Esta semana un trabajo profundo de piernas con mi amigo y fantástico porfesor Jorge Trata de mantener las posturas mas de lo habitual, al menos 3 o 4 minutos cada lado de la postura excepto las de de pie que vamos a hacerlas 1 minuto y medio al menos Secuencia de Yoga de la Semana: (leer mas…)
¡CallateyhazYoga episodio 11. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera (leer mas…)
Con las posturas de pie, después de Savasana, puedes Volar como Neo! Llevábamos semanas sin hacer posturas de pie, y después del trabajo de brazos de la semana pasada, unidas a estas, tendremos los ajustes necesarios para las invertidas. La Serie de Yoga de la Semana: Posturas de Pie Haz todas las posturas dos veces a cada lado, te llevará mas (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 10. Dale al Play! Hoy no te dejo la transcripción, lo tienes que escuchar, ¿vale? Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera (leer mas…)
Hay que trabajar los brazos. Tienen que estar fuertes y con sus ajustes para poder soportarnos en las posturas invertidas y para nadar mucho este verano en la playa 😉 La Serie de Yoga de la Semana: Trabajo de Brazos La idea es mantener un rato las posturas con los brazos bien activos, los triceps (leer mas…)
Ahhh, ese lumbago en ciernes…o ese que no se termina de quitar…ese “parece que aun no me puedo poner derecho del todo”….y esos días de baja porque no puedes ni sentarte en el autobús o en el coche…sabes de lo que te hablo??? ¿Y sabes que en el curso de Yoga que está a punto (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 9. Dale al Play! Si no quieres escucharlo ahora aquí te dejo una transcripción del Podcast. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de (leer mas…)
Seguimos con caderas y algunas torsiones para comenzar la limpieza de Primavera Laura se ha vuelto a poner las mallas de Kill Bill y a decidido mostrarnos como se hacen unas cuantas torsiones después de calentar las caderas la semana pasada, ¿practicas con nosotros? La primavera es un momento perfecto para introducir algunos giros y (leer mas…)
¡Callateyhazyoga episodio 8. Dale al Play! Si no quieres escucharlo ahora, aquí te dejo una transcripción del Podcast. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de (leer mas…)
Después del trabajo de piernas de la semana pasada, esta vez le damos importancia a las caderas y al trabajo de equilibrar la pelvis en algunas posturas sencillas. Sobre todo las sencillas, son las importantes esta semana. Practícalas, y verás como las sutilezas de algunas cosas mejoran algunas de tus posturas considerablemente. Los sutiles movimientos de (leer mas…)
¿Podría Hulk hacer Yoga con esa super musculatura? ¿Podría el hombre de hojalata practicar con normalidad con esas bisagras que tiene por articulaciones? ¿Y qué me dices de Jabba The Hutt, que es todo grasa y babas? Y lo más importante, ¿podrían hacer una película estos tres compartiendo cartel? Pues no es esto lo que (leer mas…)
¿Visitando monumentos la S. Santa? ¿Visitando bares en la S. Santa? De cualquier manera habrás caminado mucho. Así que te traigo una serie de Yoga de 1h para estirar las piernas que te va a venir de cine después de las torrijas. Patricia nos enseña a hacerlo correctamente para que esas piernas cansadas den paso (leer mas…)
Semana Santa, perfecta para hacer una Serie de Posturas Restaurativas en estos días de descanso. 1 hora para nosotros, para conectar, con toda la calma que queramos. No os digo mas, os dejo con Marta y esta pequeña serie. Que descanséis estos días de fiesta. La serie de la semana: “Posturas Restaurativas” Invocaciones en (leer mas…)
Según la filosofía del Yoga y el Ayurveda la naturaleza material se compone de tres cualidades o características llamadas “GUNAS” Las tres Gunas Pues eso, que según el Hinduismo, las cosas están o pueden estar compuestas por estas características presentes en todo lo que vemos y hacemos y son las siguientes: Rajas: Es la cualidad (leer mas…)
Aquí vamos con otra serie de posturas de 1h, esta semana “Extensiones hacia delante” La fama, la fama… Tal como me habéis pedido por la entrada de la semana pasada, y como soy un tío muy enrollado, esta vez os la traigo con fotos. Lo cierto es que Sara, la modelo, se puso muy pesada (leer mas…)