Manduka, El reconocido fabricante de material de Yoga, me ha enviado unos antideslizantes y una toalla para probarlos. ¡Vamos a practicar! Hablar de Manduka es hablar de mucha calidad. No hay duda de que en cuanto tocas el material ves que está fabricado con un estándar muy alto. Además, una de las máximas de la compañía es (leer mas…)
Lección 39 del Curso de Yoga -Asanas restauraivas, terapeúticas, relajantes…- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Cada 6 u 8 clases hacemos una sesión completamente diferente. Estas secuencias tiene la particularidad de ser restaurativas, terapéuticas, relajantes. Nos dan otro punto de vista de nuestro Yoga. Es tan importante como la (leer mas…)
Lección 38 del Curso de Yoga -Asanas hacia atrás: gestos clave- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Vamos a ver los gestos clave de las Asanas hacia atrás. Estas posturas tienen un componente que hace que la espalda se vuelva fuerte y se expanda el tórax. Mejoran la inhalación y (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 39. Dale al Play! Técnicas de meditación minimalista Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de (leer mas…)
Lección 37 del Curso de Yoga -La línea posterior, sus sensaciones y acciones- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Hoy tenemos una clase de pedagogía y sensaciones. Tal como os cuento en el vídeo, una de las mejores cosas de este curso de Yoga es poder poner el foco en (leer mas…)
3 posturas que inducen al sueño y la tranquilidad y la quietud Yoga para dormir mejor Una época de estrés, una ruptura romántica, una decisión por tomar o unos ritmos circadianos caprichosos nos pueden dejar los ojos como platos y contando ovejitas…¡aún recuerdo cómo en los dibujos animados de cuando éramos niños el protagonista contaba ovejitas (leer mas…)
Lección 36 del Curso de Yoga Comunicación pelvis, caderas, piernas -PARTE II- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Hoy continuamos con el trabajo de la semana pasada. Vamos a profundizar un poco más en la pelvis y a añadir movilizaciones específicas de caderas y un estiramiento profundo de las piernas. (leer mas…)
Hoy Mara Haro nos trae otra deliciosa receta Una tortilla de espinacas para convertirnos en unos Yogis fuertes y saludables Tortilla de espinacas La receta de hoy sin duda le gustaría a Popeye el marino ya que es rica en espinacas. La espinaca es una planta de la que consumimos las hojas y que, aparte de ser (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 38. Dale al Play! Respondo a preguntas sobre dolor de cuello, rodillas y cómo practicar Yoga en casa. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga (leer mas…)
Lección 35 del Curso de Yoga Comunicación pelvis, caderas, piernas en la clase de hoy. ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ La pelvis y su conjunto huesos, relación con los fémures y el conjunto ligamentoso que lo forma en muchas ocasiones se bloquea y da muchas patologías. No solo es (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 37. Escúchalo! Hablo de anatomía y Yoga con Julia Zatta Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera normal, con los pies en la (leer mas…)
¿Cómo podemos darle un descanso completo a rodillas y caderas? Bueno, estoy alucinado con la acogida de la nueva sección de la Sala de Práctica llamada Yoga y Salud. A los alumnos les ha encantado y ya me han mandado peticiones para nuevos vídeos para esta serie de pequeños vídeos donde vemos aplicaciones practicas, sencillas (leer mas…)
Te presento la nueva sección del Curso de Yoga para gente Normal: Yoga y Salud Hola Yogis y Yoginis. Quiero compartir con todos el estreno de una nueva categoría dentro del Curso de Yoga. Se trata de Yoga y Salud, un nuevo espacio donde voy a ofrecer pequeños vídeos en los que doy trucos, consejos y (leer mas…)
¡Hola a todos mis Yogis y Yoginis! ¡Espero que el verano haya estado lleno de descanso, disfrutar con amigos y familia y…un poquito de Yoga! Yo ya estoy de vuelta de las vacaciones y con muchas ganas de compartir más y más cosas, que es con lo que nos quedábamos en el post de antes (leer mas…)
Compartiendo Vibración, Conocimiento y Amor Lo más destacado en Podcast, Secuencias, Asanas Mi motivación con esta Web siempre ha sido compartir. Lo que uno sabe no es todo lo que se puede decir de Yoga, faltaría más. No obstante lo que uno sabe hay que analizarlo, compararlo y, si está bien, compartirlo con los demás. (leer mas…)