¿Conoces esa sensación limitante cuando te da un fuerte dolor lumbar? Veamos cómo aliviar fácilmente esas molestias Si hacemos Yoga, necesitamos tirar de la práctica cuando nos da alguno de estos dolores. No vale solo con que el Yoga se quede en la sala de práctica, sino que tenemos que poder atacar los pequeños dolores (leer mas…)
No os podéis perder este fantástico relato de Marta y su experiencia de Yoga. Es genial: sencillo, directo, profundo y super super divertido! Os dejo con ella Una experiencia de Yoga: Marta Arroyo Hace poco, al pasar el control de seguridad del aeropuerto me pararon porque llevaba un ladrillo de yoga en el equipaje de (leer mas…)
¿Quieres aprender a hacer bien las posturas? Os presento una nueva sección en la que vamos a ver como hacer un Asana, como no hacerla, y sus beneficios. Tadasana: tada significa Montaña. Asana = Postura. Como no podía ser de otra manera, comenzamos por Tadasana, la primera postura de pie. Conocida también como Samasthitti (Sama (leer mas…)
En un verano difícil, de vacaciones, me encontré con este texto de Richard Bach. Creo que soy de los pocos que no ha leído Juan Salvador gaviota, su libro más famoso, y aunque conocía al autor no conocía sus libros. Desmontando un mundo ilusorio, con Richard Bach Una de mis inmersiones en una librería de segunda (leer mas…)
Tu cara es de que te han dado con un “Gong” gigante en la cara pero es cierto. Ella lo ha dicho. Las palabras se deslizaban como mantras por sus labios cuando decía: Si quieres, te puedo ayudar a mejorar ese Vrksasana. Lo ha dicho. No es que hayas creído oirlo, es que ha pronunciado (leer mas…)
Savasana es potente. Muy potente. Al igual que la musculatura necesita ablandarse como cuando nos dan un masaje, el cuerpo emocional, espiritual y mental necesita su descanso. En Savasana ese descanso se hace consciente. Profundo. Receta de Yoga para la ansiedad y el descanso A veces buscamos recetas mágicas en el Yoga para aplacar alguna (leer mas…)
Que alegría me da cuando compartís conmigo cómo vivís el yoga. Qué os aporta, qué ha cambiado desde que comenzasteis a practicar y qué ha mejorado en vuestra salud y vuestra vida en general. Me encantaría que todos los que leeis este blog os animarais a compartir vuestra experiencia. Es inspirador ver como los demás viven (leer mas…)
La salud en la Muñeca y mano en el Yoga, pasa por el correcto ajuste y equilibrio de la misma cuando se practica. Tenemos que llevar accion, ajuste fino, potencia y atención mental a la mano-muñeca-dedos en nuestra práctica diaria. Es muy común ver posturas bien ejecutadas en su totalidad pero con manos “muertas”, sin vida y (leer mas…)
Libros comprados, práctica de una semana y pose de Yoga en la puerta de la sala. Y en ese momento te das cuenta, lo notas, lo sientes, te cae encima como el yunque del coyote y el correcaminos…¡¡¡Como hagamos Vrksasana estoy perdido!!! Ligando en la clase de Yoga: Los compañeros siempre sobran pero hoy más (leer mas…)
– Oye Jorge, pero…¿esto no era una página de Yoga seria? – Si, lo era, pero también dije que era un Freak! – En eso tienes razón. Aunque dime una cosa, ¿vamos a aprender algo de Yoga en este Post o va a ser un sin sentido absoluto? – Si hubiese algo absoluto querido amigo, (leer mas…)
¿Cual es Tu Experiencia de Yoga? ¿Que tal Yogis y Yoginis? Yo estoy muy contento por esta entrada, ¡mucho! y, ¿sabéis por qué?, ¿no?, pues yo os lo cuento. Veréis, en Julio os mande un mail a todos los que estáis suscritos a la newsletter un mail preguntando si queriais escribir en CallateyhazYoga contándome y (leer mas…)
La hija de una alumna me llamó desesperada haciendo el Camino de Santiago quejándose de las rodillas: le dolían al subir y bajar cuestas y era muy incómodo. ¡Quería una receta mágica de Yoga, y funcionó! Es muy común en verano caminar mas de lo habitual haciendo rutas y dando largos paseos. Caminar mas, mucho (leer mas…)
Una entrada triste pero necesaria ya que el 08/08/16 nos dejó el Gran Maestro T.K.V Desikachar a los 78 años. Era hijo de Tirumalai Krishnamacharya, del que hablamos aquí, y fundador del Viniyoga, un estilo que trata de que la práctica del Yoga sea cada vez mas adaptada a los participantes en una clase y que (leer mas…)
Si algo me gusta y siempre tuve presente cuando comencé esta Web es que pudiera ser participativa, y que todos os sintieseis libres de escribir sobre Yoga porque “todos tenemos algo que decir”. Y ¿sabéis que? Que cuando se tiene algo que decir, ¡hay que decirlo! Como decía Wayne Dyer “no te permitas dejar este (leer mas…)
¿Por qué voy a hablar de productividad en una página de Yoga? Me gusta pensar que los que hacemos Yoga, los yogis y yoginis, queremos mejorar en cada ámbito de nuestra vida. Así, el día a día nos pone en compromisos cada vez más altos en los que está presente la organización, el foco y (leer mas…)