Triang Mukhaikapada Paschimottanasana desde cero

Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana Trianga = tres miembros. Mukha = cara. Eka = uno. Pada = pierna Paschima = oeste, se refiere a la parte posterior del cuerpo. Aprendemos a hacer Triang Mukhaikapada Paschimottanasana fácil Una postura que parece difícil abordar pero que con algo de material, aunque no haya nada de flexibilidad en (leer mas…)

Cómo desbloquear y soltar las caderas

¿Cómo podemos desbloquear y soltar las caderas de manera específica? Uno de los trabajos específicos que más se hace fuera de la práctica de una secuencia o como preparación para una clase es el de caderas. Puede ser por acortamientos en la región de los glúteos como el famoso piramidal, lesiones como bursitis de cadera, (leer mas…)

Yoga de buenos días y laboratorio de Asanas

¡Hola mis queridísimos alumnos del Curso de Yoga para Gente Normal! Añadidas dos rutinas de Yoga de buenos días y dos posturas más en el laboratorio de Asanas. En cuanto a las rutinas de Yoga para los buenos días son prácticas muy diferentes y muy ligeras las dos. Una de 15′ y otra de 20′ (leer mas…)