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Parte práctica del monográfico del dolor lumbar ‘Explicación y ejecución de las Asanas’ Esta semana paramos las lecciones porque vamos a ver una fuera de programa muy importante: cómo quitarnos y mejorar un dolor lumbar limitante. Tras ver en el primer vídeo una aproximación a la anatomía y biomecánica de la zona, toca practicar y (leer mas…)
Lección 51 del Curso de Yoga -Los mecanismos de Sirsasana- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Comenzamos a aprender los mecanismos principales de Sirsasana. Como sabéis, en las posturas invertidas entran en juego muchos de los gestos que vamos aprendiendo durante las clases de Asanas de pie. Estos mecanismos, una vez (leer mas…)
Lección 49 del Curso de Yoga -Detox y energía total- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ La semana pasada empezamos esta aventura de limpiar, purificar y dar energía limpia al organismo despues de las comilonas de Navidad, que es cuando estamos haciendo ‘en directo’ esta clase. No pasa nada si (leer mas…)
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Lección 47 del Curso de Yoga -Relax, consciencia y profundo relax- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Una clase de Asanas restaurativas con algunas que aún no hemos realizado en el curso. ¡Espero que te gusten y disfrutes! Recuerda que tienes el formulario de Soporte para Alumnos para cualquier duda. ¡Feliz (leer mas…)
Lección 46 del Curso de Yoga -Cositas nuevas con Gomukhasana y amigos- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ A partir de los gestos que mejoramos o aprendimos la semana pasada con la ayuda de Patri, nos ponemos manos a la obra en algunas cosas que nos quedaban por ver para las (leer mas…)
Lección 45 del Curso de Yoga -La visita de Patricia y las ingles internas- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Hoy tenemos visita en CallateyhazYoga ya que tenemos a Patricia, una de mis alumnas online y offline favoritas que ha tenido a bien el prestarse para el estudio de la (leer mas…)
Lección 44 del Curso de Yoga -Camino de la sutileza mecánica- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Cuarto repaso del primer bloque de 40 lecciones en el que vamos camino de las sutilezas mecánicas. ¡A Yoguear! La sutileza en el Asana no la da el tiempo de permanencia sino la precisión (leer mas…)
Lección 43 del Curso de Yoga -Árboles y Águilas- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Tercer repaso de todo el primer bloque de 40 lecciones subiéndonos por los árboles. ¡A practicar! Recuerda que tienes el formulario de Soporte para Alumnos para cualquier duda. ¡Feliz práctica! 🙂 Favorito
La fascitis plantar es una vieja conocida de fisios, osteópatas y profesores de Yoga Vamos a darle un repaso para mejorar esta molestia que tanta lata da. El mayor problema de las lesiones, y la fascitis no se escapa a esto, es que los tratamientos se centran en la zona del dolor y no en (leer mas…)
Lección 42 del Curso de Yoga -Piernas y giros- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Segundo repaso de todo el primer bloque de 40 lecciones, así que hoy como la semana pasada hay práctica, sólo práctica. ¡Nos vemos dentro! Recuerda que tienes el formulario de Soporte para Alumnos para cualquier duda. (leer mas…)
Lección 41 del Curso de Yoga -¡Practicamos, practicamos, practicamos!- ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ La semana pasada solo hablamos, así que hoy hay práctica, sólo práctica. ¡Te veo dentro! Recuerda que el formulario de Soporte para Alumnos lo puedes utilizar para cualquier duda. ¡Feliz práctica! 🙂 Favorito
Lección 40 del Curso de Yoga -GRACIAS POR UN AÑO DE YOGA- Te presento la clase más difícil de todo este año de Yoga. Prepárate para hacer un camino desde lo físico a lo espiritual…¡no hay vuelta atrás! ¡Feliz práctica! 🙂 Favorito