Lección 18 del Curso de Yoga ¡Retomamos las posturas de pie en esta nueva clase! Pues sí, porque llevamos semanas haciendo cosas diferentes y tenemos que retomar estas posturas de pie que ya hemos dicho en muchas ocasiones que son las que nos dan el aprendizaje necesario para poder hacer las demás Asanas. Vamos a (leer mas…)
Parivrtta Trikonasana Parivrtta= dado la vuelta, girado. Trikona = triángulo. Asana = postura. Una torsión es siempre, liberadora, terapéutica, potente y…difícil! 30 fotos y trucos para hacer Parivrtta Trikonasana y que, con cada gesto, podamos afrontarla con más facilidad. ¿Podemos hacerla si no somos flexibles? Pues sí, efectivamente podemos hacer cualquier postura de Yoga, sin importar cuánto (leer mas…)
Lección 17 del Curso de Yoga Hoy os traigo una clase un poquito más larga que las últimas, pero que te garantizo que se te va a pasar volando. Las posturas hacia delante y sentados se suelen hacer algo más adelante en la practica de Yoga. Aunque llevamos solo 16 clases, como sabes me gusta (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 28. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera normal, (leer mas…)
Lección 16 del Curso de Yoga Comenzamos a ver cuales son los ajustes y mecanismos básicos del Pranayama en la clase de hoy. Tenemos una clase muy diferente esta semana. Ya sabeis que cada mes o mes y medio bajamos un poco el rito para ver otras maneras de practicar, más restaurativas, enfocadas a la (leer mas…)
Te propongo una secuencia de Yoga enfocada a ganar fuerza, liberación y descanso en tu columna lumbar Hemos hablado mucho de la zona lumbar en callateyhazyoga. Hay muchas entradas dedicadas a este propósito, como esta, ya que es una de las dolencias más comunes que vemos en Yoga y osteopatía. La columna lumbar, como toda zona (leer mas…)
Lección 15 del Curso de Yoga Desde el trabajo de la semana pasada, seguimos avanzando en la pelvis con un trabajo diferente Una clase en la que no paramos de darle trabajo, movilidad y espacio a las caderas. Una clase de Yoga en la que nos centramos en cada uno de los gestos aprendidos anteriormente (leer mas…)
Alejandra nos relata en detalle, y a muchos niveles, su experiencia de Yoga. Es muy interesante cómo ha vivido el progreso y ver qué cambios ha ido notando. Una Experiencia de Yoga: Alejandra Folgado Cuando volví de mis vacaciones del verano 2016, decidí que en la nueva temporada que estaba a punto de comenzar iba (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 27. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera normal, (leer mas…)
Lección 14 del Curso de Yoga Exacto Yogi, los ajustes en las posturas nos deben hacer libres en el Asana A veces practicamos y dejamos que los detalles nos abruman. Permitimos que se apoderen de nuestra fluidez y restamos congruencia articular y movilidad muscular. El Yoga es el impacto vibratorio del cuerpo externo sobre el (leer mas…)
Chaturanga Dandasana es una de estas posturas que cuando te la explican piensas: si, si, muy bien, pero…¿cómo subo? ¿de donde tengo que tirar para subir? Cómo empezar con Chaturanga Dandasana Realmente no parece un Asana muy difícil. Cuando la ves no parece para tanto, pero a la hora de subir, hay un momento que (leer mas…)
Lección 13 del Curso de Yoga ¡Nos toca girar, hacer torsiones, y después girar un poco más! Ya sabeis que es un Curso de Yoga enfocado al aprendizaje. Es más, al aprendizaje en progresión ascendente para que poco a poco nuestro cuerpo se vaya transformando con las secuencias de Asanas. Pero también sabeis los Alumnos (leer mas…)
En el Curso hemos visto esta semana en detalle el trabajo de la diagonal en las posturas de pie. Hoy le damos un buen repaso a esta forma de practicar. Trabajar de diferentes maneras las posturas que conocemos le da una profundidad y hondura distinta a la postura. A veces nos ayuda a comprender la (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 26. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera normal, (leer mas…)
Lección 12 del Curso de Yoga ¡Hoy practicamos en diagonal y sentados en una mesa! Me encanta esta manera de hacer unas cuantas posturas de pie, enseñan, retan, aclaran dudas y desafían nuestra pierna de atrás…lo tienen todo! Una cosa muy útil a la hora de aprender Yoga es hacer posturas viéndolas desde diferentes ángulos, (leer mas…)