Exploración funcional del pie (Hablando Sadhaka #17)

Hacemos un estudio de la anatomía y biomecánica del pie y el tobillo: su estructura, musculatura y movimientos en la vida diaria y el Yoga.

Los pies y tobillos son la base dinámica de tu equilibrio y alineación.

Al actuar como base estructural de muchas posturas, cualquier desajuste en los pies puede propagarse hacia las rodillas, caderas y columna, comprometiendo la alineación global.

En su anatomía funcional, esta compleja estructura está diseñada para absorber impacto, adaptarse al terreno y mantenernos en equilibrio dinámico.

Su papel es clave en la movilidad y estabilidad, no solo del tobillo, sino de cada vértebra de la columna.

En las asanas, la movilidad adecuada del tobillo garantiza una distribución uniforme del peso en los dos lados de la espalda, mientras que su estabilidad protege las articulaciones de posibles lesiones.

Este vídeo es una puerta al “módulo de Anatomía y biomecánica” de nuestro curso.

Os dejo un resumen de los temas tratados en el vídeo:

• Pie y lumbar: un diálogo oculto de ida y vuelta

• Sensores del pie: un mapa de señales al cerebro

• La cadera decide, el pie ejecuta

• La cadera determina la posición del pie en el espacio

• Músculos esenciales: la fuerza en cada paso

Otras ideas sobre el trabajo de los pies:

• Yoga y fascitis plantar
• Cómo abrir los dedos de los pies en Yoga
• Yoga y pie plano

• Si eres alumno del Curso puedes ver la master class: estudio biomecánico del pie y el tobillo

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