por todas partes
  – Se ha democratizado incluso por el hecho de que en casi cualquier parte lo venden (decatlón, tiger, supermercados con lidl)
  – Ahora ya lo usan en casi todas las escuelas.

• B.K.S Iyengar y el material de Yoga
  – Junto con Tirumalai Kishnamacharya desarrollan el primer material.
  – En la apisonadora del ferrocarril hacia Urdhva Danhurasana
  – Luego desarrolla mucho material para ayudar a la gente que no puede hacer las posturas

• ¿Por qué usar material para hacer las Asanas?
  – Si pudiera contestar solo con una frase a esa pregunta diría lo siguiente:
  – El material hace que, si no puedes hacer la postura final, tengas la sensación y los ajustes propios de la postura final y por lo tanto puedes aumentar la consciencia en: qué tienes que hacer, como tienes que hacerlo, y cual es la hondura del Asana.
  – Hacer una postura sin llegar VS hacerla con material
  – ¿Sería inteligente hacer una postura durante un año en la que tienes que poner la mano en el suelo, por decir algo, y que al no llegar, te pasas un año sacando la columna dorsal de su sitio (sacando chepa) y aun así, después de ese año no vas a llegar a esa postura final?
  – El suelo y las paredes también es material porque hay posturas que no se pueden hacer de pie y se hacen en su versión Supta, tumbados.

• Kit Básico de Yoga
  – El Kit Básico se compone de: Un antideslizante, dos ladrillos, dos cinturones, cuatro mantas y una silla.
  – ¿El antideslizante como debe ser?
  – ¿Los ladrillos como deben ser?
  – La mantas no son  iguales en todas partes.

• Otro material de Yoga
  – Bolster
  – Zafú
  – Venda
  – saquito de semillas
  – banco de meditación
  – Yogawheel
  – Banco de Sirsasana sustituible por dos sillas

• Aquí tienes enlaces a los post mencionados:
  – El material de Yoga del maestro B. K. S. Iyengar
  – ¿Donde comprar material de Yoga?
  – Regalos de Yoga

Y tú, ¿hablas Sadhaka?

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