Yoga para la Salud de Manos, Muñecas y Dedos.

La salud en la Muñeca y mano en el Yoga, pasa por el correcto ajuste y equilibrio de la misma cuando se practica. Tenemos que llevar accion, ajuste fino, potencia y atención mental a la mano-muñeca-dedos en nuestra práctica diaria. Es muy común ver posturas bien ejecutadas en su totalidad pero con manos «muertas», sin vida y (leer mas…)

Trucos para ligar en una clase de Yoga (Parte II)

Libros comprados, práctica de una semana y pose de Yoga en la puerta de la sala. Y en ese momento te das cuenta, lo notas, lo sientes, te cae encima como el yunque del coyote y el correcaminos…¡¡¡Como hagamos Vrksasana estoy perdido!!! Ligando en la clase de Yoga: Los compañeros siempre sobran pero hoy más (leer mas…)

Ep. 20: Beneficios del Yoga para el Sistema Nervioso

¡CállateyhazYoga episodio 20. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si prefieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera normal, (leer mas…)

Experiencias de Yoga: Manuel Villalba

¿Cual es Tu Experiencia de Yoga? ¿Que tal Yogis y Yoginis? Yo estoy muy contento por esta entrada, ¡mucho! y, ¿sabéis por qué?, ¿no?, pues yo os lo cuento. Veréis, en Julio os mande un mail a todos los que estáis suscritos a la newsletter un mail preguntando si queriais escribir en CallateyhazYoga contándome y (leer mas…)

Terapia de Yoga para las rodillas (ampliado con vídeo)

La hija de una alumna me llamó desesperada haciendo el Camino de Santiago quejándose de las rodillas: le dolían al subir y bajar cuestas y era muy incómodo. ¡Quería una receta mágica de Yoga, y funcionó! Es muy común en verano caminar mas de lo habitual haciendo rutas y dando largos paseos. Caminar mas, mucho (leer mas…)

Cómo Despertar de la Inconsciencia, con Anthony de Mello

Si algo me gusta y siempre tuve presente cuando comencé esta Web es que pudiera ser participativa, y que todos os sintieseis libres de escribir sobre Yoga porque «todos tenemos algo que decir». Y ¿sabéis que? Que cuando se tiene algo que decir, ¡hay que decirlo! Como decía Wayne Dyer «no te permitas dejar este (leer mas…)

Herramientas para la aumentar el Foco, Organizacion y Productividad Personal

¿Por qué voy a hablar de productividad en una página de Yoga? Me gusta pensar que los que hacemos Yoga, los yogis y yoginis, queremos mejorar en cada ámbito de nuestra vida. Así, el día a día nos pone en compromisos cada vez más altos en los que está presente la organización, el foco y (leer mas…)

Secuencia de Yoga: Mejorar la Salud de La Espalda

Tal como la semana pasada vimos un puñado de Posturas Restaurativas, seguimos con una práctica sencilla para las piernas. Los que corréis o camináis mucho haciendo rutas en verano os beneficiareis de estas posturas ya que dejaran los 4 lados de las piernas estirados y listos para otra gran caminata u otra carrera exigente.  Las piernas como (leer mas…)

Meditación en los Elementos

Es curioso lo que dice Anthony De Mello sobre la meditación y la reflexión como herramienta de auto conocimiento: si alguien te quiere enseñar a meditar te está metiendo en una estructura condicionada, la auto observación tiene que venir de lo mas profundo de tu ser. Tenemos meditación gratis, y más aún en verano o de vacaciones. (leer mas…)

Secuencia de Yoga: 4 Posturas restaurativas (actualizada con vídeo)

Al final de la clase del Curso esta semana explicaba el por qué es interesante hacer este tipo de Asanas y quería compartir con todos, junto con una secuencia, las impresiones que tengo de este tipo de práctica. Me encantan las posturas restaurativas, soy un gran fan. Aunque me encantan las Vinyasas, que es la manera en que (leer mas…)