Una secuencia de Yoga en la que te propongo algunos equilibrios y torsiones que aportan fuerza y serenidad en la estructura y el contenido mental. La imagen del Yogi y Yogini que me gusta es aquella en la que se ve ligereza, fuerza, potencia y acción. Un cuerpo y una mente así, practicando con diligencia, (leer mas…)
Hoy respondo preguntas sobre dudas de Yoga, tanto de práctica como de teoría. También hablamos de meditación y de cuándo hacerla. ¡Escuchalo!
Lección 21 del Curso de Yoga ¡La llamada al Ser Interior! Hola mis Yogis y Yoginis, bienvenidos a una nueva clase del Curso de Yoga para Gente Normal. Hoy tenemos una clase un poco más larga y que requiere un poco más de esfuerzo. Como ya comento en la clase y en el vídeo del Foco (leer mas…)
Marta comparte con nosotros su profunda visión del Yoga y de la Vida. Sin duda una buscadora genuina que tiene mucho que enseñar… Una Experiencia de Yoga: Marta Celis Valencia, 2006: Ahí inicié mi camino en el Yoga. Llevaba ya un par de años opositando y mi madre (¡benditas madres!), me aconsejó que me (leer mas…)
Lección 20 del Curso de Yoga ¡Una clase de posturas variadas, ligera y que da mucha energía! Hola mis Yogis y Yoginis, bienvenidos a una nueva clase del Curso de Yoga para Gente Normal. Hoy tenemos una clase ligera, no muy larga, con posturas variadas y que da mucha energía. Con una parte final dedicada (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 29. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera normal, (leer mas…)
Estoy muy contento porque por fín he abierto un canal en YouTube de CallateyhazYoga ¡Hola mis queridos Yogis y Yoginis! Quería presentaros el nuevo canal en YouTube y deciros que poco a poco iré añadiendo vídeos con trucos y consejos de Yoga, así como cachitos de clases y algunos vídeos especiales creados solo para el canal y ofrecer más (leer mas…)
Lección 19: el Laboratorio de Yoga
Lección 18 del Curso de Yoga ¡Retomamos las posturas de pie en esta nueva clase! Pues sí, porque llevamos semanas haciendo cosas diferentes y tenemos que retomar estas posturas de pie que ya hemos dicho en muchas ocasiones que son las que nos dan el aprendizaje necesario para poder hacer las demás Asanas. Vamos a (leer mas…)
Parivrtta Trikonasana Parivrtta= dado la vuelta, girado. Trikona = triángulo. Asana = postura. Una torsión es siempre, liberadora, terapéutica, potente y…difícil! 30 fotos y trucos para hacer Parivrtta Trikonasana y que, con cada gesto, podamos afrontarla con más facilidad. ¿Podemos hacerla si no somos flexibles? Pues sí, efectivamente podemos hacer cualquier postura de Yoga, sin importar cuánto (leer mas…)
Lección 17 del Curso de Yoga Hoy os traigo una clase un poquito más larga que las últimas, pero que te garantizo que se te va a pasar volando. Las posturas hacia delante y sentados se suelen hacer algo más adelante en la practica de Yoga. Aunque llevamos solo 16 clases, como sabes me gusta (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 28. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera normal, (leer mas…)
Lección 16 del Curso de Yoga Comenzamos a ver cuales son los ajustes y mecanismos básicos del Pranayama en la clase de hoy. Tenemos una clase muy diferente esta semana. Ya sabeis que cada mes o mes y medio bajamos un poco el rito para ver otras maneras de practicar, más restaurativas, enfocadas a la (leer mas…)
Te propongo una secuencia de Yoga enfocada a ganar fuerza, liberación y descanso en tu columna lumbar Hemos hablado mucho de la zona lumbar en callateyhazyoga. Hay muchas entradas dedicadas a este propósito, como esta, ya que es una de las dolencias más comunes que vemos en Yoga y osteopatía. La columna lumbar, como toda zona (leer mas…)
Lección 15 del Curso de Yoga Desde el trabajo de la semana pasada, seguimos avanzando en la pelvis con un trabajo diferente Una clase en la que no paramos de darle trabajo, movilidad y espacio a las caderas. Una clase de Yoga en la que nos centramos en cada uno de los gestos aprendidos anteriormente (leer mas…)