Si algo me gusta y siempre tuve presente cuando comencé esta Web es que pudiera ser participativa, y que todos os sintieseis libres de escribir sobre Yoga porque “todos tenemos algo que decir”. Y ¿sabéis que? Que cuando se tiene algo que decir, ¡hay que decirlo! Como decía Wayne Dyer “no te permitas dejar este (leer mas…)
¿Por qué voy a hablar de productividad en una página de Yoga? Me gusta pensar que los que hacemos Yoga, los yogis y yoginis, queremos mejorar en cada ámbito de nuestra vida. Así, el día a día nos pone en compromisos cada vez más altos en los que está presente la organización, el foco y (leer mas…)
Tal como la semana pasada vimos un puñado de Posturas Restaurativas, seguimos con una práctica sencilla para las piernas. Los que corréis o camináis mucho haciendo rutas en verano os beneficiareis de estas posturas ya que dejaran los 4 lados de las piernas estirados y listos para otra gran caminata u otra carrera exigente. Las piernas como (leer mas…)
Es curioso lo que dice Anthony De Mello sobre la meditación y la reflexión como herramienta de auto conocimiento: si alguien te quiere enseñar a meditar te está metiendo en una estructura condicionada, la auto observación tiene que venir de lo mas profundo de tu ser. Tenemos meditación gratis, y más aún en verano o de vacaciones. (leer mas…)
Al final de la clase del Curso esta semana explicaba el por qué es interesante hacer este tipo de Asanas y quería compartir con todos, junto con una secuencia, las impresiones que tengo de este tipo de práctica. Me encantan las posturas restaurativas, soy un gran fan. Aunque me encantan las Vinyasas, que es la manera en que (leer mas…)
¡Los que hacemos Yoga también comemos! Esta no es una entrada al uso pero ya sabéis que en esta sección trato de temas de todo tipo, si bien están de alguna manera relacionados con el Yoga. Y que mejor que hacer una entrada hablando de buena comida Vegana, ¿no os parece? Y es que hace un par (leer mas…)
Continuamos en la línea de la semana pasada, con un protagonismo especial a las piernas, combinándolo con dinamismo en unas series de Surya Namaskar Como verás hacemos un par de torsiones y en seguida nos metemos con el Surya Namaskar, el Saludo al Sol, así que si estás muy rígido puedes hacer más giros o estirar un poco las (leer mas…)
Cada año cuando llegan las vacaciones, Julio y Agosto, la gente me pregunta una cosa: ¿que hago para practicar en verano? ¿como puedo seguir una rutina? ¿que puedo hacer sin hacerme daño? Son cuestiones lógicas que preocupan a los Yogis mas entregados y a los que quieren aprovechar las vacaciones para hacer algo del Yoga (leer mas…)
La salud de la espalda esta determinada en gran medida por la salud de las piernas. Hoy, vamos a dedicarnos a estirarlas con intensidad, poco a poco pero ganando rango de flexibilidad dentro de nuestras posibilidades. Es importante estirar las piernas, no solo para la salud y movilidad de la espalda sino que las piernas (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 18. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera (leer mas…)
Caderas: puerta de entrada a los equilibrios y a una espalda mas libre y ligera Acompañamos a este artículo sobre el dolor de cadera el Yoga con esta nueva secuencia. En él hablábamos de la movilidad y mejora del rango articular de la cadera y, con esta clase seguimos esa linea trabajo. Insisto en las (leer mas…)
Muchas veces había oído hablar de Anthony de Mello a varios escritores y conferenciantes. Wayne Dyer sin ir mas lejos le nombraba con frecuencia. Habitualmente hago caso a esas referencias que dan los grandes y me hago con algún libro o alguna charla, pero con De Mello, no se por qué, no fue el caso. (leer mas…)
¡Nos ponemos del revés y nos quitamos el dolor de cuello! Según Indra Devi, su maestro Tirumalai Krishnamacharya decía que hay que hacer Asanas Invertidas cuando: Estás sin energía, estás de mal humor, te preocupa algo, tienes ansiedad, hambre, si no has dormido bien…osea TODO EL RATO! Al hacer clases y secuencias de Yoga para (leer mas…)
¡Madre mía que placer, aun estoy alucinando, os voy a hacer una recomendación musical con la que os vais a enganchar tanto como yo! Teresa, una buena alumna que es majísima, ha sido modelo de esta Secuencia de la Semana, y es una gran practicante de Yoga, me hizo un regalo hace unos días. Me (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 17. Dale al Play!Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera normal, (leer mas…)