Chaturanga Dandasana: Guía definitiva

Chaturanga Dandasana es una de estas posturas que cuando te la explican piensas: si, si, muy bien, pero…¿cómo subo? ¿de donde tengo que tirar para subir? Cómo empezar con Chaturanga Dandasana Realmente no parece un Asana muy difícil. Cuando la ves no parece para tanto, pero a la hora de subir, hay un momento que (leer mas…)

Experiencias de Yoga: Rosa Gonzalez

Este mes nos cuenta su experiencia de Yoga, Rosa Profunda, sencilla, humilde…no se puede pedir más a un practicante de Yoga Una experiencia de Yoga: Rosa Gonzalez Realmente podría empezar diciendo que el Yoga es una gran pasión descubierta a lo largo de los años.  Llevo coqueteando y probando desde que soy adolescente en diferentes sitios y (leer mas…)

Dónde comprar el material de Yoga

¿Dónde comprar el material de Yoga? esta es una de las preguntas que más me hacen Hoy le damos un repaso a las mejores opciones para comprarlo (Actualizado Enero 2018) Siempre que me preguntan donde comprar algo para mí está clara la cosa: tiene que ser bueno, de buen precio y, si la compra es online tiene (leer mas…)

La existencia más allá de esta efímera vida

Este verano los mecanismos y engranajes que parece que mueven y modifican las cosas a nuestro alrededor, me pusieron delante, una vez más, uno de estos libros que llevo viendo toda la vida, del que me han hablado muchas veces, pero que nunca terminaba de comprar. Como ya comentaba en esta entrada encontré por casualidad una vez (leer mas…)

13 Regalos de Yoga para Navidad

Para que nos vamos a engañar: ya casi todos sabemos o estamos casi convencidos de que los reyes son los padres…¿verdad? Y a todos nos dice la pareja, familiares y amigos eso de ‘¿que le vas a pedir este año a los reyes?’. Osea que se lo pongamos fácil porque nos quieren regalar algo y (leer mas…)

Experiencias de Yoga: Carlos Lapuente

Hoy Carlos nos regala su sincera experiencia en el Yoga. Y nos recuerda que el Yoga se vive desde la humildad del practicante, no desde la flexibilidad y las posturas perfectas. Una Experiencia de Yoga: Carlos Lapuente Mi experiencia de Yoga empezó hace 3 años, después de haber tenido una aproximación al Zen gracias al (leer mas…)

Torsiones en Yoga: cómo girar y cómo no hacerlo (actualizada con vídeo)

¿Sabes cual es el movimiento más importante a la hora de girar? Deberíamos tener claros algunos conceptos a la hora de hacer una torsión. A veces creemos que al hacer Asanas de torsión tan solo hay que girar, pero debemos tener en cuenta tanto los movimientos propios de la torsión como el giro propiamente dicho. (leer mas…)

Cómo hacer Tadasana: ejecución y beneficios

¿Quieres aprender a hacer bien las posturas? Os presento una nueva sección en la que vamos a ver como hacer un Asana, como no hacerla, y sus beneficios. Tadasana: tada significa Montaña. Asana = Postura.  Como no podía ser de otra manera, comenzamos por Tadasana, la primera postura de pie. Conocida también como Samasthitti (Sama (leer mas…)

Enseñanzas desde el Corazón

En un verano difícil, de vacaciones, me encontré con este texto de Richard Bach. Creo que soy de los pocos que no ha leído Juan Salvador gaviota, su libro más famoso, y aunque conocía al autor no conocía sus libros. Desmontando un mundo ilusorio, con Richard Bach Una de mis inmersiones en una librería de segunda (leer mas…)

Recuperando rápidamente la energía y el descanso con Yoga

Savasana es potente. Muy potente. Al igual que la musculatura necesita ablandarse como cuando nos dan un masaje, el cuerpo emocional, espiritual y mental necesita su descanso. En Savasana ese descanso se hace consciente. Profundo. Receta de Yoga para la ansiedad y el descanso A veces buscamos recetas mágicas en el Yoga para aplacar alguna (leer mas…)