Las posturas restaurativas, más calmadas y energéticas, nos devuelven a la paz interior y renuevan nuestro estado mental En verano cambia un poco nuestra manera de practicar. Si bien no es necesario y podemos hacer nuestra práctica normal, el calor y la ‘mentalidad’ de vacaciones nos invitan en algunos momentos a hacer una práctica más (leer mas…)
Un simple vistazo al entorno natural te conecta con el Ser Interior Vemos en este vídeo como hacer una profunda meditación con los elementos El verano es tiempo de ‘conectar’, de sentirnos, de ahondar en nuestra esencia íntima. El contacto con la naturaleza nos ayuda y aumenta esta conexión. Después de las vacaciones estamos más (leer mas…)
Elevando fácilmente la energía interior Vemos en este vídeo como pasar de un estado Tamasico a uno Satvico fácilmente Tengo que reconocer que la primera vez que vi esto que hemos denominado Ujjayi 5 en movimiento, pensé que era un ejercicio menor, pero en menos de un minuto, mi opinión había cambiado por completo. Ví (leer mas…)
¡Estrenamos nueva sección para el verano! Summer camp 2018 Hola Yogis y Yoginis! Ya está aquí el verano, una época en la que uno está con un humor más distendido, vacaciones, tiempo de descanso y de estar tranquilo. Por eso en Verano, durante los meses de Julio y Agosto vamos a pausar las Lecciones normales (leer mas…)
Una secuencia de Yoga para ganar y aumentar la flexibilidad, la potencia y la fuerza a través de 30 posturas El Yogi y la Yogini quieren un cuerpo flexible, pero fuerte y potente a la vez. Un cuerpo ágil con el que hacer movimientos fluidos y con una estructura resistente que nos de sostén para los (leer mas…)
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Refrescando la energía interior Vemos en este vídeo como reiniciar y refrescar el estado energético de forma sencilla A veces necesitamos parar 10 minutos, recuperar energía, transformarla, reiniciarnos. Cuando no tenemos tiempo para hacer una secuencia completa de Asanas restaurativas, al menos podemos hacer una postura, estar un rato, resetear y cambiar por completo nuestro (leer mas…)
Estrenamos nueva clase en la sección de Monográficos con un especial ‘Yoga para el embarazo durante los tres trimestres de gestación’ Si eres alumno del Curso de Yoga puedes disfrutar de este monográfico entrando aquí Favorito
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↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 50. Dale al Play! Respondo a preguntas de cosas raras en Savasana, rodillas y enseñanza online Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con (leer mas…)
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Trabajo de apertura de los pies en Asana Vemos en este vídeo el movimiento de la base de todas nuestras posturas Cuando comenzamos con nuestra práctica de Yoga nos insisten mucho en los pies, son la base de las posturas y evidentemente que le damos importancia. No obstante, a medida que vamos avanzando en los (leer mas…)
Sanmukhi Mudra San = seis/ Mukha = boca/ Mudra = sello – cierre. Sanmukhi Mudra en detalle: cómo hacerlo y beneficios Un Mudra es un gesto reflexológico que encierra una estructura mística. En Sanmukhi Mudra llevamos nuestros sentidos hacia el interior de una manera inmediata, lo que nos da una sensación de paz, tranquilidad e intimidad que nos transporta a (leer mas…)
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