↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 56! ‘Cómo darle sentido a nuestra vida’ Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera normal, (leer mas…)
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Vemos en este vídeo cómo hacer Adho Mukha Virasana con soportes para proteger el dolor de rodillas, tobillos y hombros Adho Mukha Virasana es la puerta de entrada a Adho Mukha Svanasana y a posturas más complejas como Sirsasana (postura sobre la cabeza) o Pincha Mayurasana, por lo que es interesante aprender bien todos sus mecanismos. (leer mas…)
↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 55! Componente anatómico, profundo y sutil en Asana Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera (leer mas…)
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↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 54. Dale al Play! Por qué giramos hacia la derecha y otras preguntas de Yoga Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta (leer mas…)
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↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ Vemos qué tener en consideración para avanzar con las posturas invertidas ¡Y de regalo el planificador de práctica personal! 5 Objetivos para una clase de Yoga Antes de nada, algo que estoy recordando en todos los episodios de esta temática son los 5 puntos que estamos observando para (leer mas…)
Yoga para los meniscos Vemos en este vídeo cómo ajustar la rodilla para proteger los meniscos Muchas posturas de Yoga pueden ser una lata para la gente que sufre de dolor de rodillas. En concreto los meniscos a menudo molestan y limitan algunas Asanas de mucha flexión de rodilla como Virasana y flexión con rotación (leer mas…)
↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 52! Sobre el conectar con nuestro interior Una isla de libertad A veces simplemente necesitamos conexión. Necesitamos vacaciones, días libres, tomarnos una temporada en una isla de libertad. Ser nosotros. Tener tiempo para observarnos, querernos, mimarnos. Abrazarnos. Para volver a la esencia, lo íntimo, lo (leer mas…)
↑ Puedes escuchar el audio dándole al Play aunque hoy texto y audio son diferentes ↑ ¡CállateyhazYoga episodio 51! Sobre el sentido de la vida individual, general y el compartir nuestro amor En busca del sentido de la vida Hoy me planteo preguntas sobre el sentido de la vida. Dejo las técnicas del Yoga para hacerme estas (leer mas…)
Las posturas restaurativas, más calmadas y energéticas, nos devuelven a la paz interior y renuevan nuestro estado mental En verano cambia un poco nuestra manera de practicar. Si bien no es necesario y podemos hacer nuestra práctica normal, el calor y la ‘mentalidad’ de vacaciones nos invitan en algunos momentos a hacer una práctica más (leer mas…)
Un simple vistazo al entorno natural te conecta con el Ser Interior Vemos en este vídeo como hacer una profunda meditación con los elementos El verano es tiempo de ‘conectar’, de sentirnos, de ahondar en nuestra esencia íntima. El contacto con la naturaleza nos ayuda y aumenta esta conexión. Después de las vacaciones estamos más (leer mas…)
Elevando fácilmente la energía interior Vemos en este vídeo como pasar de un estado Tamasico a uno Satvico fácilmente Tengo que reconocer que la primera vez que vi esto que hemos denominado Ujjayi 5 en movimiento, pensé que era un ejercicio menor, pero en menos de un minuto, mi opinión había cambiado por completo. Ví (leer mas…)