Proyecto Sadhaka Octubre El calendario mensual con la primera clase en abierto para todos Esto es lo que vamos a hacer en Octubre Este mes alternamos un día de práctica, un día de meditación, silencio, vídeo o audio inspirador y lectura. He pensado que esta es la mejor manera de integrar la práctica en nuestro (leer mas…)
¡Descarga la revista de Yoga número 18 especial estilos de Yoga! La revista de Yoga El número de Septiembre viene cargado con muchos estilos de Yoga, un profundo repaso a Tadasana y una secuencia potente con el foco puesto en las piernas y los giros. Puedes descargarla aquí: Revista Yoga número 18 Estilos y escuelas (leer mas…)
Pincha o Piñca Mayurasana Piñca = pluma/ Mayura = pavo real/ Asana = postura. Vemos en este vídeo como empezar a practicar Pincha Mayurasana, cuales son sus acciones básicas y como podemos utilizar el material para comprender e implementar mejor los gestos que nos ayudan a ejecutar la postura correctamente. Las claves de la postura y el material En toda (leer mas…)
Vemos en este vídeo como la posición del pie en el espacio puede afectar a la rodilla generando un dolor intenso en el menisco El pie en el espacio La posición del pie en el espacio, al ejecutar las Asanas, tiene una importancia capital. No solo va a determinar la posición y acción de la (leer mas…)
Proyecto Sadhaka Una herramienta que nos ayuda y guía a lo largo del mes para mejorar nuestra vida ¿Que es Proyecto Sadhaka? Proyecto Sadhaka es el momento en el que paramos en el día. El espacio que tenemos para nosotros y hacemos de nuestro día algo más especial. Tenemos una práctica diferente cada día: Yoga, (leer mas…)
¡Ya puedes descargar la revista de Yoga número 17 especial rodillas! La revista de Yoga Como cada mes te traigo la revista de Yoga en la que vemos tres interesantes artículos poniendo especial foco en las rodillas. Puedes descargarla aquí: Revista Yoga número 17 Terapia de Yoga para las rodillas Anatomía y biomecánica básicas más (leer mas…)
Repaso en este vídeo los libros que he leído este semestre del año y presento la nueva sección del Curso de Yoga ‘Fuera Del Antideslizante’ Fuera del antideslizante Hay una sección del Curso más social, donde nos reunimos una vez al mes y hablamos, compartimos experiencias, dudas y vivencias. También tiene un podcast privado, más (leer mas…)
Analizo una secuencia de Yoga enfocada a aumentar la flexibilidad y movilidad de las caderas y la potencia de la estructura muscular Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Soy (leer mas…)
¡Ya está disponible la revista de Yoga número 16 especial Verano! La revista de Yoga Puedes visitar los artículos originales que te dejo a continuación o descargarte la Revista en pdf donde bonitas frases y fotos completan este número de Junio especial de Verano. Puedes descargarla aquí: Revista Yoga número 16 Secuencias de Yoga para (leer mas…)
Dos clases prácticas, una teórica, libros recomendados y un nuevo podcast premium ‘Sadhakas’ ¡Esta semana en el Curso de Yoga! Hola Sadhakas, como cada semana hago un repaso de las novedades del curso para que no os perdáis nada. ¡Vamos a por ello! Empezamos la semana ‘con el foco en lo emocional’. Tercera parte de (leer mas…)
Vemos cómo aumentar la flexibilidad, estabilidad y fuerza con 16 sencillas Asanas Podríamos decir que es una clase de principiantes. Me encantan estas clases que podemos hacer tanto los que nos iniciamos como los que llevamos más tiempo. Y es que el trabajo lo vamos a poder intensificar o controlar. Aumentar el tiempo de permanencia (leer mas…)
Consejos ‘PRO’ para profes deYoga que empiezan‘Parte 2, la actitud o forma de impartir clase’ Pero antes recordaros que visitéis el Curso de Yoga para gente Normal para aprender Yoga en casa en el que por 10€ al mes y sin permanencias tienes acceso a más de 200 horas de clases de Yoga en vídeo. Esto es todo (leer mas…)
Vemos como mejorar el dolor el a articulación sacroilíaca con un sencillo gesto en Adho Mukha Svastikasana El dolor en la articulación sacroilíaca y la práctica de Yoga Aunque no es tan habitual como el dolor de rodillas y caderas, las molestias en la articulación sacroilíaca dan la lata a muchos Yogis y Yoginis siendo (leer mas…)
Una nueva clase y tres mini-clases magistralesesta semana en el Curso de Yoga para Gente Normal Esta semana en el Curso de Yoga Hemos aprovechado muy bien esta semana en el Curso con 4 clases: Una clase con mucha movilidad, movimiento y enfoque en la respiración. Una clase en la que doy trucos y consejos (leer mas…)
Consejos útiles para profesores de Yogaque están empezando o formándose Pero antes recordaros que visitéis el Curso de Yoga para gente Normal para aprender Yoga en casa en el que por 10€ al mes y sin permanencias tienes acceso a más de 200 horas de clases de Yoga en vídeo. Esto es todo lo que tienes como alumno (leer mas…)