Libros recomendados, teoría del Yoga para lo emocional y nuevo podcast para alumnos

Dos clases prácticas, una teórica, libros recomendados y un nuevo podcast premium ‘Sadhakas’ ¡Esta semana en el Curso de Yoga! Hola Sadhakas, como cada semana hago un repaso de las novedades del curso para que no os perdáis nada. ¡Vamos a por ello! Empezamos la semana ‘con el foco en lo emocional’. Tercera parte de (leer mas…)

Cómo no resbalarse en Adho Mukha Svanasana, ruidos en los oídos y dolor de isquiotibiales

Una nueva clase y tres mini-clases magistralesesta semana en el Curso de Yoga para Gente Normal Esta semana en el Curso de Yoga Hemos aprovechado muy bien esta semana en el Curso con 4 clases: Una clase con mucha movilidad, movimiento y enfoque en la respiración. Una clase en la que doy trucos y consejos (leer mas…)

Yoga en casa: fuerza y espacio lumbar

 Te propongo una secuencia de Yoga enfocada a ganar fuerza, liberación y descanso en tu columna lumbar Hemos hablado mucho de la zona lumbar en callateyhazyoga. Hay muchas entradas dedicadas a este propósito, como esta, ya que es una de las dolencias más comunes que vemos en Yoga y osteopatía. La columna lumbar, como toda zona (leer mas…)

Ep. 20: Beneficios del Yoga para el Sistema Nervioso

¡CállateyhazYoga episodio 20. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si prefieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera normal, (leer mas…)

Meditación en los Elementos

Es curioso lo que dice Anthony De Mello sobre la meditación y la reflexión como herramienta de auto conocimiento: si alguien te quiere enseñar a meditar te está metiendo en una estructura condicionada, la auto observación tiene que venir de lo mas profundo de tu ser. Tenemos meditación gratis, y más aún en verano o de vacaciones. (leer mas…)

¡Ya tengo Facebook!

¡Ya tengo Facebook! Estarás pensando…¿Una entrada para decir que ya tienes Facebook? Pues si, yo he pensado lo mismo, pero ya que he creado la página de Facebok de CállateyhazYoga, quería anunciarlo por aquí y decirte CON TODA LA CARA  que me encantaría que te pasaras y le dieras un Me Gusta para que vaya (leer mas…)

Secuencia de Yoga: Surya Namaskar (saludo al sol)

¡Hola Sol! El Surya Namaskar (saludo al sol) viene de tiempo inmemorial. Hay gente que lo practica a diario antes de la salida del solo o nada mas levantarse por la mañana. Pero vamos a ver un par de cosas en detalle si no tienes una práctica de Yoga aún muy depurada. Hoy vamos a ver (leer mas…)

Quitando el dolor de cabeza con Yoga

Vemos cómo aliviar o quitar el dolor de cabeza y migrañas con Yoga de una manera fácil y sencilla Una de las búsquedas que más hace la gente relacionada con el Yoga es cómo quitarse el dolor de cabeza, y te encuentras cosas realmente «sorprendentes». Ya anuncie en los episodios dedicados a los beneficios del Yoga (leer mas…)

Ep. 15. Entrevista con Rodrigo Hernando de Oxígeme «Cómo mejorar como personas»

¡CállateyhazYoga episodio 15. Dale al Play! Hoy no te dejo una transcripción del Podcast ya que es una entrevista. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga (leer mas…)