Segunda parte de esta serie de Yoga para ciclistas y corredores 4 vídeos más para la lumbar, cintura escapular y descansar profundamente Gracias por la acogida que ha tenido esta entrada pues mucha gente me ha mandado correos indicándome que ya ha incluido en su rutina hacer algunos de los estiramientos que propongo. No hay mayor (leer mas…)
Te presento un mini curso en 8 vídeos de Yoga para Ciclistas y Runners No te pierdas estos consejos que te ayudarán a mejorar tus tiempos y lesiones Hace unos meses mi amigo Alvaro Neil de biciclown.com me pidió unos consejos de Yoga para hacer antes y después de sus largos viajes en bicicleta. Si no (leer mas…)
Una clase de Yoga para estirar los isquiotibiales, los aductores, los abductores y los gemelos y soleos…¡¡¡si, para estirar las piernas!!!! La tensión emocional que guardamos en las piernas Todos los que practicamos Yoga nos damos cuenta de lo que pasa cuando hacemos una clase en la que sobre todo trabajamos el estiramiento de las piernas. Aunque (leer mas…)
Virabhadrasana I Virabhadra = guerrero de la mitología hindú. Asana = postura Analizamos esta potente y vigorosa postura que aporta una tremenda energía. 35 fotos y trucos para hacer Virabhadrasana I y que, con cada gesto, podamos afrontarla con más facilidad. Cómo practicar Virabhadrasana I Aquí tenemos a Virabhadrasana I. Sí, sí, la del guerrero, jejeje. Una (leer mas…)
Te presento una Rutina de Yoga para coger algo de energía en el trabajo ¡Anímate a hacerla conmigo! Estoy tan contento con la nueva sección del Curso llena de Rutinas de Yoga para el trabajo, para cuando nos levantamos por la mañana, para estirar y trabajar solo en ciertas partes del cuerpo e incluso para (leer mas…)
Vamos a ver de una manera fácil cómo podemosaprender el nombre de las posturas de Yoga ¡DE UNA VEZ! Hay a quien le da igual el nombre de las posturas, pero creo que refleja una actitud de poca excelencia, tanto si somos alumnos como profesores. También los hay que, al no aprendérselas, critican a los que decimos (leer mas…)
La compleja articulación de la cadera es causante de muchos dolores, no solo en la cadera, sino que también condiciona la columna lumbar, la rodilla y el pie. La cadera afecta a la espalda, a la rodilla y al pie La cantidad de ligamentos, bursas y musculatura que pone en compromiso la cadera/columna lumbar pueden (leer mas…)
Parivrtta Trikonasana Parivrtta= dado la vuelta, girado. Trikona = triángulo. Asana = postura. Una torsión es siempre, liberadora, terapéutica, potente y…difícil!30 fotos y trucos para hacer Parivrtta Trikonasana y que, con cada gesto, podamos afrontarla con más facilidad. ¿Podemos hacerla si no somos flexibles? Pues sí, efectivamente podemos hacer cualquier postura de Yoga, sin importar cuánto llevemos (leer mas…)
Alejandra nos relata en detalle, y a muchos niveles, su experiencia de Yoga. Es muy interesante cómo ha vivido el progreso y ver qué cambios ha ido notando. Una Experiencia de Yoga: Alejandra Folgado Cuando volví de mis vacaciones del verano 2016, decidí que en la nueva temporada que estaba a punto de comenzar iba (leer mas…)
Chaturanga Dandasana Chatur = cuatro. Anga = miembro o parte. Danda = bastón. Asana = postura. 25 trucos con fotos + 1 vídeo para desgranar esta fantástica postura y que puedas ejecutarla con facilidad Cómo empezar con Chaturanga Dandasana Chaturanga Dandasana es una de estas posturas que cuando te la explican piensas: si, si, muy (leer mas…)
Este mes nos cuenta su experiencia de Yoga, Rosa Profunda, sencilla, humilde…no se puede pedir más a un practicante de Yoga Una experiencia de Yoga: Rosa Gonzalez Realmente podría empezar diciendo que el Yoga es una gran pasión descubierta a lo largo de los años. Llevo coqueteando y probando desde que soy adolescente en diferentes sitios y (leer mas…)
¿Dónde comprar el material de Yoga? Esta es una de las preguntas que más me hacen Hoy le damos un repaso a las mejores opciones para comprarlo (Actualizado Noviembre 2020) Siempre que me preguntan dónde comprar algo para mí está clara la cosa: tiene que ser bueno, de buen precio y, si la compra es (leer mas…)
Este verano los mecanismos y engranajes que parece que mueven y modifican las cosas a nuestro alrededor, me pusieron delante, una vez más, uno de estos libros que llevo viendo toda la vida, del que me han hablado muchas veces, pero que nunca terminaba de comprar. Como ya comentaba en esta entrada encontré por casualidad una vez (leer mas…)
En esta 4ª entrega, Marta nos revela el funcionamiento de la mente de una Yogini para ligar en clase de Yoga. ¡No os lo perdáis chicos! Hoy en día se liga ya en cualquier sitio y la clase de yoga no podía ser la excepción. Si bien es verdad que, de todos los lugares posibles (leer mas…)
Hola CallateyhazYogi, ¿cómo ha ido el año? Estaba pegando un vistazo al contenido del blog en este año y quería compartir contigo lo que creo que ha sido de más valor. Puede que hayas llegado al blog hace poco y no te has puesto a mirar las casi 100 entradas publicadas. Así que voy a resumir lo (leer mas…)